Xenia sa for 12år siden:

Hvem går på Ketolyse nå? :) Jeg begynte for noen få dager siden, etter måneder med mislykkede forsøk med div.annet...
Gikk 3 kg opp tvert, men nå ser det ut til å gå rette veien... :) Vil gjerne følge andre i samme situasjon! :)

Elewyn sa for 12år siden:

Jeg går på ketolyse nå. Startet i slutten av mars, og runder 6 uker til lørdag. Bortsett fra dager innimellom med litt sultfølelse og sukkersug, så går det veldig greit!

Jeg gikk ned mye den første uka, litt den andre uka, så var det opp og ned på den samme kiloen i uke 3 og 4, men nå de siste 2 ukene har kiloene løsnet og gått jevnt og trutt nedover. Ikke alle ukene er like gode, men min erfaring er at hvis man holder ut så fungerer det veldig bra, og det gjennomsnittelige vekttapet er bra :)

Lykke til!

synsegulla sa for 12år siden:

Jeg gjør, har ikke planer om å slutte med det første.

Xenia sa for 12år siden:

Supert! Synes bare forumet er litt preget av gamle innlegg til tider, så ålreit å se at det er folk her nå også! :p Lykke til! :)

synsegulla sa for 12år siden:

Jeg skriver mest på min blogg synsegulla.blogg.no og min MUP her på lavkarbo.no

Retta sa for 12år siden:

Jeg holder på med ketolysekuren nå :) Er på den 5 dagen, og jeg føler meg allerede bedre! Blir spennende å gå på vekta til mandagen - håper på resultat!:)

hupfer sa for 12år siden:

jeg har begynt igjen nå etter ca. 1 års pause. Har klart å holde vekten etter et vekttap på ca. 16 kg, men har lyst til å gå ned enda mer :)
Merker at det er litt vanskelig å begynne på igjen og å være streng på maten, men det går vel seg til etterhvert håper jeg ;)

Xenia sa for 12år siden:

Noen av dere som opplevde å gå opp i starten? :confused: Jeg har hittentil bare gått opp, men føler kanskje at jeg har blitt smalere likevel... Har utslag på ketose, så det virker som om jeg gjør riktig også...

Yonah sa for 12år siden:

Flere som har spist lavkalori før overgang til ketogen kost opplever det. Men det utjevner seg. Spis riktig og ta mål du, det er resultatene over flere måneder seg teller. Vekt er et ganske unøyaktig mål, da den viser vekt opp når kroppen samler vann, og vann er vann og det er jo fett vi vil ha bort.

Xenia sa for 12år siden:

Takk for svar! :D
Det er det samme jeg har tenkt, har jo gått ned på det før, så vet jo at det bør fungere. Men jeg binner vann fryktelig lett, og tror det er mye det...

Bolla :O) sa for 12år siden:

Jeg er med! Begynte forrige onsdag, og har til nå gått ned 2,5. Håper å klare å holde meg lenge, og at resultatene vises litt til sommeren.

Minah sa for 12år siden:

Begynner for fullt imorgen! Ønsker meg selv og andre lykke til! :)

bligravid? sa for 12år siden:

Begynte for 3 uker siden i dag! En utskeielse - ikke snop da. Ellers gått bra, gått ned 5kg :) Å klærne er blitt mindre stram. Sluttet å spise snop i fjor høst, så sukkersug har jeg ikke vært plaget med.

Lykke til alle andre nybegynnere - kroppen føles mye bedre etterhvert!

ketoseprinsen sa for 12år siden:

Sånn generelt sett så skal lavkarbo og spesielt ketogene koster tømme deg for overflødig vann rimelig kjapt med mindre du spiser mye salt. Salt er fy uansett hvilket kosthold man har. 5gram er anbefalt, og opptil 10 gram er ganske ålreit for noen som spiser lite karbo.

Husk at det er veldig viktig at mesteparten av karboene dine kommer fra grønnsaker. Noen reagerer negativt på søtningsstoffer, meieriprodukter og den vanligste syndebukken som mange ikke tenker over er at de spiser faktisk FOR lite :D OG da kicker ikke maksimal fettforbrenning inn.

Jeg tror at dette ordner seg selv i løpet av et par uker, men ha det i bakhodet om det ikke gjør det. Lykke til :)

bligravid? sa for 12år siden:

Hvorfor er salt fy??
Nb merker selv at jeg trenger mindre på lavkarbo - men tviler på at salt er farlig..

chriskresser.com/shaking-up-the-salt-myth-when-salt-reduction-may-be-warranted

Her er konkusjonen fra artikkelen

Take home message? Use your own judgment!

