Victory sa for 13år siden:

Hei hei!

Finnes det noen her om dagen?
Her er en tilbakevendt South Beacher som tenker og satse SERIØST denne gangen! ;) Hyggelig om det var noen andre og leke med i denne delen av forumet også.

Snakkes!? Ha en fin dag! :)

anette76 sa for 13år siden:

Hei på deg :-)
Jeg er også tilbake!!
Har vel egentlig klart å gjennomføre og holde på en del av det jeg innførte sist men du vet litt ekstra her og litt ekstra der fører jo gjerne til at det blir litt ekstra kilo også..he he

Nå er det 6 uker til jeg drar på ferie og håper å få av 4 kg til det. Da er jeg ca samme som da jeg besøkte Florida sist gang ;-)

Middagstips ja. Det er veldig bra å ha noen å dele med ;-)
Helgen blir enkel for min del. Kun jeg , mannen og sønnen hjemme i kveld og da blir det visst taco. i morgen blir det en kyllingrett med samk av Thailand. Den gleder jeg meg til altså :-)
Søndag skal sønnen gå KM i Langrenn og da er jeg redd det blir en vaffel og pølse så kanskje jeg får raske sammen noe annet å ha som back-up :-)

Blir spennende å følge deg videre Victory :-)

Victory sa for 13år siden:

Hei!

Så koselig! :) Hjelper mye og ha noen og sammenligne inntaket med syns jeg!
Her ble det en hjemmelaget løvstek med salat når jeg kom hjem fra jobb.. Må vel finne noe litt senere også.. litt fredagskose mat! Høres godt ut med taco.

Så deilig med ferie da. Ingen ferie i sikte her... får lengte etter påsken!

Ha en fin helg, og god skitur i morgen!

anette76 sa for 13år siden:

Huff Dette har vært en tøff helg.:hylgrine::hylgrine:
På søndag mistet vi en god venninne. Hun tapte kampen mot kreften etter en ganske lang kamp. Vi var forberedt på at dette skulle skje så det har preget helgen men gjorde fryktelig vondt da det ble ett faktum. Trist å tenke på at vi ikke skal møtes mer , at vi aldri skal le sammen mer og at vi aldri skal dele erfaringer. Vondt å se mannen og barna hennes stå igjen alene, men sammen er vi sterke og tiden leger alle sår er det noe som heter....

Kroppen føles helt tappet for energi og matlysten er absolutt ikke der så denne uken får bli det den blir tror jeg. så får vi starte med friskt mot når jeg får den verste sorgen litt på avstand.

Håper du har hatt en flott helg Victory :-)

Victory sa for 13år siden:

Off så utrolig trist og lese.... :klem:
Er ikke så mye man kan si for og trøste... annet enn at uansett hvordan det føles nå så blir det bedre en dag.. Man kan jo aldri bli forberedt på noe sånnt uansett. Håper du har folk rundt deg som passer på deg, og trøster.. Og noe diett er vel ikke akkurat noe man skal bruke tanker og krefter på i sånne stunder.

Kjempe trist.. sender deg gode tanker vertfall!

anette76 sa for 13år siden:

Huff ja det er tunge stunder innimellom ja.. Men nå klarer jeg hvertfall å se bilder av henne uten å strigråte. Dato for begravelse er også satt. Fint å få en avslutning på dette på en måte selvom selve begravelsen er en trist begivenhet.

I dag er det valentinesday og jeg har fått nydelig roser levert på jobben av min mann:love::love:.
Så nå skal jeg straks hjem å lage en bedre middag til han , samt hjertebrownies med bringebærkrem :sikle::sikle:

Takk for omtanke Victory. Det gjør godt å få litt medfølelse.
Jeg lover å komme sterkere tilbake fra mandag ;-)

Ha en flott tirsdag.

anette76 sa for 13år siden:

I dag skinner solen fra en skyfri himmel og det er deilig.
Blir liksom litt lettere til sinns av nydelig vær.

I dag er det kulturskole for snuppa mi og jeg skal tråkke i gang med en spinningtime :heia::heia: Gleder meg til det. En super instruktør på den timen.

