Lillemy77 sa for 12år siden:

Hei! Har nettopp startet i fase 1, er på min andre dag idag. Går egentlig veldig greit. Gruer litt til helga da...men det skal gå fint:) planen er 14 dg i fase 1. Håper det er noen der ute som holder på samtidig med meg. Det hadde vært artig:) og ikke minst motiverende! Vil selvfølgelig også gjerne ha tips fra andre som har gått på dietten før. Klemklem:)

Lillemy77 sa for 12år siden:

Ingen som holder på med south beach nå for tiden da???? ....

kaffekari sa for 12år siden:

Heisann!
Er her jeg, men det er veldig lite aktivitet her på SB-delen av forumet. Har vel holdt på i ca 11 uker hvis jeg ikke husker feil, og har tatt av 17,3 kg så langt!!! Superfornøyd, og tror kroppen min trives med dette kostholdet! Har enda mange kilo igjen men dette går riktig vei, så skjønner ikke helt at alle tror ketose er det eneste riktige?! Min kropp stresset i ketose, iallefall, reagerte masse på utallige matvarer, og vekta sto bom fast da jeg kom til platået jeg hadde før de to siste svangerskapene. nå har jeg passert den vekta uten å stoppe opp og synes jeg spiser variert og godt. storkoser meg ned i vekt!

Lillemy77 sa for 12år siden:

Heisann!! Så trivelig å høre fra deg:) Ketose har jeg også prøvd..med mer eller mindre hell...sleit med å komme meg ned i vekt, der andre mente at dette skulle skje...og jeg føler at jeg er på diett konstant om jeg ikke spiser litt karbo...trenger ikke bøttevis, men litt. Så denne type diett passer mye bedre for meg. Shit!! 17,3 kg...det er jo dritmye...Du har jammen vært flink!!! Hvor lenge holdt du på med fase 1? Er det i fase 2 du er nå da, eller veksler du mellom? Jeg har holdt meg til fase 1 nå i 12 dager! Men idag, på dag 13, så fikk jeg servert vafler, og da spiste jeg nok litt av det...burde vel ikke gjort det, men tenkte egentlig at kroppen trenger et lite sjokk. For jeg gikk ned 2-2,5 kilo de første 4 dagene, og etter det har det vært stillestående. Visste ikke helt om jeg spiste for lite, eller for mye, eller hva som gjorde det. Så nå kommer jeg til å fortsette med fase 2. Skal prøve å være ekstra streng til å begynne med,..så jeg veier opp for di vaflene, hehe... Har nok ikke fått trent så mye som jeg planla..men litt har det blitt. Er du flink til å trene? Og du, har du faste dager som du skeier ut?? Jeg kommer nok til å drikke rødvin i helgen iallefall... :)

kaffekari sa for 12år siden:

Heisann. Jeg holdt meg vel i fase 1 i 4 uker, hvis jeg ikke husker feil, men har tatt av like godt nå i fase 2. Spiser ikke mye fullkorn, da, et og annet rugsprø og av og til fullkornspizza , fullkornspita og fullkornscouscous, et par ganger et par skjeer brun basmatiris. har spist endel liser/kikerter, vil ikke være i ketose for jeg får sånn hodepine, og kroppen stresser, men teller ikke kalorier, karber eller noe. kun antall måltider, spiser 4-6 ganger daglig. Litt frukt, gjerne epleskiver på opsiene(med salat og lettost), pære sammen med cottage cheese, jordbær med kesam og søtning blir god is osv. ingen faste utskeielser, holder meg til "dietten" men tenker at det passer meg supert å spise slik, etter hvert når jeg går ned vil jeg nok spise mer fullkorn men jeg klarer meg godt uten brød ol til daglig så det må bli endel kilo til. Men tanken på å kunne spise fullkorn og frukt hvis jeg vil hjelper slik at jeg ikke føler at jeg mister noe. Har nesten ikke helt skjønt at vekta har samarbeidet så bra til nå, har ikke trent, prøver gå en halvtime daglig men det blir ikke hver dag det heller.

Lillemy77 sa for 12år siden:

Hei! Du har, og er, kjempeflink da!! Jeg må skjerpe meg nå. Siden jeg spiste litt karbo, så ble det litt mere..., så igår hadde jeg en "fridag". Idag har jeg spist lavkarbo-brød til frokost og kyllingsalat til lunsj, så dette skal bli en bra dag. Fiskegrateng med grønnsaker til middag. Håper jeg klarer å fortsette sånn. Var en tur på tredemølla igår også da. Siden jeg hadde dårlig samvittighet for dagen....jogget/gikk fort i 30 min. Kjenner det godt på kroppen idag. Godt å trene!! Spiser du vaniljekesam? Det er jo sukker i alt...men den er jo kanskje ikke så mye? Spiser du evt mager eller vanlig? Heldigvis er det jordbærsesong snart, mmm, gleder meg!!! det er jo så godt!!:) Klem til deg:)

VSB sa for 12år siden:

Vaniljekesam lager du enkelt selv: kesam, sukrin og ekte vanniljepulver. 1 min ferdig!

kaffekari sa for 12år siden:

heisann. bruker mager kesam med søtning og vaniljedråper/vaniljestevia, den er mest proteiner og minst kcal. Unngår alt som inneholder vanlig sukker, kun et par ganger jeg har laget mat som inneholder litt rosiner, men da spiser jeg ikke dem(men vet jo at det blir litt sukker i sausen). Tror det er lettere å ta det strengt i starten, ikke annet enn det som er lovlig i south beach, så det ikke sklir helt ut... men etterhvert kan man jo spise LITT av ting som ikke er optimalt, så lenge man begrenser seg. Syntes det at jeg mistet søtsuget de første 3 dagene var vesentlig for har ikke så ofte lyst på "ulovlige " ting.men laget meg ofte eggedosis med sukrin og kakao i starten for å innbille meg at jeg spiste søtt,så jeg ikke ville ha mer enn det...

Lillemy77 sa for 12år siden:

Heisann! Ja, jeg også kjørte helt strengt i starten, men nå er jeg i en sånn middelfase av 1, 2 og 3...hehe..min egen fase:) Har gått ned ca 2,5-3 kilo, og holder meg der!!! Målet mitt er fremdeles 5 kilo, og jeg er på vei dit!! Når jeg ikke sånn kjempemye å ta av, så går det jammen seigt med de siste kiloene.... Har blitt flinkere å trene, så det er bra! Lykke til videre kaffekari, synes du er innmari flink!! Du skal være stolt av deg selv!!!! Klemmer:o)

Tarzan_i_undikken sa for 11år siden:

Ååååååå du reddet dagen min, er enda bare på første dag i fase en, men har gått og vært livredd for å miste favoritten min, vaniljekesam med jordbær og blåbær!