Yrla sa for 12år siden:

eqology.com/index.php?do=category_show&tag=Nyheter/Ern%C3%A6ring&page_id=165

Yrla sa for 12år siden:

FRa artikkelen: DET SER UT SOM at kvinner oftere enn menn får problemer med skjoldbruskkjertelens funksjon når kalsiumen blir altfor høy og de er av den typiske langsomme forbrenningstypen. På grunn av overskudd av kalsium ville det heller være en god idé å balansere med magnesium og sørge for at kalsiumet ble transportert vekk fra åreveggene og inn i benvevet ved hjelp av bla vitamin K2.

MIne ord: en av grunnene til at melkeprodukter er partystoppere for noen?

fra artikkelen igjen :
Et annet interessant poeng er at mineralet selen og vitamin E stimulerer skjoldbruskkjertelen. For de av dere som spiser lite *sjømat kan det være en idé å få i seg jodholdige produkter (ofte fra tang og tare) for å stimulere den samme kjertelen.

MANGE HAR FOR HØYE verdier av kobber*, og her er det faktisk noen interessante forskjeller* mellom menn og kvinner. Høyt kobber vil ofte «trigge» et øket østrogennivå hos kvinner. Dette kan føre til en kraftigere, hyppigere/ujevn og smertefull menstruasjon. Når vi samtidig vet at p-piller øker kobber, skjønner man at terapeuter ikke nødvendigvis* liker tilskudd av østrogen enten det er som prevensjonsmiddel eller brukt i overgansalder. Et annet interessant poeng er at østrogen har en antagonistisk (motvirkende) virkning mot skjoldbruskkjertelhormonet thyroxin. Da var det kanskje ikke så rart at du føler deg sliten?

FOR MENN VIL HØYT kobber motvirke sink og undertrykke dannelsen av testosteron (ja, du kan faktisk bli litt mindre «mann»).

Carisma sa for 12år siden:

Hmmmmm, så om man f.eks har pcos, som gir mye østrogen, vil man ha stoffskifteproblemer selv om prøvene er normale? Det forklarer en hel del!

Hva inneholder mye kobber? Hva bør man ligge unna av matvarer?

Yrla sa for 12år siden:

Du kan veie opp kobber med inntak av sink, og ellers finner du kobber i vannet i springen (la det renne lenge om morgenen før du tar deg vann å drikke så du ikke får så mye kobber fra rørene), av lavkarbomat finnes kobber i hasselnøtter, soya, sesamfrø,paranøtter, østers. peanøtter, mandler,gule erter, linser,bønner, kokos, valnøtter, avokado, grønne bønner og grønne oliven. De første inneholder mest, de siste inneholder minst.

sink finnes det en god del av i bl.a i eggeplomme, okse og lam. Litt mindre i kylling (mest i lårene)

smgj sa for 12år siden:

Husk nå at verdiene for både kobber og østrogen varierer mye "innenfor det som er normalt"...
Hold den tanken samtidig som man sier at generelt så vil høyt østrogen/kobber føre til et noe redusert stoffskifte (Men som regel alene ikke nok til at man havner utenfor normalen). Vi snakker her om såkalte "normale variasjoner"... iallfall når man diskuterer med en fastlege. :rolleyes:

Igjen - vet man at man har symptomer på forhøyet-normalt østrogen så kan det jo lønne seg å ta noen grep for å ikke bygge det videre opp... Optimaltrivselen for den enkelte kan godt være med et lavere nivå?

Dette kan være ting som:

• unngå ekstremt kobberholdig mat...
• la springvannet renne godt før bruk (kobberrør i norge)
• bytt ut østrogenholdige p-piller med progesteronbasert prevensjon (hormonspiral eller cerazette... kobberspiral inneholder... kobber)
• unngå planteøstrogener

Og sikkert masse mer. Styrketrening vil forøvrig gjerne gi testosteron et lite boost og dermed forbedre balansen om man er litt vel "opp" på østrogen...

Carisma sa for 12år siden:

Jeg har forhøyet både østrogen og testosteron, så jeg bør kanskje ligge lavt på styrketreninga også da.... :o

Photobscura sa for 12år siden:

Jeg har kobberspiral (funker dårlig med hormoner), og av hva jeg har lest og blitt fortalt blir ikke kobberionene som frigis fra spiralen tatt opp i kroppen, men skilles ut i sammen med menstruasjon.

Yrla sa for 12år siden:

Photobscura sa for 12år siden:

Det er i alle fall det som står overalt, og hva gynekologen sa til meg. Nå er det den hinnen som senere blir til en blødning som kobberet virker på, så kanskje også derfor kroppen ikke tar det opp. Jeg har endelig fått en normal syklus uten komplikasjoner med kobberspiral, så jeg håper da virkelig det! Det er ikke et alternativ å ikke bruke noen form for prevensjon heller.
Jeg tar sinktilskudd, ja.

Yrla sa for 12år siden:

smgj sa for 12år siden:

Jeg har lest om ei som fikk kobberforgiftning i den perioden hun brukte kobberspiral... Men jeg kan ikke tro at det er vanlig.

Uansett jeg har ikke anelse om hva som er forsket/målt /rapportert ifht kobberspiral, så jeg vil ikke gjette på hvor mye (om noe) tas opp, altså.

Photobscura sa for 12år siden:

Nei, jeg får jo virkelig håpe det er trygt, altså. Jeg er innmari fornøyd med å ha funnet et både hormonfritt, sikkert og ikke minst billig alternativ. Det vil jo alltid være skrekkhistorier også, at den gror fast, at den ramler ut, til og med om damer som føder barn med spiralen i hånda. Jeg tror også dette hører til sjeldenhetene. Før jeg satte den inn leste jeg øyet stort og vått alt jeg kom over, både av fagstoff og erfaringer fra brukere, og fikk inntrykk at det var like så sikkert og trygt som annen prevensjon.

Yrla sa for 12år siden:

Yrla sa for 12år siden:

Her står det at kobber kan opptaes fra spiral:
www.fitnessprat.no/f13/mineralubalanse-et-helseproblem-6039/

smgj sa for 12år siden:

Aner ikke. Leste det på et utenlands forum under jakt på prevensjon med minst mulig bivirkninger.... som stoffskiftesyk ønsker man helst heller ikke østrogenprevensjon siden det binder opp litt ekstra stoffskiftehormoner. En annen ting er bivirknigene.

Jeg har snust på kobberspiralen, men tenker også på fertillitetscomputere eller hormonspiral (uten østrogen, men med progesteron). Problemet med slike computere er at de enten går ut fra at man har en stabil temperatur eller iallfall en stabil syklus... Jeg har nada.

www.mothering.com/community/t/916122/copper-iud-and-side-effects

Man finner historier om man søker på copper poisoning IUD

Men altså - jeg finner ingen studier som støtter opp under dette.