LILLEstoreGULL sa for 12år siden:

Jeg er på dag 2....syns det er greitt..men klart at man savner ting..(jeg savner frukt) men det går.
Jeg føler jeg trenger litt motivasjon..så derfor..del med meg om vektnedgang....og evntuellt om når du begynte å merke at kiloene forsvant.
Trente du mye /lite??
:D

lh1985 sa for 12år siden:

heisann:) første gangen jeg starta på sb var motivasjon på topp, jeg hadde en del å ta av:p de første 14 dagene gikk jeg ned 4,5 kg, og en kg i uka deretter. da trente jeg ikke noe:/
nå er jeg på dag 9, gikk ned 2 kg sist uke og hittil i denne uka har jeg mistet 1kg, har veiedag på mandager:) tenker å holde med noen dager ekstra i fase en, da jeg er bortbedd på fest til noen veninner, å skal egentlig ikke drikke alkohol før neste uke da men;p
er enig med deg om at jeg savner frukt, men suget er mindre nå etter ting en det det var de første dagene:) vektnedgangen er en hærlig motivasjon;)

lh1985 sa for 12år siden:

glemte å skrive at jeg trener 2 ganger i uken, gruppetimer på treningsstudio, kondis, pluss noen styrke øvelser på timene. spinning er en super måte å forbrenne på, får langtidsforbrenning på 1-2 dager:) noen uker trener jeg opp til 4 gang, men personlig mål er allefall 2 ganger;)

LILLEstoreGULL sa for 12år siden:

SÅ kjekkt å høre fra deg..
Det virker ikke som det er så mange som går på SB dietten..,Nå er jeg på dag 4 ..og jeg hold på å få sjokk...har gått ned 3 kilo.=) Som du sier er det Stor motivasjon.
Syns det er flott at du har gått ned...Jeg vet nå at DENNE dietten funker..=)
Nå har jeg gått fra å svne frukt til å savne "Sprudle" vin.....,så sjkønner godt at du vil gå et par dager ekstra for å fare på fest!!=)
Kan man KUN drikke rød vin i fase 2...??
Og Har du merket bivirkninger av utrensinga av karber fra kroppen..?
Det har jeg...Jeg koker til tider..,små svimmel...og i dag vart jeg små dårlig i magen...,DET JEG EGENTLIG vil fram til...er dette bra for kroppen ???
Tusen takk fr du delte med meg..skriv gjerne tilbake...Gøyt å ha noen å "prate med"

LILLEstoreGULL sa for 12år siden:

Oss e flinke
:DFlott...,jeg trener oxå mint 2 ganger i uken...

lh1985 sa for 12år siden:

Er ett år siden jeg var på festligheter sist, småbarnsmor;) så dette skal jeg unne meg:) man skal nok bare drikke rødvin på fase to, er mye sukker , karbohydrater i mye anna.... men det er jo bare for en periode, jeg skal kose meg med litt hvitt, og et par små øl i morgen, fordi jeg fortjener det;P
husker ikke at jeg hadde særlige bivirkninger første gangen annet en at jeg måtte tisse mye de første dagene, skikkelig utrensning. Denne gangen har jeg svettet, tisset mye de 3 første dagene, dårlig i magen, vært litt svimmel, rett og slett uggen, men tror det er en renselse. Etter den første uka var det borte, fin nå:) litt svimmel på trening 1 gang etter påbegynt kur, men spiste litt cc med vanilje kesam en liten time før nå på onsdag å da var formen bedre:)
er ikke mange aktive på forumet, så er enig i at det er gøy å ha noen å dele erfaring og tanker med:)

bligravid? sa for 12år siden:

Nå vet jeg lite om SB, meeen altså om det er godt for kroppen å sånn så kan man jo argumentere med at heroinister går gjennom helvete når de skal avruses.. men det betyr ikke at det ikke er godt for kroppen dæms.. Altså litt bivirkninger som at kroppen stresser når du endrer det den er vant til ikke nødvendigvis er negativt

LILLEstoreGULL sa for 12år siden:

Hei IGJEN:...

Viktig å kse seg innimellom...:D
:::...Må bare dele litt igjen...jeg har stagnert...har ikkje gått ned et gram en gang etter det 3 kiloene...er det vanlig å stagnere så fort..??
g så lurere jeg på om hvrfor man kaller fase 2 ..vekttap fasen ..?? Man spiser j mere av alt....,her står lite om hva sm skjer i kroppen vår i desse fasene...
ENIG eller ??......

Yonah sa for 12år siden:

Du har ikke stagnert. Stagnert har man når man har stått stille i en måned eller mere.