Usikker ang middag kjenner jeg. Lite fantasti i matveien om dagen men ett eller annet klarer jeg vel å skrape sammen ;-)
Nå er det lunsj og thai kylling gryte !!

Ha en flott dag.

Victory sa for 13år siden:

Hei!

Så godt og høre at du har hatt noen finere dager, med fokus på hyggeligere ting. Og blir godt og bli ferdig med begravelse.. tiden frem til den blir lissom bare et vakum, ingenmannsland på en måte. Snille kjærsten som kom med roser... :)
Jeg fikk hjemmelaget dessert og hjertesjokolader.. :hearts:

Maten har vært litt så som så her om dagen.. men skal prøve og hente meg inn igjen skikkelig nå. Har startet med knekkebrød med ost og skinke til frokost.
Og i kveld blir det og steke karbonader.

Fikk 30 min trening før jobb i dag også, så da er dagen godt igang.
Ha en fin dag!! :)

anette76 sa for 13år siden:

Hei :-)

Middag i går ble rett og slett omelett med skinke og ost. Måtte få i oss lit mat før trening og skirenn for lillegutt( som ikke synes jeg skal kalle han det siden han snart fyller 11år) :blinke:
Bakte urtekjeks med gojibær til kvelds og de er nydelig med litt brie på.
Spinningtimen min var nydelig!! Hard og god:visemuskl:visemuskl

Mat i dag blir som følger :
Frokost- eggerøre med kokt skinke
lunsj - kyllingsalat
middag - hjemmelagede fiskekaker med blomkålmos
kveld - urtekjeks med brie.

håper å få til en skitur med mann og sønn mens snuppa er på håndballtrening.

Kun 5 uker til ferie nå :heia::heia::heia:

Ha en toppers dag.

Victory sa for 13år siden:

Hehe stooor gutt da jo! :D

Utrekjeks høres spennende ut - lyst og legge ut oppskrift?

anette76 sa for 13år siden:

Urtekjeksen er hentet fra boken Fristende Lavkarbo :-)
Der er det fantastisk mange herlige oppskrifter.
Husker den ikke helt i hodet akkurat nå så legger den ut i kveld ;-)

Victory sa for 13år siden:

God morgen og god fredag!

Håper dagen er snill i dag... :)

Jeg har akkurat spist frokost, lavkarbobrød/knekkebrød med brunost.. var vel ikke helt etter boka vel.. :rolleyes: Men men, fredag er fredag...

Nå skal jeg løpe i møte. Hele dagen. :confused: Det kan bli slitsomt på en trøtt dag... jaja - plutselig er det helg.

Ha en fin dag! :)

anette76 sa for 13år siden:

Fredag og solen skinner :-) For en nydelig måte å starte helgen på.
Rakk ikke å legge ut den oppskriften i går jeg.. Var ikke hjemme før 23.30 og da ropte sengen på meg altså :stortsmil

Men det kan være verdt å sjekke ut bloggen til Cecilie. fristendelavkarbo.no Masse gode tips til alternative kaker , søtsaker , brød , knekkebrød , scones osv. Jeg har falt pladask for den :-)

I dag skal hele vennegjengen samles og minnes. Blir godt og vondt på samme stund vil jeg tro.

Håper å få til en tur på skøytebanen i morgen og skiløypa på søndag:snill:

Ha en flott helg.

Victory sa for 13år siden:

Takk for bloggtips - der skal jeg inn og sjekke. :)
Har laget sukkerfri sjokoladepudding og vaniljesaus nå.. Skal prøve og være litt flink i helga..men kjekt og ha noe om godterisyken blir for stor.

Hadde håpet på en skitur i morgen jeg også, men her er det meldt plussgrader og regn! :eek: Klar for vår altså... men får være grenser!

Håper dere får en fin kveld i dag... blir nok som du sier både godt og fryktelig trist, men det hjelper ofte og snakke om det med andre i samme situasjon... Det er bare så utrolig urettferdig når slikt skjer..

anette76 sa for 13år siden:

Urtekjeks :
2 eggehviter
2 dl finmaltemandler
1/2 dl sesamfrø
1/2 dl solsikkefrø
1/2 ts salt
1 ts sukrin
2ts fiberhusk

Bland alt sammen, form små runde kjeks og stek på 180 grader i 15 min.
Strø ønsket urter og evnt salt før steking.

