Jeg er 175 høy, og har bestemt at jeg ikke skal veie meg. Så får vi se hvor lenge det holder ;) Vet at jeg ligger et eller annet sted mellom 75 og 80 kg. Ok, kanskje skal jeg veie meg når jeg nærmer meg der jeg skal være, men jeg har en tendens til å bli LITT fokusert på vekta, og da er det like greit å holde seg unna.
Kroppsmål 9.6.12
Hals: 34 cm
Overarm: 30 cm
Bryst: 103 cm
Under: 86,5 cm
Midje: 83 cm
Valk: 105 cm
Hofte: 107 cm
Rumpe: 110 cm
Lår: oppe: 60 cm
Midt på: 50 cm
Nede: 40 cm
Legg: 39,5 cm
Ankel: 23 cm
Totalt 871 cm
Synes også det var et veldig høyt tall for min del! Fettet mitt ligger fra valken og ned til øvre lår. Sliter også med "balkong"-mage, etter to graviditeter med store barn og en underlivsoperasjon hvor jeg tok "keisersnitt" som bare forsterker balkongen enda mer. Vurdere å søke om bukplastikk, men det får jeg ta i en annen tråd!
Hvor ofte skal vi måle oss? Har allerede gått ned 1 cm i midjen, og det skjedde bare på noen få dager :)
Jeg måler 1gang i uka i begynnelsen, så slakker jeg litt av etterhvert. Jeg er nettop kommet fra hytta, så jeg skal måle i morgentidlig;) Spent, for jeg kjenner at jeg er bittelitt mindre;)
Mål:
Hals: -0,5 cm
Overarm: -1 cm
Bryst: -2 cm
Under: -4 cm
Midje: -4 cm
Valk: -3 cm
Hofte: -3 cm
Rumpe: -2 cm
Lår oppe: -1 cm
Midten: -0,5 cm
Nede: -
Legg: -2 cm
Ankel: -
Sum: -23 cm;)
Wow, minus 23 cm! Så morsomt! Jeg har måledag fredag, det blir spennende! Og så er det så mye morsommere å få slike resultater, heller ned mange cm enn noen gram...
Ikke sant?! Merker det allerede på klærne! Venter bare på at det skal løsne i "depoet" på hoftene, men det tar nok sin tid. Det er der "venter på dårlige tider"-fettet ligger...
Aragorn, ned nesten 3 kilo er en veldig grei start :)!
Mål:
Hals: -0,5 cm
Overarm: -2,5 cm
Bryst: -3 cm
Under: -6 cm
Midje: -10 cm
Valk: -5 cm
Hofte: -4 cm
Rumpe: -3 cm
Lår oppe: -3 cm
Midten: -1 cm
Nede: -3 cm
Legg: -2 cm
Ankel: -
Sum: -43
Tanken bak tråden er vel at vi som starter samtidig er i samme situasjon og lettere kan backe hverandre opp. Vet om liknende tråder som har vart myyye lenger en en måned! Skal vel godt la seg gjøre å gå ned all vekta så raskt, selv på lavkarbo :D!
Jeg er nå på 86,9 og har gått ned 3,9 siden 4. juni, men siden jeg ikke har veiedag så skriver jeg det egentlig ikke inn. Det gledelige er at jeg prøvde bukser i går, og har kommet inn i fire stykker som har ligget ubrukt i skapet i lang tid. Helt utrolig hva fire kilo har å si på klærne.
Min måledag i dag, rumpe- og hoftepartiet er gjenstridig, men det løsner vel etterhvert ;)
Mål:
Hals: -
Overarm: -0,5 cm
Bryst: -1,5 cm
Under: -1,5 cm
Midje: -0,5 cm
Valk: -1,5 cm
Hofte: -
Rumpe: -
Lår oppe: -0,5 cm
Midten: -0,5 cm
Nede: -0,5 cm
Legg: -
Ankel: -
(28. mai 2012 = 106.8 kg)
4. juni 2012 = 102.9 kg (-3.9 kg)
11. juni 2012 = 103.1 kg (+0.2 kg)
18. juni 2012 = 101.3 kg (-1.8 kg)
25. juni 2012 = 100.0 kg (-1.3 kg)
Skulle ønske jeg tok mål da jeg begynte. =p Tror ikke jeg orker å begynne nå. Begynner å se litt forskjeller på kroppen da, klær som passer bedre.
Hiver meg på,prøver å veie bare en gang i mnd.
Start vekt ca en mnd siden: 78,8
Vekt i dag 75,7.
Veldig fornøyd.
Orker ikke måle og ordne,er litt redd for å bli helt fiksert.Vil ikke at vekt og mat skal bli så viktige ting og ta så mye krefter og tid.Slik er vi vel alle forskjellige å må finne vår egen vei.
