Hei!
Jeg har den siste mnd hatt svært tunge, vonde og hovne bryster. De er omtrent som de gangene jeg har vært gravid. Har tatt graviditetstest flere ganger og er ikke gravid. Bruker ikke hormonell prevansjon.
Jeg har tenkt at dette mest sannsynlig har med lavkarbo/ ketosen å gjøre.
De er vonde stort sett hele tiden og det er ikke begrenset til før mens.
Jeg leste dette på nett i dag:
"Man har gjennomgått forskningsrapporter for å finne ut om nattlysolje eller vitamin E lindrer ømme bryster. Det viste seg at det foreløpig ikke tilstrekkelig grunnlag for å anbefale slike tilskudd. Nytten av å bruke vanndrivende medisiner til dette formålet er heller ikke avklaret. Et kosthold som er fattig på fett men rikt på karbohydrater (ris, grovt brød og grønnsaker) synes å lindre."
Den siste setningen får meg til å tenke at et kosthold med LITE karbohydrater og MYE fett kanskje kan gi de symptomene jeg har.
Jeg får skikkelig ømme pupper om jeg spiser litt for mye karber jeg. Selv litt for mye karber fra grønnsaker er nok. Akkurat som om jeg skulle ha vært gravid.
Ja...jeg leser her inne at mange beskriver vonde pupper etter høyt karboinntak. Kroppen liker ikke for mye karber og sukker , det er sikkert.
Hmmmm....men kanskje jeg reagerer motsatt jeg da. Vonde pupper med LITE karboinntak slik artikkelen i startinnelgget mitt tilsier.
Der sto det jo at lite fett og mye karbo kunne lindre ømme bryster og jeg vil tro at da vil mye fett og lite karbo gi motsatt virkning også;)
Ømme bryster kan også være lite jod i kosten. Er man f.eks storsbrystet er man mer utsatt både for fibrose og brystkreft. Faren for fibrose først og siden kreft reduseres ved økt jod-opptak. Det er en myte at det kun er skjoldbrukkjertelen som trenger jod. Ved bruk av radioaktiv jod ser man opptak i magesekk (jod brukes i mageslimhinnen og er en viktig bestandddel under magesyrereguleringen), i eggstokker/testikler og i livmor. Videre trenger hele kroppen litt.
Et høyfettkosthold skrur ofte opp en del prosesser som har vært på sparemodus og kan dermed avdekke mangler...
Ikke at dette nødvendigvis gjelder deg, men du kan jo tenke på det og se om det passer... Spiser du salt med jod/multivitamin med jod/mye "mat fra havet"?
Hei igjen.
Tusen hjertelig takk for alle svar fra dere som prøver å hjelpe meg !! :)
Jeg ligger jevnt på 15 karber pr. dag.75 gram fett og resten proteiner.
En dagsmeny ligger på rundt 1500 kcal.( jeg skal ned i vekt)
Et eksempel på dagsmeny er:
100 gram røkelaks
4 kokte egg
majones
en boks makrell i tomat
salat/tomat/litt paprika/løk/ broccoli
indrefilet av svin
en dæsj Creme fraishe til saus
bacon
skinke
Jeg er glad i fisk og skalldyr. Bruker vanlig Seltin som saltkilde.
Tror jeg får i meg nok sjømat siden jeg er så glad i det..
Puppene er som to sperreballonger innimellom..og jevnt vonde og tunge hele tiden.
Skal på trening i dag, gruer fordi de er så vonde å bevege seg mye med :( ...merkelige greier.
Regner med at du kanskje har noe som kalles mastalgi.
Selv fær jeg utrolig ømme pupper og går opp en cup om jeg inntar for mye fett og kaffe. Under ser du noen av årsakene til mastalgi.
Så det kan være at du har økt inntak av fett når du la om til lavkarbo og dermed har fått ømme pupper.
Og om man googler mastalagia så er ett av rådene mot det jod. Altså - det finnes flere årsaker til ømme bryster, altså (jeg føler meg ensporet her jeg sitter), men mastalgi er såvidt jeg kan forstå det regnet som et forstadium til fibrocystiske bryst og der er altså jod et av de bedre alternativene... www.womentowomen.com/breasthealth/breastpain.aspx
Men - det beste er nok at du søker selv. Du har jo fått noen stikkord her om ting det kan være og da bør du kunne finne nok til å enten komme videre selv, eller til å stille en lege velfunderte spørsmål.
God bedring.
Jada... Seff er puppene på bærtur så lenge eggstokkene er det!
Blødninger og ømme pupper i hytt og gevær!
Jeg kaller det ikke ømme bryster... Jeg kaller det melkesprengbryster.. Jeg aner at du ikke har født barn?
Jeg har det slik hver gang jeg er strikt på lavkarbo. Jeg har tom opplevd at det har kommet melkelignede væske av puppen som av leger har blitt ansett som heeelt normalt.
<strong>Melken inneholder mindre jod</strong>
<strong> Tine har varslet helsemyndighetene. Nye analyser tyder på at innholdet av jod i norsk melk er redusert med 40 prosent siden årtusenskiftet. </strong>
Publisert: 04.02.2012 12:01
Mangel på jod i kostholdet kan føre til forstyrrelser i stoffskiftet, og i verste fall sykdommen struma.
Både Helsedirektoratet og Nasjonalt råd for ernæring er koblet inn. Også Mattilsynet er varslet, melder Stavanger Aftenblad.
