Hei, har slanket med over 40 kilo over de siste årene, begynte og slanke meg når jeg fikk beskjed om at jeg var i fare for og få diabetes, har hatt stabil vekt i minst et og et halvt år.
No har jeg gått å ventet på at huden skal ha finne seg til rette, noe den forsåvidt har gjort, men har hud på magen som ikke vrikker seg en milimeter og veldig ujevn fett fordeling på magen, dette både klør under magen men verst av alt er at ser helt j*vlig ut....
Noen som har tips til hva jeg kan gjøre? Har lest når jeg har søkt rundt at mann kan får det dekket av staten via legen, er ikke så ofte hos legen men tenkte å høre her først.. Er det noe jeg har krav på tror dere? (se bilder..)
Thats what im doing, gjort det nå det siste året, halvt år seriøst med kosthold, kardio og vekter kontinuerlig sett mye fremgang på øvre del som bare det men "fettforkle" er det samme, har bilder fra et halvt år tidligere og mann kan bare se forskjell på øvre del av magen og opp.. Virker som fettforkle ikke blir berørt uansett hva jeg gjør.
Garantert, har nok vært for restriktiv så kroppen har nok ligget litt i for mye i underskudd og kanskje gått litt i sparemodus, spiser 6 ganger dagen Høyt Protein, litt Karb og litt Fett
Har forøvrig startet den siste uken med å prøve å øke metabolismen min igjen, øke til ca 500-1000 i minus kcal i forhold til tdee balansert 50 % Protein 30 % Karb 20 % fett
Treningen min er ca 1,2 mil tur hver dag rask gange (fordelt på 3 turer) vekter 3 ganger uken.
Hmmm dette minner om sånn jeg har det og det er dessverre ikke noe man kan trene vekk Yrla. Og jada jeg har diskutert dette med min fastlege og med kirurg på Colosseumklinikken.
TS og jeg selv kan sikkert gå litt mer ned i vekt men løs hud vil ikke forsvinne. Når man har gått så mye ned i vekt og huden fremdeles ikke har trekt seg sammen etter såpass tid så skjer det ikke - i følge lege/kirurg. Slik som jeg har forstått på legen min er det som andre nevner en skjønnsmessig vurdering fra lege til lege om man vil få dekket bukplastikk. Det finnes ikke faste kriterier men går litt mer på om det er et rent helsemessig problem (som f.eks store bryster hos en kvinne kan være) og/eller om det er store psykiske problemer (komplekser) rundt dette. En venninne av meg klart å overbevise legen sin om at dette (løst deigaktig hud) er et så stort problem at hun vil få dekket, men kun den "lille" bukoperasjonen og hun kan ikke gjøre det hvor som helst. Det har også gjort at hun vurderer sterkt å bare betale for det selv. Jeg klarte ikke å overbevise legen om dette og må ta kostnaden selv evt.
Meget enkelt forklart betyr liten operasjon betyr at man fjerner bare løs hud, hengemagan (ca 22 000) :D Stor betyr at man også kutter inn og strammer opp bukmuskalturen slik at man blir helt flat og stram (ca 42 000). Har man tatt den lille kan man aldri ta den store, slik som jeg har fått det forklart.
Jeg har ei veninne som har 5 cm overheng og som ikke får det dekket. Letteste er å gå til legen å få en henvisning så er du sikker. Da finner du jo også ut hva det eventuelt vil koste.
Skjønner da at du gjør alt du kan for å få dette til. Høres ut som du kunne roe ned litt faktisk. Du vet jo at for mye stress kan stoppe det opp. Det er viktig å sove nok. 1,2 mil rask gange er mye hver dag. Er dette noe lystbetont overhodet? Jeg hadde heller spist litt mindre og spasert litt mindre, men det er meg, lat som jeg er, men jeg var som deg, gikk i raskt tempo hver dag men fant ut at jeg ble ikke slankere av det. Nå går jeg i sakte tempo og er drittynn. Men stress kan virke begge veger. Jeg gikk ned da jeg var mye redd noen uker, men sånn stress med lite søvn og masse trening fikk jeg vektstans av. Yoga er veldig fint, det øker blodsirkulasjonen på en effektiv måte uten at man må slite seg ut. Hva spiser du vanligvis da? Synes litt synd på deg, det høres ut som du sliter veldig. Hvor lenge har du trent sånn og vært restriktiv?
