Lenia sa for 12år siden:

Hei.
Jeg har nå prøvd å kutte ut de verste karbohydratene en stund og merker det godt på kroppen. Føles bedre og lettere. Jeg er glad i brød og synes dette er det største "tapet". Driver å prøver meg litt frem på hjemmelaget brød, og synes det ble ganske godt forrige gang jeg prøvde.
I dette brødet hadde jeg:
50 gram 4-korn
40 gram havregryn
2 ts fiberhusk
2ts jbkm
6 egg
60 gram kruskakli
1 boks mager kesam

Er det "for mye" karbs i dette brødet, eller er det et greit alternativ til vanlig brød? Målet er ikke ketolyse eller noe, bare å finne bedre alternativer. Noen som er racere på å regne ut karbs? Er ganske ny på dette... ;)

lilly77 sa for 12år siden:

Hei.

Kom til 91.62 g karbohydrat i hele brødet ditt. Men kan jo hende du har brukt andre merker med mer eller mindre karbo enn det jeg har regnet ut ifra.
Du kan selv regne ut på diett.no neste gang du lurer på karboinnholdet i noe. :-)