— Vi finner det riktig å informere helsemyndighetene, slik at vi kan kartlegge betydningen funnene har for folkehelsen og enes om eventuelle tiltak. Vårt mål er å sikre melkens rolle som kilde til jod i norsk kosthold, sier leder av Tines ernæringsavdeling, Anne Sofie Biong.
De viktigste kildene til jod i kostholdet er saltvannsfisk og melkeprodukter.
En teori er at økt innblanding av raps i kraftfôr er en medvirkende årsak til jod-reduksjonen i melk. Raps øker utskillingen av jod i urinen til kyrne, slik at mindre av sporstoffet går over i melken.
Tine samarbeider nå med Universitetet for miljø og biovitenskap (UMB) og Felleskjøpet fôrutvikling om et større kartleggingsprosjekt.
Jeg har tatt av ca 20 kg etter jeg begynte med lavkarbo. Traff en tidligere kollega før jul, hun kommenterte at t.o.m. puppene var blitt mindre. Og så, for noen uker siden var de tibake i full størrelse igjen. Har ikke veid meg, men jeg tror jeg holder vekta ganske bra. Det kjennes sånn på klærne.
Har hatt ømme bryster i fbm menstruasjon i flere år, men på lavkarbo har de vært mer "stabile og litt små". Brukte å være mer plaga hvis jeg spiste mye søtsaker, særlig i den premenstruelle fasen. Jeg har trodd at dette skyldes mer vann i kroppen. Nå har jeg begynt med vanndrivende blodtrykksmedisin, så får vi se..
Godt å høre at det er flere som har hatt det sånn. Det har sluppet litt i dag faktisk. Kan være hormonene som stabiliserer seg igjen kanskje :) Tusen takk for svaret ditt, Kanutten :)
Bra å høre at de har blitt bedre. Mine pupper var superømme i flere uker da jeg startet på lavkarbo, og så ble de "normale", de er ømme noen uker før mens, men er bedre på lavkarbo.
Ømme pupper er et tegn på østrogenubalanse. Prøv progesteronkrem av den bioidentiske typen. Den må du ha resept på. Det har hjulpet meg. Jeg fant info på futhark.no av dr. Ims.
Jeg ville ha fått sjekket nivået i forkant. Jeg prøvde progsteronkrem og fikk en hel rekke problemer. Har i grunn vist seg at jeg hadde null behov for det. ;)
Det er helt normalt å få problemer i starten, når man begynner på bioidentisk progesteronkrem. Det er blir bedre når det blir mer ballanse mellom østrogen og progesteron. Det kan ta fra 3-12 mnd. Jeg la på meg og ble oppblåst i magen da jeg startet med progesteronkrem, og hadde lyst å slutte med den, men etter noen måneder kjente jeg at vannet slapp og nå er vekten lavere selv om jeg ikke er så veldig nøyen på maten som før.
Så mye som tolv måneder skal det IKKE ta. (Jeg fikk det forresten skrevet ut av Leif Ims). Men etter ni måneder med store ødemer i hele kroppen (opp til seks-sju kilo), påfølgende høyt blodtrykk, sterke menstruasjoner og menssmerter, pluss blødninger og smerter under eggløsning etc, så syntes jeg at jeg hadde kasta bort nok tid. Jeg tok et veloverveid valg, både med å starte og slutte med kremen. Jeg gjorde meg mine erfaringer, og de var ikke gode. Jeg skjønte faktisk ikke med en gang at det var kremen som forvoldte dette, før jeg ved et tilfelle slumpet til å glemme den hjemme da jeg var på juleferie, og merket hvordan ødemer forsvant og pulsen sank. Alt kom tilbake da jeg prøvde å bruke kremen i en syklus igjen.
Et par måneder etter jeg slutta med kremen har ting gått mer eller mindre tilbake til normalen. Takk og pris!
Jeg ville bare si fra om at det er greit å sjekke ut om det faktisk er noe man trenger før man prøver det. Jeg vet at Leif Ims har stor tro på progesteronkrem, sikkert med god grunn for jeg vet også om flere som merker bedring av det, men det er nok ikke løsningen for alle. ;)
Jeg brukte det for å bedre stoffskiftet, og få tilbake håret (tynna ut noe fryktelig over flere år). Men det ble ikke det minste bedre. (Han ba meg dog sjekke jodnivået som var veldig lavt, og jeg begynte å ta joddråper, og dét har hjulpet litt på håret).
Sorry om jeg kuppet tråden her. Men bioidentisk progesteronkrem er veldig potent. Og trenger man det ikke, skal man heller ikke ta det. Hos noen så går det visst bare rett gjennom kroppen om så er tilfelle, men jeg googlet mine øyne store og røde, og så at det faktisk var flere som delte min erfaring. :)
Jeg syns det er kjempeinteressant med ulike erfaringer med alt fra mat til krem. Jeg konkluderer stadig oftere med at vi er veldig forskjellige 'kjemiske fabrikker'. Har vi en egen hormon-tråd her inne?
I stand corrected. :) no.wikipedia.org/wiki/Seltin
Men man skal spise mye seltin for å få i seg jod som en japaner da... 3-12mg/daglig (300g-1,2kg :eek:)
Ellers leser jeg at om man år ned i vekt som både kvinne og mann kan fettet frigjøre østrogen. Om dette er tilfelle vet jeg ikke - men de fleste p-piller inneholder også østrogen... Kanskje et fellestrekk?
Det finnes uansett papirer og teorier på at jodmangel kan forsterke en østrogendominans (og at tilstrekkelig jodstatus kan bidra til å redusere eventuelle slike problemer).
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
[/EMAIL]
