«Det er bedre å være tykk og trent, enn slank og utrent»
VG har fått fire eksperter på fedme til å vurdere utsagnet. Her er deres svar:
Tor Ole Klemsdal (54), avdelingsoverlege ved Preventiv kardiologi ved Oslo universitetssykehus.
– Nei, jeg synes dette er en lite logisk måte å stille opp to helsefarer mot hverandre: Fysisk inaktivitet og overvekt er begge deler uheldig for helsen, og det er da ikke slik at folk må velge å ha minst en av dem? Fysisk aktivitet gir helsegevinst enten man er overvektig eller normalvektig, og vektreduksjon gir helsegevinst hos fete personer enten man er fysisk aktiv eller inaktiv.
Haakon E. Meyer (52), professor og leder for Nasjonalt råd for ernæring.
– Det er satt litt på spissen. Men det finnes mange overvektige som spiser sunt, er i aktivitet og ikke røyker – og har god helse. Akkurat som det finnes tynne mennesker som røyker og har langt høyere risiko for hjerte- og karsykdommer.
Jøran Hjelmesæth (54), senterleder ved Senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst.
– Det er mye sant i det. Dersom man må velge bort en av to onder, er det viktigere for helsen å være i god form enn å være slank. Det er mest forebyggende for hjerte- og karsykdommer å være veltrent. Dessuten har det vist seg at en del mennesker med kroniske sykdommer som nyresvikt og noen hjerte- og karsykdommer faktisk kan ha godt av å være litt overvektig (BMI på 25 – 30).
Gunnar Mellgren (44), professor ved Institutt for indremedisin ved Universitetet i Bergen.
– Ikke nødvendigvis. Det kommer nok an graden av fedme. Men fysisk aktivitet er bra for helsen uansett vekt og så kan man si at man motvirker noe av de negative effektene ved fedme ved å være sprek.
Serena Tonstad (61), overlege ved Preventiv kardiologi ved Oslo universitetssykehus.
– Ja, men det er dessverre få tykke som klarer å bli spreke fordi de fort opplever å få muskel- eller skjelettskader. Hvis man får det til, er det en stor fordel fordi fysisk aktivitet beskytter – ikke bare mot hjerte og karsykdom og diabetes – men også mot kreft. Få ting annet enn å slutte og røyke og være forsiktig med solen beskytter så sikkert mot kreft.
Mao: Tren for guds skyld, tren! Det finnes ingen unnskyldning, alle kan trene på sitt nivå. Gjør det du kan med det du har, ingen krever noe mer.
Syns dette var et litt vel forenklet utsagn.. Kosthold er jo minst like viktig som trening, uansett vekt? Ser jo poenget, men.. Man kunne vel heller sagt at det er bedre å være tykk og sunn, enn slank og usunn. Er man overvektig fordi man lever på grandis, cola og loff med nugatti er det jo begrenset hvor mye fysisk aktivitet kan forebygge, liksom.. :p
Forsåvidt.. Men hvis det i det hele tatt var noe poeng her utover at det er bra å trene og dumt å ikke trene syns jeg de burde formulert det litt annerledes.. Men det var kanskje hele poenget? Var ikke så voldsomt lærerikt, liksom.. Men så er det jo VG da :p
Ut fra et helhetlig helseperpektiv så er vel de fleste enige om at trening er det aller viktigste ja. Det er ikke nødvendigvis treningen i seg selv som gir nedgang i vekt (da må det også jobbes med kosthold), men trener man en del så "tåler" kroppen også en del overvekt. Men da snakker vi jo ikke om ekstremtilfellene, det blir helt meningsløst for meg. Altså veier man nærmere 200 kg og bare spiser drittmat så tror jeg heller ikke man trener noe i det hele tatt, da hadde man sannsynligvis aldri levd sånn...
Det viktigste er selvsagt å gjøre begge deler;) Men for en overvektig, utrent person så vil det ha enorme helsefordeler bare å begynne og gå noen turer. Som regel vil jo dette også gi seg utslag i en økt følelse av velvære, man føler seg i bedre form (selv om vekta kanskje er den samme som før) og man tenker etter hvert litt mer på hva man putter i munnen --> vekta går ned.
Det blir litt meningsløst å stille ekstremtilfellene (tykk og trent vs tynn og utrent) opp mot hverandre, men jeg ser poenget. Det viktigste å huske på hvorfor man trener, for det er jo så mange positive helsefordeler med å trene, man skal ikke bare trene for å gå ned i vekt. Det er like viktig både for tykke og for tynne mennesker.
Har gitt opp leger når det gjelder kosthold og trening, så de hører jeg ikke noe på. Når jeg var feit ville de at jeg skulle slanke meg, nå får jeg beskjed om at jeg slanket meg for fort og ufornuftig. At jeg trener for ofte.