Disse er som sagt hentet fra fristende lavkarbo.
Kan varieres med andre typer finmalte nøtter.
Perfekt til ost :-)

Kvelden i går var fin. Vi var 22 som mintes en super venninne:-)

Ser ikke ut til at det blir noe skitur her heller for her regner det:-(

Ha en fin lørdag :-)

Victory sa for 13år siden:

Takk for den! :)

Så bra dere fikk en fin kveld for venninna deres... Viktig og ta vare på minnene selv om det vondt nå. Godt dere kan støtte hverandre.

Blir ikke noe ski her heller. Skikkelig grått og trist vær, så da blir det heller og gå til byen og dra på cafe. Koselig på en lørdag.
Tatt en runde yoga med Jillian da, så fått tråkket igang kroppen litt.

Ha en fin lørdag! :)

anette76 sa for 13år siden:

God morgen :-)
Ja da er det mandag og en ny uke starter:stortsmil.
Denne uken er det vinterferie hos oss og barna er sendt på ferie hos hvert sitt par med besteforeldre. Jippi :-) Litt rart å være uten men litt deilig for mor og far også..

Så nå sitter jeg på jobb og funderer på hva uken skal bringe. Nyter litt Yogi te ( lageret har akkurat blitt fylt opp av pakke fra iHerb :heia:)
I dag blir det spinning og det skal bli godt. Middag blir laks med fetaost ( oppskrift jeg fant på vg i helgen)

Hatt en fin helg Victory? Lørdagstur til byen med cafe besøk høres nydelig ut. Det blir det altfor sjelden med meg ;-)

Victory sa for 13år siden:

God morgen!

Endelig mandag... er det ikke det det heter? ;)
Husker nesten ikke jeg sto opp i dag, så utrolig trøtt! Har drømt og drømt i natt..

Men helgen var koselig. Fikk meg en tur på ski likevel, i går var det jo helt nydelig vær, så da var det deilig og få luftet seg litt.

Kjenner at dette kan bli en litt kjedelig uke matmessig.. Prøver meg igjen på "tømme fryser før du handler noe nytt" prosjekt. Blæææh.... kjeeeedelig! Så da får jeg se hva jeg kan plukke frem.
Håper mandagen er fin og at dere får en fin uke sammen med bare hverandre. :)

anette76 sa for 13år siden:

God morgen :-)
Tirsdag og om mulig enda flottere vær enn i går :-)
Det kan vi like. ulempen er selvfølgelig at snøen smelter altfor fort nå så jeg håper på ett snøfall til før vintersesongen er over:ja:.

I går laget jeg laks med fetaost krem , stekt i ovn med gresk salat. Det var nydelig:sikle:. Det ble en herlig spinningtime også. Rett og slett en flott dag.

I dag står hjemmelagede karbonader på menyen , før jeg skal en tur på spa og avslutte dagen med en skravle kveld hos ei høygravid venninne. Hvis ikke babyen bestemmer seg for å komme da :spent:

Hva slags kosttilskudd tar du Victory? Litt usikker på om jeg kanskje bør suplere litt..

Ha en fin tirsdag.

Victory sa for 13år siden:

Heia!!!

Ser ut til og bli en knall tisdag her også. :) Men enig! Skulle gjerne hatt noen skiturer til altså. Er jo nå kose-ski-sessongen begynner! Med kvikklunch (som vi ikke får lov til) og appelsinpauser. ;)

Den middagen hørtes skikkelig god ut. E ikke så fan av fetaost jeg, men kanskje når den gratineres sånn. Min var skikkelig stusselig. Fiskekaker og brokkolimos. Fiskekakene er nydelig da, men jeg glemte at jeg liker jo ikke brokkolimos, så det ble litt lite lissom. Tok litt blåbær og brinegbær etterpå da, så ikke no synd på meg.