Ultimately, the amount of salt required for good health is based on individual needs, health status, and genetic predisposition to salt sensitivity. The evidence for salt restriction, even for those with cardiovascular or renal disease, is mixed and often times inconclusive. It’s important to remember that the data regarding sodium intake has been from populations typically eating a standard American diet, and it’s unknown whether salt intake would demonstrate any detrimental effects in a population eating a potassium, magnesium, and calcium rich whole foods Paleo diet. These are important points to consider when deciding how much salt to include in your own diet.

senorita sa for 12år siden:

Jeg begynte 20.april med å spise ketogent igjen :) Den blå tickeren min viser hvor langt jeg har kommet :) 4.8 kg siden 20.april er jo ikke ille :D

Xenia sa for 12år siden:

Takk for input! Skal ha det i bakhodet! :) Og takk for det! :)

Runegutt sa for 12år siden:

Jeg holder også på, men er ikke helt tro mot kuren.
Jeg spiser litt mindre karbo en periode, og mer fett.
Litt som Atkins møter Torkild.

Gerdsf sa for 12år siden:

Jeg har begynt på scratch igjen. Gikk ned 20 kilo, men har lagt på meg rundt 10-12 kg igjen da jeg prøvde å slutte å røyke.
Så nå er det fullt kjør igjen - håper på litt resultater til ferien i august :-)

synsegulla sa for 12år siden:

Lykke til :) Jeg skal også på ferie i august og håper på å være smalere til da. Det hadde vært hyggelig om det var mindre valker på årets feriebilder enn fjordårets...

silia sa for 12år siden:

Jeg holder på, og har spist ketogent siden oktober og har gått ned over 18 kg. Skal ned enda etpar tre kg før jeg satser på overgang til vedlikehold..:)

Gerdsf sa for 12år siden:

Ja det er det jeg også håper på :-) Jeg skal nok klare en del før det tror jeg - det er bare å stå på, det er jo egentlig ganske lett å følge lavkarbo om man bare gidder :-)

Lykke til du også - du kommer til å se helt "smashing" ut til ferien i august :D

Gerdsf sa for 12år siden:

Bare en liten test for å sjekke linken jeg la inn - ikke verdensmester på sånne ting skjønner jeg :p

Merca sa for 12år siden:

Jeg begynte 26. april, så 1,5 uke nå. Første uken var vekttap på 2,9 kilo. Håper denne uken gir også noe :D

monima sa for 12år siden:

Jeg holder på jeg også. Har gått på Atkins før og gikk ned 13kg, so for en dum grunn gav jeg meg. Og nå veier jeg like mye som før. Sukk.

Men nå er det på han igjen.. Tenkte jeg skulle kjøpe ketolyse boken når jeg får lønn. Har ikke gått ned i vekt enda, men bare holdt på skikkelig en uke, kjenner jeg allerede føler meg bedre, ikke oppblåst og huden blir så fin:)

Newstart sa for 12år siden:

Jeg gikk ned 26 kg på under et år men har hatt en pause nå. Eller dvs jeg har levd lavkarboisk men ikke stresset med å gå ned de siste 5.
Har prøvd litt siste tida å gå ned frem mot konfirmasjonene jeg skal i nå i mai men det har ikke gått så bra. Vekta står fremdeles på 77 kg. Så jeg er jo normalvektig men har endel ekstra som hadde vært fint å bli kvitt. Derfor ønsker jeg å starte på an igjen for fullt når konfirmasjonene er ferdig.
Grunnen til at jeg har det som mål er for at jeg skeier aldri ut i selskapligheter. Og nå har jeg lyst til det siden jeg nå har nådd normalvekt. Men har ikke tenkt å ta helt løs... :D skal kun smake på ei kake eller lignende.

Catwoman sa for 12år siden:

Startet på nytt igjen nå, etter ett jo-jo år :o
Lykke til allesammen! Vi får heie på hverandre :heia:

Xenia sa for 12år siden:

Artig å se at det er såpass til aktivitet her! :D Lykke til alle sammen!

Gerdsf sa for 12år siden:

Deilig å være skikkelig på igjen - kjenner at kroppen har det mye bedre og når vekta viser at det går nedover også så kan man jo ikke klage :)
Lykke til alle sammen!

Xenia sa for 12år siden:

Den vekta er ikke venn med meg... :p 200 gram nedgang på snart 2 uker, er ikke mye å rope hurra for... Nå er det riktignok litt bedre stilt med cm da... 29 cm totalt. :D

Gerdsf sa for 12år siden:

Skjønner at du kanskje mister litt motet, men det viktigste er jo at du ser at du "krymper" :) Stå på - det løsner nok snart med tanke på kg også :)

Xenia sa for 12år siden:

Takk! :) Ja, får tro det løsner nå... Har gått ned mer i både karber og fett/kcal, så får jeg se om det fungerer... Hadde da gått ned fra i går til i dag, så det lover litt bedre framover... :D

ToreH sa for 12år siden:

Ikke rart denne er aktiv slik som man sprekker og jojoslanker seg her inne.