Jeg synes du spiser utrolig mye protein, det må jeg bare nevne. ;) 50 % er over det dobbelte av hva både staten og den jevne lavkarbofilosofi fordrer, og jeg ville nok personlig ha kuttet ned på det til fordel for mer fett. Med mindre du trener på toppidrettsnivå. Oss "vanlige dødelige" trenger som regel ikke stort mer enn 1-1,5 gram protein pr kilo normalvekt.
Jeg har inntrykket av at det er, som tidligere sagt, forskjellige kriterier når det kommer til kosmetisk kirurgi støttet av staten, men du nevner at det klør. Lapper huden over såpass mye at du blir klam og får utslett og sånn? Det kan veie noe. Vi har fritt sykehusvalg her i landet, så jeg ville tatt turen til legen og høre, jeg. Ikke legg bånd på deg i forhold til plager, i alle fall.
Og forøvrig -gratulerer SÅ mye med førti kilo vektnedgang, for ikke å snakke om å ha holdt vekta så lenge i ettertid! Det er en bragd, altså! :heia:
Det der er nok litt feil!
Liten bukplastikk betyr at man bare trenger å fjerne heng under navlen.
Stor bukplastikk betyr at kirurgen må løsne all huden på magen og trekke den ned helt fra under brystet og ned, hull til ny navle etc.
Omvendt T- snitt betyr at man også har så mye løshud på sidene at man må få et snitt fra brystbenet og ned, ikke bare i "bikinilinjen"!
Bukmusklene tar man bare hos de som har fått dem revnet/ødelagt, noe som kan skje med kvinner under svangerskap og muligens menn med abnormalt mye bukfett!
Det er mange klinikker i landet som utfører bukplastikk, men kun et fåtall som har avtaler med det offentlige. Hva de forskjellige klinikkene kan gjøre, legges ut på anbud med noen års mellomrom, så det kan varierer fra periode til periode.
For å få operasjonen dekket, må man ha helst fysiske plager som sår, lukt, etc BMI under 28 (de fleste steder) og vekten bør ha vært stabil minst 6 måneder, helst mer.
Noen steder har kun noen få måneders ventetid, andre steder opp mot år!
Gå på frittsykehusvalg.no, finn ut hvor de gjør det du vil ha gjort og få legen din til å sende en henvisning. I den må det stå tidligere vekt, BMI pr i dag, hvor lenge du har hatt denne vekten, plagene du har og det er fint om du legger ved gode, oppdaterte bilder!
Ok, sikkert riktig det også men ikke slik jeg fikk det forklart på Colosseum av kirurgen. Jeg har verken hatt barn eller abnormalt mye bukfett men det var allikevel snakk om å ta bukmusklaturen og alle jeg kjenner har fått gjort det. Jeg gjør det privat har sett resultater av bukplastik i det offentlige og det er lite aktuelt for min del. Men skal man få det dekket kan man ikke gjøre det privat, men man kan selvfølgelig velge fritt bl.a samarbeidene sykehus.
Jeg råder TS til å snakke med fastlegen og høre hvilke muligheter du har, er han ikke villig til å hjelpe få en konsultasjon på en privatklinikk. Det koster ca 500 kr (trekkes fra kostnaden dersom man velger operasjon) og er verdt det for man få i hvertfall skikkelig informasjon om hva, hvordan, bivirkninger osv osv.
Plastikoperasjoner blir stort sett ofte, uansett privat eller offentlig sett, gjort av de samme legene. Det er GRUNNEN som avgjør om det er offentlig eller ei.
Men bare for å ha det sagt. Den fokuseringen som det har vært på damer med bare ett bryst eller kanskje ingen er flott! DE burde stå fremst uansett kø!
Nå var det ikke akkurat det dette dreier seg om. TS har spurt om råd på bukplastikk og bl.a jeg har delt mine erfaringer. Det har da aldri vært lagt frem noen påstand om hvem som skal stå fremst i køen og ha prioritet. :confused:
Da har du nok kanskje rett og slett misforstått kirurgen eller han har uttrykket seg klønete! Jeg kjenner flere som er operert på både en av Colusseum- klinikkene og ellers i hele landet og dette er terminologien som gjelder!