Det er foresten en av de tingene jeg virkelig liker ved mitt nye kosthold,jeg tenker så lite på mat.Det frigjør masse energi! Deilig.En annen ting jeg liker er å kunne kjøpe ny sommerkjole på Marimekko salg og synes jeg er fin når jeg ser meg i speilet!
Ha en god dag alle.
Hei
jeg henger med dere også.. jeg er 36 år, 2 små barn på 3 og 6 år
har begynt på Ketolyse for 2,5 uke siden.. er forbi hodepinne og alt annet ubehag
start vekt :79,9
mål : 68
idag : 78,6
1,3kg :)
jeg synes at det går litt smått med tanke på at jeg følger slavisk kuren..men det er sant at jeg er dårlig på å gå tur 30 min daglig. Jeg er bevist å gå opp og ned trappene, går tur helgene.. håper at det holder..
Så bra resultater dere har!!!! Kjenner et litt stikk av misunnelse :D
Jeg hadde måledag i går, men var ikke helt i form, tok det i dag i stedet. Og det har ikke skjedd noe siden sist uke :confused:?! Jeg har minket noen mm i bena, men det er ikke noe å skrive hjem om...
Hmmm, ikke bra, dette her. Jeg har trent, vært mye ute i hagen, osv, og stort sett spist som normalt. Jeg har hatt et par dager hvor jeg har vært veldig "hungrig", men da har jeg spist et par ekstra skiver lavkarbobrød. Tror det er hormonelt betinget, vet jeg får det rundt en gang i måneden når jeg tenker godt etter. Nå har jeg i hvert fall dokumentert det, skal følge med.
Ja, ja, jeg får vente til neste uke og se. Fortsatt god søndag!
Uke 1: 66.2 kg (totalt 1.6 kg)
Uke 3: 65.5 kg
Uke 4: 64.6 kg (Totalt 3.2 kg, 1.5 cm mage, 3.5 cm lår og 3 cm rumpe)
Det går sakte, men sikkert nedover. Motivasjonen er ikke på topp og jeg er ekstremt matlei. Om 3 dager reiser vi på ferie. Er redd for at det blir vanskelig å finne mat som er tilpasset mitt behov alle disse dagene.
Hei
Da er jeg tilbake etter to uker ferie .Det ble mye vin ,mye mat og en del bær.
Men,selv om det var mye i mengde så var det 99% lav karbo.Løp mye,for det liker jeg,Nike +GPS fortalte meg at jeg hadde løpt ca 7 mil på de to sommer ukene,ikke verst.
Veide meg nå ,var litt spent på det.
Start vekt 78,8
Vekt 26/6 75,7
Vekt i dag 75,4
Det er jeg veldig fornøyd med, målet var å ikke gå opp i løpet av sommer ferien.
Neste vekt tar jeg 1august.Jeg blir helt nervøs av å veie meg for ofte.
Her var det ikke mange igjen !
Men jeg er her og har veie dag i dag.
1/6 78,8
26/6 75,7
18/7 75,4
1/8. 74,4
Jeg er fornøyd,speilet forteller meg at kroppen har endret seg mye.
I mange år har jeg sirklet rundt 80 kg,gikk jeg ned litt,så var det vips opp noen uker senere.så en jevn nedgang nå er fantastisk bra.
Om en ukes tid drar jeg på ferie igjen ,neste veie dag er 1/9.
Forventer ikke å gå ned i ferien,for da blir det lett mye vin .men opp skal jeg ikke .
Siden det ser ut som jeg er helt alene i denne tråden nå ,så klapper jeg meg selv på skulder og sier godt jobba :D
Kan klappe deg på skuldra jeg også. Du har vært kjempeflink, og klarer helt sikkert å få til en ok veiedag 1 september også. Det er ikke mage igjen av mars-april starterene heller, tror vi er to stk. Den som holder ut vinner :) Jeg har hvertfall funnet et kosthold som passer for min kropp. God ferie til deg :)
Jeg er egentlig med, men det har ikke skjedd så mye, hatt stillstand de luxe! Men på mandag målte jeg meg, og jeg har minket!!!!
Mål:
Overarm: -0,5 cm
Bryst: -
Under: -1 cm
Midje: -1 cm
Valk: -3,5 cm
Hofte: -1,5 cm
Rumpe: - 2 cm
Lår oppe: -1 cm
Midten:
Nede:
Legg: -0,5 cm
Hals: (skjønner ikke hvorfor jeg måler halsen, men det får stå til!)
Totalt 11 cm minus! Da jeg startet å måle meg var jeg tilsammen 871 cm fordelt på 12 punkter. Mandag var jeg 813 cm, det vil si at jeg har tapt 58 cm!!!
Så fint at du er her ElisaT ,følte meg litt alene.
