Hva kan jeg forvente at vektnålen skal stoppe på? Er 1,69 høy, og har alltid hatt former. D-cup i bh, hofter og rumpe. Er ikke en person som har vært tynn nen gang. Alldri overvektig, men litt ekstra mage og lår. Etter tre tette graviditeter sto vekkta på 73,8 kilo når jeg startet 1 janua. Gikk ned nesten 6 kilo de to førtst ukene. Så sto jeg nesten stille i uke 3 og 4, for og så rase ned siden mandag igjen ( 1,5 kilo på 3 dager) hoder på med periodisk faste nå også, pga skikkelig utskeielse i helgen:( av trening så blir det ikke så mye. Men står med 2 kilo rokkering 20 min ganger 2 hver dag. Og løper etter 3 små under 5 år :) så sitter ikke mye på rompa:) er mye ute med barna på turer og sånn også. Men, jeg lurer litt på..... Hva er "normal" vekt for en som meg? Hvilke forhåpninger er realistiske ? Kan jeg ende på 55 kilo? Sikkert ikke så lett og svare på for de heller, men tenkte kanskje noen hadde litt erfaring med det her:)
:):)
Jeg aner ikke, men jeg lurer på om 55 kg er en vekt du ønsker deg? Selv er jeg 171 høy, to små cm høyere enn deg, og jeg hadde sett syk ut hadde jeg veid 20 kilo mindre enn jeg gjør nå. Javisst er vi ulike, men en vekt på 55 kilo må jo være langt under normalvekt og kanskje ikke akkurat det kroppen din vil være mest fornøyd med?
Det sies at lavkarbo er vektregulerende i forhold til den vekten som er optimal for den enkelte. Hvis det stemmer så tror jeg ikke at du finner tallet 55 på vekta noen gang hvis du spiser nettopp på dette viset, men igjen; jeg aner egentlig ikke.
Er kanskje litt mye og gå ned ja.... Vet liksom ikke helt enda, hva som ser "riktig" ut på meg. Vill ikke være for tynn heller. Liker jo formene mine:) men hadde vært litt stas og havnet på 50 tallet:)
Har vanskelig for å tro at det er særlig former igjen om du havner ned på 50-tallet, men igjen så er vi forskjellige. Jeg veier ca 75 nå og bruker str 38 i klær og måler 77cm rundt midjen. Jeg har trent mye hele veien ned fra ca 95 og vet at jeg har fått noen muskler jeg ikke ante fantes, men dog.
For mitt vedkommende virker det som om kroppen min ikke ønsker å veie mindre i all den tid jeg opplever omtrendt stillstand. Det går opp og ned den samme kiloen over tid nå. Jeg har valgt å flytte fokuset fra vekt til hvordan jeg ønsker å leve i forhold til kost og trening. Jeg trives med kosten og kan aldri i verden tenke meg å gjøre noen endringer der i forhold til å begynne å spise slik staten anbefaler meg det igjen. For meg er det aller viktigst.
Tror det er viktig å skille mellom ønsket vekt ( i hodet) og kroppens trivselsvekt. Vi må huske på at alle er ikke født til å være supermodeller med bein stikkende ut - men kvinner som er skapt til å føde og mate barna våre :) Litt fett må man nødvendigvis ha på kroppen sin, så lytt til kroppen og ikke hodet ditt du :)
Med et lavkarbokosthold vil du neppe komme ned på 55 kg og jeg synes ikke du skal satse på det heller. Det er innenfor normalvektig-spekteret for din høyde, men helt i nedre område. Og litt pupper og rumpe er da bare fint?
Det er fullt mulig å komme ned på 55kg med et lavkarbo-kosthold. En annen sak er jo om dette er en vekt som er sunn for deg. Ikke minst om dette er en vekt du kan holde uten å sulte deg selv. Nå er ikke vekt/bmi en veldig god målestokk, ettersom den ikke sier noe om forholdet mellom muskler/fett. Selv om man ønsker seg ned i vekt, er det viktig å holde fokus på god helse og ikke minst trivsel over tid (m.a.o. at dette ikke er en kortsiktig diett, men livsstil). Med andre ord: Ikke la "et magisk tall" på vekten overstyre det som er naturlig for din kropp.
