#1
mofe sa for siden:
Noen av dere her inne som trener crossfit?
Jeg synes det ser helt vanvittig gøy ut! Men det virker som dette er noe som tilbys i de største byene? Typ kun Oslo her på Østlandet?
Noen som trener crossfit?
#2
timich sa for siden:
Jeg gjør det ikke da jeg dessverre bor laaaangt fra noen steder som tilbyr det, men åh jeg har lyst!! Ser knallgøy ut. Jeg tenkte jeg skulle ta en prøvetime en gang jeg er i byen:) så ikke helt svar på det du spurte om, men...
#3
gamlebyen sa for siden:
Hei Mofe,
Trener ikke crossfit selv, men tror nok foreløpig at dette er hovedsakelig i byområder ja, selv om det blir stadig mer populært. Eneste jeg vet om i Oslo-området er Oslo Crossfit Gym, og der må man gjennom et begynnerkurs på et par uker før man får lov til å gå inn i de vanlige timene.
#4
mofe sa for siden:
På et par uker, ja? Såpass.. :) Synd, da er det ikke "bare" å stikke inn til Oslo en tur :)
Har forøvrig funnet ut at ett senter her i Hamar har noe crossfit-lignende på programmet sitt, tenkte å teste ut det ila. sommeren.. :)
#5
gamlebyen sa for siden:
Man kan også ha en 'prøvetime' der en viser at en kan sakene sine, dersom man har erfaring med denne slags trening visstnok.
www.crossfitoslo.no/
#6
flinkeellinor sa for siden:
Hei! jeg trener crossfit i perioder. Er ikke tilknyttet senter, men bruker mye www.crossfit.com sine sider og går da inn på forumet, brandx scaled workeouts og dagens WOD, samt youtube til å se instruksjonsvideoene de legger ut der. Man trenger i grunn minimalt med utstyr. De fleste øktene tar jeg hjemme i garasjen, også drar jeg på det lokale treningssenteret hvis jeg vil ha mer utstyr en dag. Jeg har en kettlebell(12- 16 kg), hoppetau, medisinball, noen håndmanualer og en sånn pullupbar som jeg fester i dørkarmen, en haug med trepaller som jeg kan bruke til boxjumps, men hvis jeg vil trene mer, markløft f eks må jeg til treningssenteret for utstyr til det har jeg ikke hjemme. Jeg bruker mye tabataintervaller(20 sek på full guffe, 10 sek pause i 8 omganger). Veldig effektiv trening og sparer mye tid(de fleste øktene er ferdige på ca 20 minutter).
Anbefaler å få noen timer hos en crossfitinstruktør for å få inn riktig teknikk før man begynner for fullt. Først teknikk så intensitet! Er nok den treningsformen jeg har merket mest fremgang med iallefall.
Lykke til :)