Det er jo ingen vits i å sy magemuskler om de ikke er revnet/delt/ødelagt! Det trengs 3 måneders(:eek:) sykemelding etter et slikt inngrep om du har fysisk jobb og gjøres kun dersom det er helt nødvendig! Og tro meg, det er *****vondt! Leeeenge om man som meg må sy på plass alt som er! Kirurgen hadde ikke sett noe sånt på aldri så lenge! :eek:
Jeg fikk gjort en stor bukplastikk med sammensying av magemuskler for drøyt 5 år siden og betalte den gang 38 700,- for det! Gjorde det privat på Fornubu- klinikken fordi jeg ikke klarte å presse meg ned til under 30 i BMI. Kjempefornøyd og ville gjort det omigjen når som helst, til tross for at jeg har mistet følelsen i nedre del av magen og arret ikke er noe pent på hoftene!
Som Kanutten sier, mange av de stedene man kan operere seg privat har også avtaler med det offentlige og det er da de samme kirurgene som opererer uansett hvem som betaler.
Uheldig med resultatet kan man nok desverre bli over alt! Det avhenger jo av så mange ting!
Men jeg synes ikke det ser så ille ut, og håper du klarer å gå ned litt mer, for da tror jeg det blir bedre. Når det ikke er noe under huden i magen vil den ikke henge heller. Du ser også ganske ung ut og det vil stramme seg inn med tida noe. Jeg ville tenkt sånn om det var min kropp ihvertfall fordi jeg er dødsredd for kniven.
Ei venninne av meg fikk masert bort 10 cm rundt magen... det var ei dame som maserte fettet så hardt, at det satte igang blodsirkulasjonen og satte igang dreneringen... Det var visst veldig vondt, men verdt det sa hun. Tok 8 ganger, og kostet litt, husker ikke hvor mye eller hva det het. Skal spørre henne og gi deg mer info senere...
Ps, så flink du har vært som har gått ned 40 kg!! :D
Bailine er ikke massasje men elektroder som sender strøm inn i musklene slik at de jobber!
Svært effekstivt for oss som ikke kan trene på tradisjonel måte, og alle andre, men fjerner ikke akkurat fett sånn sett.
Strammer heller ikke opp hud som er ødelagt. Etter å ha hatt sikkert 100timer på Bailine(hekta, jada!), måtte jeg likevel fjerne den ødelagte magen etter 2 svangerskap vha en kirurg. Ødelagt hud er ødelagt. Den kan ikke trenes bort!
Man bør gi huden minst 6 måndeder på å trekke seg sammen etter at ønsket vekt er oppnådd, gjerne så mye som 2 år, og så får man vurdere, kanskje sammen med en kirurg, hva som evnt bør gjøres!
Sover bra, og er egentlig i mitt livs beste form for øyeblikker, kommer jeg til å gjøre noe så er det å øke. Så absolutt lystbetont trening. Men jeg gjør det får hovedsaklig formen sin skyld og ikke slanking som hovedmål. Så ikke føl synd i meg :D Men takk skal du ha for omtanken.
Kostholdet mitt består som sagt av 50 % Protein, 30 % (gode)Karb, 20 % sunt fett, 6 måltider dagen. Men har som jeg skrev tidligere gått i "sultemodus" siden jeg har vært for minus på kcal så forbrenning har nok stoppet opp driver og bygger den opp igjen nå.
Har funnet hva som passer meg best i forhold til trening nå, trener hardt på vekter fortiden så trenger endel proteiner.
Kan vel bli litt klam der ja, har ikke hatt eksem men huden har sånn mørk misfarging under fettforklet.. Kommer til å sjekke ut hos lege så vet jeg no hvor landet står, trening fortsetter jeg nå med uansett. Er jo ikke krise, men er jo helt klar noe jeg ville vært foruten, når jeg tar Push ups eller Planken så henger magen som en pose, tror det er mer enn 5 cm heng..
Takk for det, nå er det muskelbygging og kondisjon som skal økes på, ned på fettprosent. Kan slenge ut et bilde av magen her om et år så blir det nok forskjell med eller uten inngrep :)
Tusen takk for det, og takk for tipset den massasjen hørtes kjempe intressant ut. Skal sjekkes ut.
Ellers takk for gode svar og komplimenter. Kan stikke innom med oppdatering så kan andre i samme situasjon få info:)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
