jeg skal begynne på eurodietten til fredag. Legen anbefalte å starte mot en helg da de første dagene kan være litt tøffe. Jeg har prøvd i lang tid å telle kalorier, men uten noe resultat. Jeg fikk et barn i fjor, og kroppen min er alltid litt treg etter fødsel og holder godt på, og lagrer gjerne også, fett i ettertid.
Jeg håper Eurodietten kan hjelpe meg, og jeg har lest om mange spennende resultater her inne.
Noen tips dere vil dele med dere sånn rett før start?
Jeg husker at det gikk helt fint å starte, men at jeg fikk en skikkelig hodepine på dag 3 eller 4 som slo meg helt ut. Husk å drikk vann og bruk salt i maten.
Jeg prøver å lese meg til hvor lenge jeg skal gå på fase 1, men jeg ser ikke noe.
JEg har også en utfordring da jeg skal på tur med jobben i slutten av April. Jeg regner da med at jeg er i fase to. Da er det snakk om hotell og fellesmåltider... Hva har dere gjort da?
Vi skal en tur på Guiness bryggeri. Planlegger en liten smaksprøve, men ellers tenkte jeg å forsøke å unngå karbo, og begrense kjøttinntak. Hoteller har jo også mye grønt til forkost osv.
Normalt er man 30 dager i fase og 60 dager i fase 2.
På jobb samlinger i fase 2 så har jeg spist ED mat til alle måltider. Jeg har da bedt kjøkkenet tilbrede en middag uten potet/ris og olje ved siden av. Lunsj & frokost har vært salat og ett ED produkt. Samt at det er lurt å ha med seg litt ekstra produkter som er lett å spise(sjokoladen, kjeks, soyanøtter)
Om du skal skeie ut, så er det viktig å tenke at det er kontrollerte utskeielser og ikke få dårlig samvittighet for det. Ikke verdt kaloriene å knages av det i etterkant.
Takk for gode råd. Jeg får bare ta utfordringen og klare meg så godt jeg kan. Skeier jeg ut skal jeg selvsagt gjøre det med god samvittighet. Har et helt liv å jobbe med dette på ;)
Det er inntil 250gram totalt med grønnsaker per dag. :)
Når det gjelder drikke
Det står at du kan drikke inntil 3 kopper kaffe/te hver dag (drikker du noen annet enn svart te kan du drikke noe mer)
Du kan også drikke ett glass med sukkerfri saft per dag
Fra fase 2 kan man også drikke ett glass med vin
Ellers er det VANN, VANN og atter VANN!
Tusen takk for svar. Var hos legen i dag, han sa for to uker siden at han skulle bestille produkter, men han hadde vært uklar og en misforståelse hadde skjedd. Ble litt nedtur da jeg var så klar for å starte i dag. Ha bestilt dem med ekspresspakke over natten.
Det ble bestemt at jeg skal gå 20 dager på fase 1 og 40 dager på fase 3. Så da får vi se hvordan det går. Håper jeg får dem tidlig i morgen....
Velkommen :-) fersk her jeg og men masse lykke til :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