Så bra med nedgang i cm, høres ut som mange cm synes jeg,så flott!
Gleder meg til å høre hvordan det går videre.:)
Takk! Merker det på klærne, veldig morsomt når jeg må bruke belte for å holde olabuksene på plass :D. Du er på jevn vei nedover du òg, er det ikke deilig?!
Jeg jobber fortsatt med målingen min, sist jeg målte meg var over en måned siden, og siden den gang har jeg gått ned 12,5 cm! Nå er jeg 800,5 cm til sammen, fordelt på 12 punkter over hele kroppen. Jeg har mistet 70,5 cm siden mai! Hurra!
Hei ElisaT
Så flott at du har gått ned mange cm ,flink er du .
Jeg er med fremdeles,siste ferie uka startet i dag ,veier meg når ferien er over.
Har vel blitt litt mye vin i ferien ,men maten har vært bra .Trives med lavkarbo.:)
Sannelig ikke ofte jeg får veid meg ,men i dag veide jeg 73,5 det betyr at jeg har gått ned 900 gram i løpet av fire uker ferie.Det hadde jeg aldri trodd,jeg som har drukket vin i bøtter og masse god mat fisk,reker,kjøtt,sopp,grønnsaker.
Tror aldri i mitt voksne liv jeg har kommet hjem fra ferie lettere en da jeg dro.
Lav karbo er vel det smarteste jeg noen gang har starta med .
Nå må jeg finne en metode for å kombinere dette livet med skiftarbeid og stress.
Det burde vel gå ? Vinen får roe seg i flasken en stund framover .
Løping må jeg få tid til.den har topp prioritet,fordi det er så gøy.
Veier igjen om en måneds tid,dette er sannelig morsomt.:D
1/6 78,8
26/6 75,7
18/7 75,4
1/8. 74,4
1/9 73,5
1/10 73,0
Jeg er fornøyd,speilet forteller meg at kroppen har endret seg mye.
I mange år har jeg sirklet rundt 80 kg,gikk jeg ned litt,så var det vips opp noen uker senere.så all nedgang er bra.
Men det går jo ikke så rasende fort ,det er mulig at oktober kan være en mnd. Hvor jeg har mer fokus på mat og er flinkere med vann,grønnsaker ol.
Ellers er jeg fornøyd og glad og synes ikke jeg savner noe.
I går løp jeg en mil på 59,50 og det er jeg fantastisk fornøyd med .Det har vært vår/sommer/høst sitt store fokus,er veldig glad.Egentlig er det mye viktigere enn vekta kjenner jeg på .
I dag veier jeg 72 kg.En kilo ned på en mnd......
Kan jo ikke påstå at det er mye,men på den annen side så har jeg det veldig bra.
Sover rimelig bra,alltid en utfordring for en skiftarbeider,spiser mye god mat,trener bra og synes ikke jeg forsaker noe.
Tror jeg fortsetter slik og ser hva som skjer til 1/12 :D
Da er det 1/12 og jeg har veid meg 72 kg ,dette er presis det samme som 1/11.
Vel...Hva skal jeg si ,føler meg bra,trener bra,spiser bra , men forstår jo at jeg må ta noen grep hvis jeg vil gå mere ned i vekt.
Kutte ned litt på kalorier ,eller løfte litt mere jern eller noe, får gå i tenkeboksen.
Er jo mulig jeg kan vente til 1/1 med å kutte ned,desember er en mnd. med mye god mat.....
Nå har jeg ikke målt meg hverken når jeg startet eller nå,ser at det ikke var lurt,men buksa som var trang for noen uker siden er veldig passe nå.
Det hadde jeg ikke tenkt på gitt,takk Synsegulla.
Da har jeg veid meg og veier 73,2 kg .Det er opp 1,2 kg siden 1/12 og jeg vet hvorfor,det er jula.Vet ikke helt om det var verdt det,men har nå spist julekaker og desserter både en og to og flere ganger.
Vel,nå har jeg kastet meg på ned til påske tråden og målet er under 70 kg til påske,så da er det bare å avsukre seg og trene videre.
Er ved godt mot og synes jeg har det bra.:D
Har forsømt denne veie tråden ,men nå har jeg lyst til å kaste meg ut i det igjen .Ser her at jeg veide 72 kg 1/12 og veier 72 kg 1/6 Ja,ja har holdt vekt i et halvt år,det er jo slett ikke ille .Prøvde meg på påskeutfordring,under 70 kg,men var helt uinspirert .Prøver igjen nå .
Siden dagen jeg startet på var søndag, så blir måledata lagt inn på søndager (bortsett fra tickeren, den oppdaterer jeg hver dag for å måle opp- og nedgang fra dag til dag :) ) Er 180 cm høy. Har en gang i tiden veid 124,8 og gikk ned til 90.