Vi kan ikke vite det, du må bare vente og se:) Om du aldri har vært tynn er det kanskje ikke så sansynlig med 55 kg om du spiser slik kroppen vil, men det kan jo hende at du hadde vært det om du spiste lavkarbo, så det er jo ikke umulig. Om du kommer i for lav vekt kan du passe på å spise nok. Jeg ble tynn (171 cm høy og 46 kg) men det var fordi jeg begrenset kcal, og det er jo ikke den sunneste måten. Beste er å spise så kroppen er fornøyd og slå seg til ro med det den liker å ligge på vektmessig. Ære være de som klarer det.
Jeg er 170, når jeg veide 56 før jeg este ut så var jeg tynn.... fikk kommentarer fra mannfolk om at jeg burde begynne å spise og at de ikke tørde ta i meg for de var redd jeg skulle knekke, pupper var ikke eksisterende...... Når jeg veide 65 kg var det perfekt, (trente masse) brukte bh med b cup og fylte inn topper og kjoler. Mitt mål er 65 kg igjen. Hva som er rett for din kropp kan kun kroppen din svare på. :)
Målet mitt er 60 kilo. Veier nå 66,9 kilo, og jeg syns at kroppen har godt av og bli kvitt litt flere kilo:) fortsatt allt for mye mage og hofter. Og disse grusomme "håndtakene":( men vi får se hvordan kroppen reagerer underveis....
En vanlig dag for meg er:
Frokost: 2 stekte egg i smør og 4 skiver bacon
Lunch: hjemmelagd rundstykke med majo og salami
Middag: kjøtt eller fisk og ovnsbakte grønnsaker( med litt fløe og ost) eller ( olje)
2-3 liter vann og ett pr glass peppsi max i løpet av dagen.
Dette er veldig vanskelig å svare på, for det kommer an på kroppssammensetningen din også. Selv har jeg alltid vært veldig muskuløs, selv om musklene nå er dekket av fett :D Jeg har en drøm om å havne på 69 kg, og jeg er 167 cm høy. Sist jeg var godt trent, med stram mage og fin buksestørrelse, veide jeg ca 68-70 kg - og hadde trolig sett mager ut om jeg hadde veid mindre. Derfor tror jeg at jeg kommer til å være storfornøyd når jeg omsider kommer meg ned til 75 kg. Poenget er... Har du muskler i kroppen? Isåfall tror jeg 50-tallet ikke er noen god idé. Men så er jeg en av disse omvendte vektfantastene, som har kasta badevekta til fordel for målebåndet ;)
Om jeg ikke hadde målt meg i november hadde jeg gitt opp vektnedgangen nå, det er jeg helt overbevist om. Vekta mi viste i midten av januar at jeg hadde gått ned 0,7 kg på to mnd. 0,7 kg!!!! Det er ingenting. Heldigvis hadde jeg målt alt som kunne måles i midten av november... Og alt hadde blitt mindre, bortsett fra pupper og rumpe :D Minus 10 cm rundt magen, blant annet. Bare et lite eksempel for å vise trådstarter hvor lite vekt kan bety.
Ikke sant. Det er altfor lett å se seg blind på vekta. Egentlig burde det ligge i nybegynnertråden at man ikke bare skal veie seg, men bruke målbåndet også - like ofte :ja:
Er ikke heeeeelt " vekktblind" :) men er jo veldig stas og se at det går nedover:) men, jeg burde selvfølgelig ha målt meg 1 januar, da jeg startet. Men så lur var jeg ikke. Ser jo at alle mål har blitt mindre, og i går kjøpte jeg meg en bukse i m/l istedet for l/xl, og den var absolutt ikke trang. Og gensere i M. Det er lenge siden sist det. Eneste som er trist, er at puppene har blitt mindre også:(
Skal finne fam målebåndet, og starte og måle nå. Bedre sent en alldri:)
Takk for gode tanker og råd slle sammen:)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
