Smelia sa for 12år siden:

ei vennine som skriver at ho begynner på lavkarbo i dag og so e de ei som skriver til svar ;

Kroppen trenger karbs... Spesielt viss du trener.. I tilegg er lvkarbo en livsstil og ikkje en diett.. Fettet lagrer seg i kroppen å er ikke noe sunn livsstil :)

Har så lyst å svare nåke fornuftig tilbake!men eg e ikje så flink å formulere meg ;) hjelp meg! Takk! :p

ToreH sa for 12år siden:

Tja, kroppen trenger jo karbohydrater, kan ikke argumentere mot det. Spørsmålet er vel bare hvor mye og fra hvilke kilder...Men ja enkelte idretter trenger mer karbohydrater enn andre. Oss vanlige dødelige, tja, ikke så veldig mye egentlig, men litt.
Lavkarbo er en livsstil ja, ikke en diett. Finnes vel sikkert tusen stk her inne som bruker det som diett og som blir enda mer overvektig når man er "ferdig"...lavkarbo er varig endring av måten du velger dine næringskilder.

Ja, eter du masse karbs fra usunne kilder, så vil fettet lagre seg på kroppen hvis du ikke trener i tillegg, trener masse...
Men kutter du ned på karbohydratene og inntar de fra f.eks grønnsaker istedetfor fra sukerholdige produkter, så begynner kroppen forbruke fett som energikilde og det vil ikke lagres, men forbrukes.
En annen ting er at å kutte ned på stivelse og kornprodukter vil være fornuftig. Hvetemel er f.eks det jeg vil kalle prosessert kornprodukt og strengt tatt ikke noe man trenger.
Jupp, that`s about it i Donald Duck versjon.

smgj sa for 12år siden:

... og i tillegg vil jeg utfordre venninnen din til å backe opp kommentaren om at fett i kosten fører til fett i kroppen med fakta....

I samme slengen bør hun sjekke hva som skjer når kroppen får (for mye) karbohydrater.

Ziltoidia sa for 12år siden:

Slike "fett gjør deg feit" kommentarer svarer jeg alltid med "Ja, og grønnsaker gjør deg grønn". :D

Yrla sa for 12år siden:

Kroppen trenger ikke karbohydrater selv om man trener fordi fett kan også brukes som energikilde, t.o.m. proteiner, men det er ikke en like foretrukket energikilde. Deler av kroppen, bl.a. hjernen, trenger glukose, men glukose trenger ikke å komme fra karbohydrater fordi protein kan omdannes til glukose. Man blir ike fet av fett når man bruker fettet som energikilde istedenfor karbohydrater. Det er når man både inntar sukker og fett i store mengder man kan bli fet, for å si det enkelt,fordi da får kroppen to kilder til energi på en gang og vil da lagre den ene(fett) til fettlageret om den ikke trenger alt. Fett lagres kun om den får sukker i tillegg fordi da bruker den sukkeret (først). Sukker gir mer sukker i blodet enn kroppen vil ha, derfor omdannes sukkeret til fett for å kunne lagres. Om man spiser fett øker ikke sukkerinnholdet i blodet og ikke noe trengs å lagres.Dessuten fører det at man ikke lagrer til at man lettere bruker av det lagrede fettet også sånn at man kan gå ned i vekt. Så det er sukker, ikke fett som fører til fedme. Fett gir