VSB sa for 12år siden:

Har testet dette tidligere, en form for guidet meditasjon. Vet jeg ikke er alene her inne med psykiske utfordringer som angst, stress og trøstespising. Synes hele prosjektet med cd har vært tiltak, men nå fant jeg app til Iphone og det funker for meg. Den jeg bruker heter mindfullness II og er på svensk, men det er mye annet der ute og. Krever trening, men virker poositivt på meg:)

synsegulla sa for 12år siden:

Jeg klarte ikke å finne appen...

StineH sa for 12år siden:

iPhone eller android?

synsegulla sa for 12år siden:

Har iphone

VSB sa for 12år siden:

Jeg har iphone også. Heter mindfullness 2, engelsk eller svensk versjon i hvert fall, men det kom opp mange da jeg søkte...

Colt-pixy sa for 12år siden:

Mindfullness er bare utrolig herlig. Jeg sliter med sosial fobi og panikk anfall, men i vår begynte jeg på dag avdeling og der er det mindfullness i ti minutter. Det er ikke alltid det går like bra, og noen ganger sovner jeg, men det å ligge der og bare kjenne på kroppen og pusten... det er utrolig herlig og man blir roligere av det.

kamp sa for 12år siden:

Kan noen legge inn link til den? Får opp flere når jeg søker på mindfullness.

VSB sa for 12år siden:

Får ikke til å legge inn link, men den jeg bruker er grønn og heter
mindfullness II.

Colt-pixy sa for 12år siden:

Jeg har bare lastet ned fra nettet, søkte på mindfulness downloads og fikk opp masse resultater som går an å laste ned. Så var det rett inn på iPod'n, veldig fint hvis du skal et sted og du kjenner du er stresset eller begynner å få angst.

Jeg brukte det senest i dag da jeg skulle til min nye lege, roet meg ned så pass at jeg greide å sitte i venterommet uten å hyperventilere.