Harper sa for 12år siden:

Hei dere.
Det er jo en regel vi har blitt matet med siden vi var små.
Frokost er det viktigste måltidet...
Men gjelder dette også når man er i ketose?
Jeg er gjerne ikke sulten før det nærmer seg lunsj, og tenker at det må jo være bra for en som ønsker å gå ned 15 kg. Mindre inntak mer uttak.
Hvordan er deres erfaringer her?

Håper dagen blir nydelig! :)

Alyssa sa for 12år siden:

Spis når du er sulten, stopp når du er mett :)

Det er ingen nødvendighet å spise frokost, hvis du ikke er sulten :)

Dietta sa for 12år siden:

Frokosten her i huset blir inntatt laaangt ut på dagen ;)

Harper sa for 12år siden:

Så godt å høre. :) Takk.
ÉN ting er å legge om kostholdet, men det er jammen meg mye psykologi og endring av tankemønster og endring av rutiner.
Dette forumet er et fantastisk sted å kunne gå inn og lese og lære.
Jeg er takknemlig for at dere supersjeler som har startet dette opp kommer til å hjelpe meg til et nytt og bedre liv! :)
Uten formumet hadde mange av oss vært alene i kampen om kilo, frustrasjon og glede.

:)

langaard sa for 12år siden:

Masse lykke til Harper, dette greier du fint:heia:

nellie sa for 12år siden:

Frokost kan du spise når du er sulten.. Enten du er i ketose eller ei!:)

Charlott sa for 12år siden:

Enig med de andre, "frokost" spiser du når du er sulten, uavhengig av klokka.

Ha en strålende dag! :D

Yrla sa for 12år siden:

jeg spiser tre ganger dgl.
før spiste jeg frokost sent og dermed også siste måltid sent, nå spiser jeg frokost tidlig og siste måltid tidlig, har ikke noe å si. det blir naturlig sånn fordi man blir ikke så fort sulten om morgenen når man spiser sent

Harper sa for 12år siden:

Takk igjen for gode svar og råd.
Det har du helt rett i! Jeg spiste ganske sent i går, og var dermed ikke sulten før kl 11.30 nå i dag.
Forrige uke derimot, spiste jeg ikke etter kl 20, og var sulten da jeg våknet..
Det er jo ganske logisk i grunn. Men en ny opplevelse.
På høykarbo er det omvendt. I alle fall for meg.
Spiste jeg mye på kvelden av høykarb-mat, våknet jeg av at magen skrek av sult..
Takke meg til det nye livet! :rolleyes:

Yrla sa for 12år siden:

Ja, ikke sant? Fett forsinker tømmingen fra magen sånn at man holder seg mett lengre mens mye slags karbomat fordøyes raskere. Protein tar også lengre tid å bryte ned.

Klara sa for 12år siden:

Enig med alle over!

Jeg spiser aldri noe etter middag, og spiser middag stort sett rundt kl 18. Om morgenen må jeg spise litt, men har skjeldent den store matlysten.

Det er virkelig som å lære å spise på nytt :smile: Lykke til med å nå målene dine!

Bik sa for 12år siden:

Jeg spiser frokost hver dag, men det kommer av at lunchen kanskje ikke blir før rundt kl 13 mange dager. Blir litt lenge å vente til da.

Charlott sa for 12år siden:

Jeg spiser også frokost hver dag, men klokkeslettet for den frokosten er noget variabel :p

VSB sa for 12år siden:

Jeg er litt motsatt. Var aldri noe frokost menneske på høykarbo, men nå går frokosten ned på høykant.

senka sa for 12år siden:

Det viktigste for meg er kaffe ;)etter en god stund tar jeg noe lett til frokost:)

Tone-Rose sa for 12år siden:

signerer :)
Spiser nesten alltid frokost, men ikke til fast klokkeslett... blir ofte at jeg spiser halve lunsjen min som frokost... som regel kyllingsalat... men kaffe MÅ jeg ha :D

Yrla sa for 12år siden:

jeg tar magnesium når jeg står opp, da den ikke bør inntaes ved måltidet for å ikke nøytralisere magesyra som trengs for å fordøye maten. Så tar jeg en røyk, tyggis i dusjen, te, og mat når jeg har levert sønnen min i barnehagen.

Photobscura sa for 12år siden:

Hva definerer egentlig frokost? Er det kun det at det er dagens første måltid? I så fall, ja, jeg spiser frokost. :p Men om jeg så står opp klokka sju, så blir den sjelden inntatt noe tidligere enn elleve. Jeg følger signalene mine, enkelt og greit. :)