Ang kosttilskudd så har jeg en periode nå tatt chlorella og green kamut. Har også brukt spirulina, men damen på helsekosten anbefalte og at en rinde m chlorella som detox først, og gå over til spirulina etterpå. Ikke ta de sammen. Nå har jeg hatt en pause på alt sammen, kanskje begynne igjen neste uke. Også tar jeg Udos og Cocosa, prøver her dag.
Finner masse billig på www.iherb.com Kan sende deg en rabattkode så får du avslag på første bestilling.

Kos deg på venninnebesøk, får ikke håpe du blir jordmor! :eek:

anette76 sa for 13år siden:

Jeg elsker iHerb.com :ja:
Jeg bestiller spirulina tabletter derfra og alt av nøttemel , sukrin etc.
Nå sist fikk jeg mange pakker Yogi detox te som er nydelig og "nesten gratis" he he
Utenom spirulina tar jeg tran og aloe vera juice.
Men lurer på om jeg skal suplere med noe multivitamin også..

legger ut laksemiddag under middagstråden ..hvis den fortsatt finnes da ;-)

Victory sa for 13år siden:

Jeg elsker yogite! Har bestilt mange gode fra Pukka derfra også, nå har jeg detox, en som heter noe med evening tea og en relax. :D

Alovera har jeg tenkt på også, hva skal den være flott for igjen? Og merker du noe? :D

anette76 sa for 13år siden:

Jeg elsker Pukka te.. Fantastisk mange gode smaker :-)

Jeg drikker Aloe Vera juice for å holde magen i orden og rense tarmene. Den fjerner "belegget" som av og til dukker opp i tarmene og gjør at tatmtottene lettere tar opp vitaminer og mineraler fra maten. Jeg mer ker stor forskjell. Særlig på hud , hår og energien:heia::heia:
Anbefales på det sterkeste.

I går var det begravelse hos oss. Det var en fin og vond opplevelse på en og samme tid. Det ble ett verdig farvel med en fantastisk jente:hearts::hearts:
I går kveld var vi hos ett vennepar på middag og det var veldig koselig. Fint å begynne å tenke på noe annet igjen. Fikk sneket inn en spinn intervall og en shape time også. Merker at magemusklene er der ett sted ja :snill:

Ha en flott dag Victory

anette76 sa for 12år siden:

Ja da er det helg igjen da:hearts::hearts:
Det skal bli deilig å få igjen sønnen i dag. Er liksom litt rart å være hjemme men ikke ha noen barn der. Men mannen og jeg fikk oss en fin kinodate i går og det er veldig lenge siden sist :stortsmil.

Jeg veide meg i dag og på tross av popcorn i går og div utskeielser denne uken ble det en bitteliten nedgang!! juhuuuu.
Så nå er det bare å brette opp armene og gyve løs på de neste 4 ukene så får vi håpe sommertøyet sitter sånn passe greit :blomster:

I morgen står en dag i slalombakken på programmet og da får jeg igjen lille snuppa også , så da er hele kjernefamilien samlet igjen.

Ha en flott helg.

Nileh sa for 12år siden:

Tenker å melde meg på her! Har holdt på med South-Beach siden sommerferien, og er storfornøyd med alt jeg får lov til å spise. Problemet er bare at etter å ha gått ned 14kg, har vekten stått stille i en evighet!

anette76 sa for 12år siden:

ja da var det mandag igjen da og jeg starter med blanke ark :-)
Denne helgen ble alt annet enn bre med tanke på kosthold men veldig sosial og fin på andre måter ;-)
Vi hadde en herlig dag i slalombakken på lørdag og det var helt nydelig!!

I dag står spinning på programmet og til middag er det hjemmelagede karbonader med tzatziki.. åhhh jeg gleder meg!

Ha en flott dag.

Veldig koselig med flere her inne Nileh :-)

anette76 sa for 12år siden:

Spinning i går var tungt altså... puh..:visemuskl:visemuskl men det gjorde innmari godt da.

Karbonadene ble knallgode så restene er til lunsj i dag.
Hørte rykter i gangen om at det var vafler til lunsj så da må man vel prøve å motstå dem da ;-).. ikke alltid så lett men det skal gå bra!

