Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Frokostpannekake-vri.

#1

boble sa for siden:

Håper ikke dette blir som å banne i kirka. MSM pannekake er helt topp som den er. Men jeg prøvde noe og det ble så godt.
[color=royalblue][/color]
Ble inspirete av Fedonisten som stekte frokostpanekaka i vaffeljern. .
Jeg lagde røren som vanlig og plusset på:
[color=royalblue][/color]
En god skvett fløte
Litt setersømme
Bukte litt Atkins-bakemix i tillegg til havregryn.
Og kuttet ut kanelen og hadde i KARDRMOMME i stedet.
[color=royalblue][/color]
Vaffeljernet mitt ville ikke slippe taket i røra så etter å ha skrapet ut et par plater,gikk jeg over til stekepanna. Stekte en liten haug med små lapper i masse meierismør.
Det ble knallgodt! Nesten som the real thing.
Spiste alt for mange med rørt blåbær.
[color=royalblue][/color]
Helt nydelig!!

#2

mofe sa for siden:

Supert, boble! :ja:

Jeg lagde den i går, men kun med to egg, Også hadde jeg oppi 2 ts med psylliumfrø. :) Serverte meg selv med rømme og rørte jordbær. Farlig godt!

#3

boble sa for siden:

Mmmm...Digg.
Det som gjorde så stor forskjell her var kardemommen. Ble liksom ordentlig bakverk!

#4

mofe sa for siden:

Bare legger inn den originale oppskriften, jeg :)

  • 3 egg (srt L)
  • 100g Cottage Cheese
  • 1ss Store havregryn
  • 2 ss avokadoolje (eller rapsolje)
  • 2 ts kanel
  • 10 dråper vaniljeessens
  • søtstoff
  • Stekt i 2ss smør

Stekes på laaav varme!

#5

luringen sa for siden:

ummmmmhh...de så gode!

Jeg laga grove vafler jeg igår. Rugmel, soyaflakes, havregryn, rapsolje, rømme, melk og egg....yummi!

#6

Iset sa for siden:

Oj! Det må jeg prøve! :sikle:

#7

Iset sa for siden:

Noen som gidder å regne ut ca karbinnhold per lapp? :D

#8

Summer sa for siden:

noterer kardemomme

#9

bibba sa for siden:

vanlig pannekaer og vaffelkaker?

med rømme, er det mye karohydrater i det?

Gjerne med litt rugmel i ,det er godt .:)

#10

Iset sa for siden:

Ja dem er det vel ganske mye karber i. Er jo både mel og sukker i dem. Jeg kommer ikke til å røre en eneste vaffel eller pannekake før jeg har bare ca 15-20 kg igjen å ta av.

Men imens har vi jo masse erstatninger. :D

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.