#1
taraquin sa for siden:
www.trening.no/kosthold/10598.o2.html originalstudien er interessant: online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/met.2011.0104 Lavfettgruppa på diett mistet over 1\4 del muskelmasse når de gikk ned i vekt, mens lavkarbogruppene mistet bare 1\6 del samt at de fikk høyere HDL kolesterol og lavere triglycerider. Altså reduserte lavkarbo + trening risikofaktorer for hjerte- og karsykdom i tillegg til å slå lavfett når det gjalt muskeltap på diett :) Verdt å merke er at lavkarbo uten trening var betydelig bedre enn lavfett uten trening, men lavkarbo med trening reduserte HKS-risiko mest, ikke akkurat uventet. Drevon hater nok slike studier da de sier han midt imot gang på gang.