Går det bra med dere andre da?

Nileh sa for 12år siden:

Hei igjen! Uken begynte ganske tragisk for min del. Nå har vekten stått i ro i hele 5 uker! Blæææ, nesten sånn at jeg vurderer å gi opp. Vil virkelig få sommerkropp snart, og da må jeg gå ned minst 10 kg til og det er ikke mange uker igjen! :(

teleslynga sa for 12år siden:

Jeg er her, jeg også. Har ikke vært noe flink i vinter, men det går bedre nå. Skal veie meg på torsdag (hjelp!) og sette inn en storinnsats de neste to-tre månedene.

anette76 sa for 12år siden:

Så bra at vi er flere som skal gjøre en ekstra innsats før bikinikroppen kommer på plass.:geip:

I dag er det spinning på programmet igjen , og det gleder jeg meg til. Instruktøren er knall. Det er min siste spinning på dette senteret , jeg begynner på ett som skal åpne på fredag. Det blir veldig spennende:visemuskl:visemuskl også blir det en runde med styrke på magen etterpå..

Til middag i dag skal jeg ha blomkålgrateng med bacon og pølsebiter. Litt restemat men veldig godt:sikle:

Ha en fin onsdag folkens.

Victory sa for 12år siden:

Hei alle!!! :D

Jeg er tilbake etter en miniferie... hyttetur med svigerforeleldre, og alt annet enn lovlig mat. ;) Men mye aktivitet da, så det veier vel opp, så er det bare og satse hardt igjen nå.

Prøver min første egg droppe suppe nå, variant løksuppe står og koker i dette øyeblikket.. Blir spennende. Tror jeg skal hive meg på en suppe bølge nå, for og kickstarte litt.

Håper alle har en fin dag, i morgen er det torsdag!

anette76 sa for 12år siden:

Så godt å høre at du har hatt en topp miniferie :-)
De gir ofte litt ekstra energi med noen dager med avkobling fra dagliglivets tjas og mas :stortsmil

I dag blir det fiskespyd med salat på middagsbordet. Det blir sikker godt:-)
Jeg har skikkelig vårfølelse om dagen og lurte på om jeg skulle driste meg til en joggetur ute i dag:stortsmil.

Spent på veiing i morgen. Håper på en liten nedgang :kul:

Ha en flott otrsdag i det nydelige været.

anette76 sa for 12år siden:

Fredag og ett fantastisk vær ute i dag :-)
En herlig start på en flott helg.

I dag skal jeg i 30 årsdag til ei venninne og det blir fantastisk gøy!
Så nå har jeg nylakkede grønne negler ( som matcher buksa jeg skal gå med i kveld)he he. Elsker at det er vår med litt mer farger i motebildet igjen. Fantastisk:heia:...

Veide meg i dag og det var en halv kg ned..Hadde håpet på litt mer men får være glad for det som kommer av ;-)

God helg til dere andre:geip:

Victory sa for 12år siden:

God fredag!!!! :) Og for et vær da.. burde være forbudt og sitte inne!
Ingen planer for helgen foreløig.. kjenner det stresser meg litt! Hvorfor..? Burde jo vær deilig med to hele dager jeg kan fylle med hva jeg vil... men akkurat nå skulle jeg ønske jeg hadde noen skikkelig koselige planer!

Gøy med 30 årslag og grønne negler! Da blir du fiiin! Og gratulerer med nedgang. Har en veiepause jeg. Får se om jeg begynner igjen neste uke.
Har du begynt på fase 1 forresten?
Jeg varierer litt mellom 1 og 2, klarer ikke helt og kutte knekkebrødene. :)

Nileh sa for 12år siden:

Så bra at alt går bra med dere! Og Anette, 0,5kg er nedgang og nedgang er nedgang! 0,5kg nærmæret målet ditt! ;) I det siste har jeg holdt veldig på med styrketrening og skal nå heller gå på spinning 5 ganger i uken for å se om det kan hjelpe til på nedganger, fortsatt ingen nedgang :( Hvordan ser treningen deres ut?

