Jeg begynte 10 april og har hittill gått ned åtte kg. Jeg har gått ned to størrelser, og merker veldig på kroppen at den har forandret seg - blitt mindre i omkrets. Jeg rører ikke brød, ris, pasta, sukker eller annet kjent karbomat. Men, jeg har i de siste ukene blitt helt avhengig av jordbær hver dag, med tyrkisk yoghurt. Jeg lurer på om dette kan være min partystopper? Jeg har på Natreen - littegrann, men bør jeg bruke Sukrin? Er fløte bedre enn yoghurt? Jeg har noen helger unnet meg et glass eller to med vin, noe jeg merker stopper vektnedgangen, men hvor lenge holder det igjen? Hele uken - etter tre glass en helg? Jeg har også unnet meg en 10 gr. sjokoladebit 70% en gang i uken cirka...
En vanlig dag spiser: Lunsj: en salat eller to lunsjkaker, middag: kjøtt og grønnsak (blomkålstuing eller salat med rømmedressing), kvelds:jordbær med yoghurt. Noen kvelder spiser jeg to skiver fra riktigernæring - 2,3 gr. pr skive, med kjøtt eller ostepålegg. Drikker ikke melk, kun vann, grønn te, kaffe og noe cola zero.
Her har jeg ikke så mye å si... Bortsett fra at kroppen ikke forbrenner noe annet enn alkohol så lenge den er i kroppen. M.a.o tror jeg ikke vinen din har satt en stopper, men sjekk sukkerinnholdet!
Også kan det være lurt å holde seg unna cola zeroen...
Men gratulerer med vektnedgang og lykke til videre!
8kg på litt over to måneder og så klager du over at du går sent ned?? hvilke forventninger har du egentlig? Jeg har gått ned 20kg på 10 måneder og er storfornøyd...
Når det er sagt så opplever jeg at både føte og yoghurt får meg til å stoppe opp litt. Så å spise dette hver dag er noe jeg ikke ville ha gjort. En gang i blant er helt OK, men ikke hver dag...
Prøv en uke med litt mer "mat" og litt mindre "søtsaker" og se hva som skjer :)
Jeg har god erfaring med å spise begrensede mengder (jeg er mett altså) stort sett hele uka, men har gjerne en dag der jeg spiser større porsjoner. I tillegg spiser jeg ikke etter kl 18 noe som også fungerer for meg.
Jeg undrer meg også over at du ikke synes 8 kg på rundt 2 mnd er bra??
Kroppen er ikke et lineært system, og den vil gå ned akkurat så raskt som den vil, avhengig av syklus, vanninntak, alkoholinntak osv osv :)
TÅLMODIGHET! Kos deg med maten og husk dette er for resten av livet :)
Jeg er absolutt fornøyd med å ha gått ned åtte kg!! Men, det har nå vært en periode hvor vektnedgangen har stagnert, har ikke gått ned noe på to uker. Men det kan godt være at det er helt normalt, og at jeg kommer til å fortsette nedover. Det er vel derfor jeg spør her inne... Fordi jeg har begynt en negativ dialog med meg selv, og tenker at det er noe jeg gjør galt. Så jeg får bare opprettholde tålmodigheten...
Jeg tror jeg skal droppe det søte om kvelden, og heller spise mat! Har liksom tenkt at jordbærene tilfører noe godt også... Og yoghurten, liker den måten å få i seg fett på.
Bruker du diett.no? der kan du se hvor mye karbo du får i deg og hvor mange prosent du ligger på i forhold til proteiner og fett. Jeg ville ikke brukt fløte, heller yoghurt, men bare litt, og ikke jordbær hver dag. Ihvertfall ikke mer enn noen få. Jeg ville tatt 50 g uten noe til om du ikke får karbo fra andre kilder enn grønnsaker (ikke nøtter). Men det er meg. Jeg er streng:) Alkohol er for meg utelukket når jeg bryr meg om vekta. Alkohol, sukker og annen høykarbo er noe jeg ofrer uten å tenke på det engang fordi de hindrer meg i å nå målet mitt. Om du vil raskere ned kutter du ut brødet, alkoholen ,fløten og jordbærene. rettere sagt finner du noe annet å spise. Kjøtt, fisk, egg, ost. Masse deilig mat å spise.
Jeg ser helt klart hva du skriver Yrla. Det er nok blitt totalt sett litt mye av ting som jeg kan unne meg litt av... Så det er nok back to basic som gjelder!
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