Til syvende og sist får jeg vel bestemme selv hvordan jeg lever og ta ansvar for min egen kropp, dauer jeg av overvekt eller overtrening er det bare mitt problem.
Alle vet at det er best å både trene og være normalvektig, sånne artikler i avisene er så idiotiske. I morgen kommer det vel en ny en "det er bedre å drikke mye vann og spise lite mat enn å spise mye mat og drikke lite vann". Ny sjokkerende forskning viser at vann er bra for deg.
Hihi, jeg var akkurat på butikken og dagens forside på VG (papirutgave) var noe som: "Ny pille - gå ned 10 kg uten slankekurer"! Og de lurer på hvorfor vi kaller dem en ukebladavis:D
Jeg synes det alltid er flottere med folk som trener aktivt. Har man en sterk kropp med et godt muskelgrunnlag, kler man kiloene så mye bedre. Min yndlingsinstruktør gjennom tidene har en av de flotteste kroppene jeg vet om. Jeg ser for meg at hun velger large i klesstørrelse, men hun bærer dem så flott. Det stråler av henne at hun bruker bruker kroppen aktivt og at hun er stolt av seg selv.
Serena Tonstad (61), overlege ved Preventiv kardiologi ved Oslo universitetssykehus.
– Ja, men det er dessverre få tykke som klarer å bli spreke fordi de fort opplever å få muskel- eller skjelettskader. Hvis man får det til, er det en stor fordel fordi fysisk aktivitet beskytter – ikke bare mot hjerte og karsykdom og diabetes – men også mot kreft. Få ting annet enn å slutte og røyke og være forsiktig med solen beskytter så sikkert mot kreft
Kjenner jeg blir litt provosert av sånne kommentarer. det er i beste fall en unnskyldning for overvektige som ikke vil trene. Jeg er nå nede i bmi på 32, og var oppe i 34-35 rundt jul. Alikavel har jeg klart å trene 3 dager i uken, spille aktivt på bedriftsfortball og går til/fra jobb og på jobb. Du kan trene også med fedme!!! Selvfølgelig må man ta hensyn til kroppens signaler, men det må normalvektige også.
Det er sant (selv om det føles ut som mye når du har det..). Men begge deler er nevnt som fedme. Og spørsmålet var jo omhandlet jo den lite definerbare gruppen "tykke", som kan være så mangt.
Men selv for noen med bmi på 40 og 50, er vel ikke løsningen stillesittende liv? :confused:
Mener selvfølgelig ikke heller at alle skal spille fortball, der er det jo slitasje å hente. Men ved å snakke med profesjonelle så kan det nok legges opp program som fører til fremgang for de fleste.
Jeg trena helt fint når jeg hadde en BMI på 39, men jeg har vært aktiv med ridning hele livet, så kroppen min var ikke noe svakere på den tiden. Pådro meg et par vonde slimposebetennelser i knærne, men det gikk jo over. Hvis man derimot har en BMI på 50 og setter i gang med sitt livs første fysiske aktivitet er saken en helt annen.
Det er vel noe med det at folk føler et press til at de må TRENE. At det ikke er nok å gå en tur liksom.. Men når man veier 140 kg så er vel gjerne et par turer på 20 minutter mer enn nok. Men folk er ikke så flinke til å sammenligne seg med seg selv.. Sammenligner man seg med andre så blir det ganske demotiverende, om man peser seg halvt i hjel bare når man må gå opp 10 trappetrinn.
Jeg er helt for at turer på 20 minutter kan være trening. Jeg syns derimot at mange bruker vekt som unnskyldning for å ikke å trene. Om det faktisk er majoriteten kan jeg dermot ikke si noe om. Det er det vel neppe!
Jeg blir bare frustrert når jeg hører folk som er på min størrelse forteller at de ikke burde ta trappene, at treningsstudio bare er for solstudiobrune atleter og ikke vil gå til butikken av og til, fordi da kan jeg få ont ett eller annet sted. Neida, ikke overdrive - men bevege seg og gradvis øke kan gjøre slik at man ikke lengre blir like andpusten opp de ti trappetrinnene.
På den andre siden, så er vel normalvektige som aldri har sprunget en meter i risiko for å pådra seg skader om de forsøker seg på å jogge en mil på asfalten. Alle må ta utgangspunkt i sitt eget nivå.
Eller som påstår de ikke trenger å trene for de er jo tynne! :rolleyes:
Selv er jeg veldig overvektig og veldig godt trent, og har overrasket flere leger med blandt annet lungeresultatene mine. Men noe skal man jo ha igjen for å ha PCOS og testosterondominans. :p
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