Slutt å se på vekta. Spis riktig og slapp av. De 3 kg du gikk ned var nok hovedsakelig vann. Nå må du bare gi kroppen tid til nytt kosthold og en ny måte å hente energi på og å forbrenne fett. Kroppen er ingen PC man kan gi en kommando og den skjer.

kaffekari sa for 12år siden:

hei. akkurat ferdig med 4 uker på south beach, jeg har holdt meg i fase en hittil ,men kryper forsiktig over i fase 2 idag...
har mye å ta av, men prøver å ikke bli opphengt i vekta men heller følge litt med magemålet. (ikke lett, veier titt og ofte..) hadde tatt av 10cm rundt magen de første 2 ukene! men har som sagt myye å ta av.
Første to ukene minus 5 kg,nå etter 4 uker er jeg 7,4 kg minus, veldig fornøyd. har egentlig ingen problemer med fase en, spiser godt. men for at det skal være lettere å spise sammen med familien, og ikke tenke "bare en ting som ikke er på listen" så bytter jeg fase nå. får heller ta en uke innimellom på fase 1 om det går veldig treigt nedover. det tok jo tid opp i vekt også... litt frukt tenkte jeg starte med, og etterhvert litt fullkorn/kli i tillegg til det jeg allerede spiser.
vanlig at de første kiloene/vannet går fort.

LILLEstoreGULL sa for 12år siden:

Takk for fornuftig svar..så sant så sant:D

LILLEstoreGULL sa for 12år siden:

hei igjen..
må bare si at det er så kjekkt å lese hva dere skriver...
Jeg er på dag 12 ..og har akkurat laget meg en bonty sjokolade kake..med sukrin melis.....Siden det er lørdag må jeg kose meg..'
jeg tenker om jeg lever i fase 1 i en uke til å koser meg bittelitt 1 gang i uka..kan det ikke skade...
Er det flere som koser seg litt innimellom...??
Har foressten gått ned 4 kilo...er strålendes fornøyd !!=)

kaffekari sa for 12år siden:

Er midt i min 7.uke på SB nå, så langt minus 11.5 kg! Dette går supert, spiser variert og godt, og savner ingen ting!:D
Anbefaler å teste "fedons mandelbunn med bringerbæris" som ligger i oppskriftsdelen, jeg lager bunnen vanlig med sukrin/natreen, og isen lager jeg av kesam/mager kesam, jordbær og søtning, kjempegodt og "lovlig" kos på SB. hele familien elsker den iskaka! (bruker rund form, og synes 1 boks mager keasm/200 g bær er nok is for at ikke bunnen skal forsvinne helt)
Hvordan går det med dere andre?

L@ro sa for 12år siden:

Hei, her er enda en South Beach dame. Det er 2 gang jeg går på denne runden, første gang gikk jeg ned 7 -8 kilo, men det ble vanskeligere å holde dietten fordi mine familiemedlemmer spiste opp all den ferdiglagde maten min. Og med mindreårige barn ble dette bare rot til slutt.
Nå er vi igang her igjen, og med på laget har jeg min mann og min yngste datter. Det har gått myyye tregere for meg denne gangen, kanskje fordi jeg gikk bare 14 dg på fase 1, mot 4 uker sist gang. Min datter derimot, har mistet 8 kilo, til og med med lett ¨juks¨innimellom. Men det unner jeg henne virkelig. Bare lett misunnelig :)
Jeg trener derimot denne gangen, flere ganger i uken, men det gir ikke noen stor effekt på vekten enda, men jeg føler meg ofte tynnere.. hehe.. Har omsider kommet til at jeg er nødt til å ta den lange veien her, og har lagt planer om 5 kg fram mot høsten. Gode marginer altså. Men så lenge det går nedover er jeg fornøyd.
Er innom lavkarbo.no igjen for å få litt tips og ideer , fordi jeg tåler ikke særlig med kornprodukter, og har problemer med å oppta protein. Så om noen har lignende utfordringer, så gi meg gjerne tips om hvordan dere har løst problemene!!

Lillemy77 sa for 12år siden:

Hei L@ro:)
Hvordan går det med deg? Jeg har også nettopp begynt på south beach, også jeg for andre gang. Idag er dag nr 4, og jeg har gått ned i overkant av 1 kilo. Jeg har satt meg som mål å prøve med 5 kilo. Fase 1 går i grunnen ganske bra enda, men jeg kan ikke nekte for at jeg ser veldig fram til fase 2... hvilken dag er du på, og er du i fase 1 nå?? Hadde vært artig å dele erfaringer disse dagene, så føler man ikke seg så "alene"..hehe... Har nå akkurat mikset meg en ricotta med kakao og litt mørk sjokolade oppi, står klar i kjøleskapet til lysten melder seg, noe må man jo ha når det er helg;) Klem til deg på en lørdagskveld:)

kaffekari sa for 12år siden:

dette går rette veien, har gått ned 18,3 kg så langt, har holdt på ca. 3 mnd:).