lille-mor sa for 12år siden:

Heihei
Jeg er ny og lurer på hvor mye væske jeg skal drikke i løpet av ett døgn.
Igår drakk jeg litt over 1 liter væske og lurer på om det er for lite eller passelig?Det blir selvfølgelig fordelt utover dagen.

Takk for svar..:)

TrillTrall sa for 12år siden:

1 liter høres alt for lite ut, men lytt til kroppen og drikk når du er tørst. Vanligvis sier man at man trenger 2-3 liter væske (helst vann, men noe annen drikke går fint, men ikke 3 liter juice f.eks.) og mange på lavkarbo drikker mer enn om man spiser høykarbo. Kjenn etter hvor tørst du er, men jeg ville nok prøvd å drikke minst det dobbelte. Ha med deg en vannflaske så er det lettere å ta en slurk nå og da. :)

Charlott sa for 12år siden:

Synes 1 liter høres lite ut ja. Jeg drikker min. 3 liter rent vann pr dag, samt kaffe og te.

Bare pass på at du får i deg nok salter når du øker væskeinntaket, drikk gjerne litt farris/Bris, utblandet med vann eller som den er :)

senka sa for 12år siden:

Som de andre sier at det er altfor lite med 1l vann,du må drikke mye mer:)
Jeg drikker minst 3,5l om dagen.

Newstart sa for 12år siden:

1 l blir for lite. Må nok mer til :)

Rin sa for 12år siden:

Det er temmelig individuelt hvor mye vi trenger og er komfortable med å drikke. Enkelte har nytte av å "lære" å drikke mer, men det skal aldri være nødvendig å tvinge i seg vann når man ikke opplever tørste. Man skal ikke strebe etter å drikke tre-fire liter om dagen hvis det som faller naturlig er 1,5 liter. :cool:

Mariann S sa for 12år siden:

Kan tenke meg at eg drikker 1-1,5 liter om dagen med vatn..... men 'litervis' med kaffe :)
Vatn drikker eg til middag og ellers nær eg er tørst.

Mariann S sa for 12år siden:

Vart litt glad når eg fant denne eg, for eg har aldri drukke 'nok' vatn.