Elephanta sa for 12år siden:

Hei! Jeg vil gjerne henge meg på her :)
Gikk på ketolyse fra desember 08 og ut mars 09, og gikk ned 12 kg. Var storfornøyd, likte maten og alt var topp. Men så var det jo å holde seg der, da.. Har slitt med overspising i mange år, og er en skikkelig sukkerjunkie, så kiloene kom snikende tilbake.
Har siden da prøvd noen runder til med ketolyse, men kroppen min nekter. Jeg blir dårlig og brekker meg av alt fettet, så jeg må prøve noe annet. Er veldig glad i bønner og linser og den typen mat, samtidig som jeg vet jeg må holde meg unna sukker og stivelse, så det høres jo ut som dette kan være noe for meg?
Gir det en sjanse i hvert fall! Har ikke fått kjøpt noe bok enda (skal bestilles når jeg får lønn;)), så det jeg vet om South Beach har jeg lest på nettet. Får plukke opp noen tips her.

anette76 sa for 12år siden:

Hei alle sammen :-)
Så koselig at vi begynner å bli en hel liten gjeng her inne da:heia:

Denne helgen har vært sosial og koselig , uten altfor store utskeielser så ganske fornøyd. Men ikke fått til den spinningtimen jeg gjerne skulle hatt i går. Våknet opp med skikkelig sår hals og verkende kropp. Så litt usikker på hvordan det blir med trening denne uken, hvertfall de første dagene.
Jeg har hamstret paracet , lommetørkler og halsdrops , mens jeg drikker litervis med te ;-)

Min treningsuke ser vanligvis slik ut:
2-3 spinningtimer (man , onsdag og torsdag)
1 styrkeøkt pr uke ( torsdag evt lørdag)
Til mitt forsvar så har jeg 2 meget aktive barn så min trening må foregå mens de er på trening , også har vi gjerne skiturer , sykkelturer , gåturer sammen i helgene hele gjengen. Men da er det ikke rare tempoet men all trening er jo en form for trening er det ikke det da??

Ha en topp mandag

Hilsen en sliten Anette som piner seg gjennom dagen på jobb...

anette76 sa for 12år siden:

Tirsdag og dagen er snart ferdig ..iallefall på jobb.. Og godt er det.
Formen er fortsatt absolutt ikke på topp men håper fortsatt at det straks gir seg :-)

Restemiddag blir det i dag, sånn passe lavkarbo.

Ha en fin tirsdag :-)

Victory sa for 12år siden:

Hallo folkens!!

Ny uke, nye muligheter... og blanke ark eller no..????
Katastrofal helg..!!!! Ikke noe lavkarbo mat, ikke noe trening, men desto mer slkohol og godteri. :p Så sånn ble det.

Fikk tatt igjen litt i går, med masse trening og relativt fornuftig mat, så da håper jeg at jeg klarer meg frem til helga igjen. Fader.. helgene er skadelige for meg! Skjerpings nå!
Går greit de gangene jeg er skikkelig inne i fase 1, og følge den til punkt og prikke, men jeg sliter med og komme meg helt dit nå. Burde klare det og kjøre fult fokus frem til påske. M O T I V A S J O N!

Middagen i går ble 3 medisterkaker m tyttebærsyltetøy... og 1 god og mager wiener :o I dag får jeg se hva jeg finner i fryseren. Blir rester fremover så jeg får tømt gamle lagere.

Håper alle har en fin dag - Anette; håper formen er bedre!

Nileh sa for 12år siden:

Flott treningsplan Anette! For alt jeg vet kan det være jeg har overtrent litt i det siste? (er det noe som heter det) :P Victory, du tar det igjen nå i uken, hold motivasjjonen på topp og unngå utskjeielse nå i helgen:) Jeg har snart bursdag! Det hadde jo vanligvis vært noe jeg gledet meg til, men dette er første året jeg går på lavkarbo! Hva burde jeg spise? Har nemlig alltid pleid å få kake på sengen, og de lavkarbovariantene jeg har prøvd har ikke vært såå gode! :(

Victory sa for 12år siden:

Trening ja... vært inne på tanken at jeg mulig trener litt mye jeg også..
Jeg driver stort sett med Jillian trening om dagen, blir omtrent hver dag, og jeg har fått det for meg nå at jeg ikke er fornøyd om jeg ikke har 1000 eller mer kalorier på klokka... dette er inkludert gå til jobb da. Men kan være man rett og slett stresser kroppen...?