Må da gå an å sette seg et mål og holde seg der? ;)

Runegutt sa for 12år siden:

Hadde verden enda vært så enkel, skulle jeg vært enig med deg.

Jeg for mitt vedkommende gikk ned 30Kg med Fedon. Så kutta jeg røyken.
=Tilbake til start.

Kroppen responderer dårlig på alle former for slankeforsøk.

Dette har tatt to år!. Nu er jeg muligens på rett veg igjen, men stoler ikke på noe ennu.

Ja, jeg har først kostdagbok hele tiden. Ja, jeg har trent, med unntak av noen få mnd. Jeg får ikke trent kondisjon ei stund til. Venter på kneopperasjon.

Jeg har til og med prøvd lavkalori. Dette betyr ned fire kilo, så opp de samme. Inntaket kliss likt hele perioden.

Blodsukkeret mitt er uansett helt eksemplarisk.

Xenia sa for 12år siden:

:D He-he... Du sier noe! For min del var det røykeslutt som inviterte kaloriene inn i klesskapet mitt igjen... :p

Xenia sa for 12år siden:

Røykeslutt her og! Og 17 kg opp på 3 mnd... :mad:

Runegutt sa for 12år siden:

Og jeg kan garantere at jeg ikke har kompensert røkeslutt med sjokolade e.l.
Jeg holder meg unna sånt. Dessuten, kostdagboka viser ingen sammenheng med vektøkninga og inntaket. Mosjonsmengden gikk heller opp etter røykeslutt. Noe må man jo avreagere på :)

Xenia sa for 12år siden:

Det var ikke det her heller... Mest vannet som gikk bananas i kroppen faktisk... Og maten smakte litt bedre og! ;)

ToreH sa for 12år siden:

Moralen er : Slank deg, men IKKE kutt røyken ;-)

Runegutt sa for 12år siden:

Moralen er, ikke begynn med røk!

Pal sa for 12år siden:

Jeg har også begynt igjen. Er i Ketose nå. Jeg begynte forigge uke med noe de kaller Kick start fra Campkilo, tar 4 shaker om dagen, har vært ute og rist denne helgen så jeg måtte kutte shaken, men har spist lavkarbomat og er fortsatt i ketose. I morgen er det tilbake på shake, behøver å komme igang å se at vekten går ned så går jeg over på lavkarbomat etterpå.

Inkawier sa for 12år siden:

Jeg starta for 5 dager siden! Her helt fersk med dette, så det skal bli spennende å se om jeg kommer meg i ketose:)

Gerdsf sa for 12år siden:

Håper det går bra for alle og at dere alle "still are going strong" :)
Jeg har tydeligvis ikke vært altfor flink denne uka.....men det ble da uansett 600 gr ned.
Hmmm....når jeg ser det skrevet her så er det jo absolutt ikke så verst......tror jeg absolutt skal være fornøyd med dette.......bare jeg som er litt utålmodig kanskje :p

stinei sa for 12år siden:

Jeg er også her :-) Spist ketogent enn uke nå. God erfaring med lavkarbo tidligere, men helt fersk på ketolyse

bligravid? sa for 12år siden:

Tror nok det er du som er utolmodig, full forståelse :p

Er enda med, på uke 5. Går nedover i varierende tempo. Men trives med kosten!

Sjokoladebananen sa for 12år siden:

Jeg skal starte på ketolyse i morgen tidlig. Skal senere ut å handle inn litt "ketolysemat". Gleder meg til egg og bacon til frokost i morgen! ;)

malski sa for 12år siden:

Jeg startet nå på Onsdag, har gått ned 2 kg, tror heller ikke jeg kommer til å få noen spesielle problemer med å holde meg unna ting jeg ikke skal spise :) Er riiimelig motivert, og kommer til å gå på det ganske lenge, om det fortsetter å funke for meg :)

Walle sa for 12år siden:

Begynte på mandag. VAR hvert fall i ketose. Er livredd for at noen usle kikerter kan ha ødelagt alt fordi jeg var careless med tacoen. :(

langaard sa for 12år siden:

Tipper det går helt fint:)

Walle sa for 12år siden:

Håper da virkelig det!

