ungmor90kg sa for siden:
hei.. jeg har gått på lavkarbo før men er ikke så flink til og følge sånne greier skeier ut i helger med brus og godis... men nå er det seriøst trenger en trenings plan og mat plan for litt over to måneder frammover... noen som kan hjelpe meg... ???? og pga bryllupet lever vi på minst mulig penger så kan ikke være dyre ting som må kjøpes
Marina sa for siden:
Det er mange lavkarbobøker som har diettplaner. Anbefaler Hexeberg hvis du vil være litt moderat. Ellers har Lutz også et opplegg med trening og mat.Det er generelt vanskelig å anbefale en meny dersom du ikke aner hvilken kostholdsfilosofi du vil satse på. Har du lest noe om det og har en viss mening, eller? :smile: Hva gikk du på før?
smgj sa for siden:
Biblioteket har bøker og da kan du lese litt om dette og unngå de verste fellene.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.