Søndag 26.05.13
Vekt: 113,4
Midjemål: 124,5
Søndag 02.06.13
Vekt: 110,3 (-3,1 kg)
Midjemål: 123 (-1,5 cm)
Kan jo røpe at jeg har klart å komme under første delmål (110) og at jeg er superfornøyd med det! Gleder meg som en unge på juleaften til å se 99-tallet. Bare å ta på seg tålmodighetshatten :)
Vel som jeg har skrevet om før så har jeg stått stille på min m
Nye vekt i ca seks mnd.Når jeg nå har lyst til å gå videre ned så må jeg ta noen grep,men hvilke grep? Det har jeg ikke helt greid å bestemme meg for.Det er i hvertfall klart at alle små utskeielser må bort,vekk med nøtter,mørk sjokolade,vin (bortsett fra helt spesielt sosiale sammenhenger) .Men er dette nok eller må jeg også kutte fløte i kaffen og ost i omeletten ? Jeg prøver en uke og ser hva som skjer.
Hvis du kutter de opplagte utskeielsene som du nevner, så er du på god vei. Ikke kutt fløte eller ost, det er viktige fettkilder. Min tanke er at fløte og ost er essensielle matvarer i mitt hus, om det er i mat eller som måltid i seg selv. Lager eggemelk av egg og smør + kaffe (da blir det en god kaffe latte), og der kan det være en dæsj fløte i. Generelt fløte i kaffen. Ost med peanøtter rulla inn til kveldsmat. Det er uendelige muligheter for variasjon. Bruk det for hva det er verdt, men vær strengere på andre områder. Det fins en rekke med sukkerfrie (eller tilnærmet sådan) rød- og hvitviner. Jeg har en oversikt dersom du er interessert.
Det er også helt naturlig at kroppen når et platå, altså at vekttapet flater litt ut. Det er sunt og positivt for kroppen. For mange er det hud som skal trekke seg sammen, noe som krever energi for kroppen, og da brukes den energien du inntar daglig og ikke det som er lagret. Men la det være slik, ikke slutt å spis. Det er normalt med platå ved hormonelle påkjenninger, stress, sorg, ferie osv. Kroppen innstiller seg veldig etter hvordan hjernen og følelseslivet vårt har det. Dersom du trener i tillegg er det naturlig at vekten ikke går like raskt ned eller at man opplever platå ved iherdig trening. Muskeldannelse krever energi og muskler veier også mer enn fett. Tenk at det du gjør er for helsa, ikke for å gå ned i vekt. Vekttapet kommer naturlig når du blir litt strengere på hva du spiser. Jeg kutter alt av søtt (saft, pastiller, lett-brus), for da får jeg mindre sukkersug. Bare tips :)
Takk for gode tips,jeg prøver en uke uten utskeielser og ser om ferden ned starter igjen .
Du virker så motivert og skjerpa så du får det sikkert bra til,jeg heier på deg
Kom på det med sukker sug Pruttilutt,jeg er helt enig med deg,det enkleste er å kutte alt som minner om søtt.Hvis jeg ikke gjør det vil jeg hele tiden bli plaget av Div. Lyster, som alle går i retning sjokolade.Det er så slitsomt å bruke mye energi på å motstå lyster.Bedre å kutte helt.Jeg kjenner det klør på ryggen,er nok englevingene som vokser ut.......
Tror det der med englevingene må være det kuleste svaret jeg har sett i mitt liv! Ler realt her! Herlig!
Jeg har funnet ut at det lureste man kan gjøre er å være superstreng i en periode, gjerne de 10-12 første ukene. Deretter kan man begynne planlegge. Poenget er at man må føle at man har kontroll, på både utskeielser og hva som er tillatt og ikke. På denne tiden blir man også kjent med kroppen sin på nytt, man oppfatter sult og behov på en annen måte, og sukker/søthungeren er egentlig bare en utfordring blant så mange andre. Det høres klissete ut, men puss tennene når søthungeren kommer. Ev. spis noe eller drikk en kaffe med fløte i. Sukkersøthungeren kan også trigges av at man ikke har fått i seg nok fett. :D
Kutte alt som ligner søtt skrev jeg,var ikke mange timer etter så lagde jeg is av fløte,egg og fryste bær.....Så lenge varte de englevingene ,sukk.
Men gjort er gjort og ellers går alt riktig bra,nå ut på joggetur.[HTML][/HTML]
Mmm, iiiis :) Det var nå ikke det verste du kunne laget, og fløten gir fett :) Dæsj innpå med vann etter slike ting som er i gråsonen.
Kommer snart på med lettvint løsning for oss som elsker iiiis i sommervarmen, ingen fett eller proteiner, men veldig lavt innhold av karbos, så til nød og kos, så skal i alle fall jeg tillate meg en i ny og ne :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