Kroneis sa for 12år siden:

Starter idag jeg ;)

Nelly sa for 12år siden:

Jeg har holdt på en uke i morgen. Stixen var LILLA i dag, så er skikkelig i ketose. Er skikkelig tungt for kroppen nå. Kjennes ut som beina er av bly og energien er ikke på topp. MEN jeg vet jo at det kommer seg etterhvert. Er vel tredje gang jeg starter. Min kropp trenger gjerne 4 uker for å omstille seg ordentlig. Så jeg prøver og være så spenstig som muig, og overse mangelen på energi, ikke stresse, for da får jeg litt hjertebank. Drikke masse vann selvfølgelig. Så nyter jeg vektgangen til kroppen min blir vant med fettforbrenning. Jeg veier meg ikke. Orker ikke, for blir litt for opphengt. Men jeg har på følelsen at det går riktig vei. Jeg har nok og ta av, og har egentlig bestemt meg for å være i ketose til jeg er ferdig:)

Kanskje om noen uker så tør jeg veie meg, men først fokusere på andre ting:)

synsegulla sa for 12år siden:

Jeg holder på enda. Begynte 7 mars, og nå, 11 uker etterpå er jeg over 13 kg lettere, og sist, men ikke minst under 100 kg!!! Hurra!!!! Slutter ikke før jeg er i mål ;)

Carisma sa for 12år siden:

Det er ikke noe som heter "skikkelig i ketose" ;) utslag er utslag. Er den mørk drikker du sannsynligvis for lite. Tor du magnesium? Energimangel og hjertebank kan tyde på at du trenger tilskudd. Ta gjerne dobbel dose.

streber sa for 12år siden:

Signerer carissima, Nelly:)Utslag er utslag. Magnesium hjelper på energien ja og på "urolige ben" som man fort får i ketose. Energien kommer seg jo som du sier, stort sett etter en tid med omstilling.:)

Martja sa for 12år siden:

For tre år siden gikk jeg ned 12 kg med ketolyse , det gikk som en drøm og jeg var superfornøyd! Den samme høsten fikk gikk lungebetennelse og sluttet å røyke! La på meg 15 kg :-(
Nå er det tilbake på ketogen diet, håper det skal gå like lett denne gangen, uten røyk og 3 år eldre - visere ;-)

Gerdsf sa for 12år siden:

En stund siden jeg har vært her inne nå.
Ser ut som om det er en del som er skikkelig flinke her :) Jeg holder fremdeles på her jeg også, men det har stoppet litt opp så jeg må nok følge litt nøyere med hva jeg spiser....det blir ikke noe problem :)

Satser på at jeg er litt lettere og ikke minst smalere til ferien :)

synsegulla sa for 12år siden:

Hvordan går det med dere? Jeg har det bare bra, spiser og krymper litt stort sett hver uke. Hadde et mål om å veie 95 kg til vi dro på ferie, men det er bare 2.4 igjen dit, og vi skal ikke dra før i august. Så nå lurer jeg på om jeg skal satse på å runde 20 kg ned til da i stedet for. Det er jo ca 5 kg dit. Noen som blir med?

Bedazzeled sa for 12år siden:

Hei
Jeg er tilbake etter laaang pause. Har tidligere gått ned 27 kg på lavkarbo/ketolyse. Har gått opp igjen 20 kg fordi jeg totalt mangler selvkontroll. Er startet opp igjen mandag denne uken. Foreløpig 4 kg ned, men det er bare juksekiloene(=vann) som jeg kaller det

Buck sa for 12år siden:

I morgen er min første veiedag:) Er på runde 2 av ketolysekuren. Kjenner at det er mye tyngre denne gangen. Sliter veldig med å få i meg nok fett, så jeg blir fort sulten. Håper dagen i morgen viser resultatat for første uken. Trenger motivasjon:)

Bedazzeled sa for 12år siden:

Det er ikke lett med det fettet, forslaget mitt er å kjøpe cocosa olje. Ta en skje med det, smaker ikke så alt for ille

Putetrekk sa for 12år siden:

Hei alle sammen!
[font=Century Gothic][/font]
Jeg er helt i startfasen. Har prøvd ketolyse en gang før, gikk ned 15 kg på 2 mnd. Så dette skal jeg prøve på nytt. Grunnen for at jeg er sier at jeg er i startfasen er fordi jeg ikke har begynte å spise ketogent ennå. Har en del feiringer jeg skal gjennom denne uken, så jeg tenker at dette er uken jeg skal kutte ut godteri og minske inntaket av disse værstingene, godteri, brus, kake osv. Så fra mandag av så er det en ny start.
Jeg velger også å bruke denne uken til å se gjennom oppskrifter, lage handeliste, sette opp middagsplan og forberede meg litt. Jeg kjenner at denne gangen så må jeg psykisk innstille meg mer enn det jeg måtte sist gang.
[font=Century Gothic][/font]
Håper det går bra med vektnedgangen til alle sammen her inne :) Lykke til videre! Vi ses!

synsegulla sa for 12år siden:

Hvordan går det med dere? Her går det bra, nesten -17 kg siden starten i mars. Håper det kan motivere andre. :) God sommer :)

Maren90 sa for 12år siden:

Hei :) Prøver nå Ketolyse for første gang og startet 1.august ;)