Gleder meg til våren kommer skikkelig nå, så jeg kan begynne med litt bakkegåing ute i skogen igjen!

anette76 sa for 12år siden:

Nileh : Jeg har også snart bursdag :-) Jeg finner masse inspirasjon til kaker og god saker hos Cecilie på fristende lavkarbo. Kanskje ikke alt er south beach men iallefall lavkarbo.
Sjokoladefondanten er fantastisk :-)

teleslynga sa for 12år siden:

Er det noe som er sikkert, er det at jeg ikke trener for mye. Heller ikke er det helgene som er problemet mitt, men hverdagene. Forstår ikke at det skal være så utrolig vanskelig å holde meg til et kosthold jeg trives med!

Elephanta sa for 12år siden:

Jeg kjenner meg så godt igjen i dette... Har sittet hele dagen på jobb og bare tenkt på mat.. Og jeg har så lyst på smågodt at jeg tror jeg snart griner...!
Jeg sliter også med å finne et kosthold jeg trives med på lang sikt. Sprekker så altfor lett, og i stedet for å tenke at spist er spist og starte på ny frisk, har jeg en tendens til å tenke at jeg driter i det. Og stapper i meg enda mer dritt. :mad:

I kveld har jeg tenkt å lage de pizzasnurrene som er nevnt her. Og så skal jeg unne meg litt pepsi max, så kanskje jeg klarer å la være å løpe på butikken og kjøpe godteri.... ;)

Nileh sa for 12år siden:

Hvilke pulsklokke har du? ville gjerne ha testet hvor mange kalorier jeg forbrenner på trening! Kanskje jeg burde teste fristende lavkarbo bloggen :) Takk for herlige tips! I dag bærer turen på spinning, selv om jeg har gangsperr etter gårsdagens styrke og kondisjons økt :P

Victory sa for 12år siden:

Jeg har en eldgammel polar pulsklokke som jeg har arvet etter en kompis - men den gjør absolutt nytta si! Veldig motiverende og trene med klokke.

Søk på pulsklokke her, så er det endel tråder med tips, evt stikk en tur i Hypahs journal.. han tipser om alt av trening! :)

anette76 sa for 12år siden:

Jeg har polar RS 300. ER superfornøyd med den! Jeg sykler en del og den har med en "dings" til å putte på sykkel så du får riktig km , kadens osv , pluss at den også da måler kaloriforbruk selvfølgelig:stortsmil

Nå har ikke jeg trent siden forrige onsdag og kjenner at bena mine sitrer etter å tråkke igjen men hva gjør man når feberen herjer i kroppen og nesa renner da.. Men jeg har nå bestemt meg for å prøve catslide på lørdag og da bør kroppen være i form igjen. Har hørt den timen er knall. sikkert greit å begynne med en time som kun varer 30 min.
Mandag er det sykkel 1 og litt styrke tror jeg.
Greit å ta igjen litt av det jeg gikk glipp av denne uken og prøve å få trent mest mulig før 3 ukers ferie. Det blir vel neppe mye trening de ukene men å trave rundt i New York og parker i orlando blir jo en form for mosjon det også.

I dag har jeg ligget under dyna i absolutt hele dag , faktisk fra jeg kom hjem fra jobb i går så håper den hersens forkjølelsen slipper snart!!!

I dag er det Carbonara på programmet så jeg gleder meg til middag :-) Jeg elsker parmasan:sikle::sikle::sikle:

Nileh sa for 12år siden:

Håper du blir frisk snart Anette! Jeg er en fruktelsker og klarer ikke å holde meg unna frukt, men hvor mange frukt spiser dere daglig? Jeg har begrenset det til 2 frukter per dag, og spiser de som et mellommåltid! :)

teleslynga sa for 12år siden:

Prøver å holde meg unna frukt akkurat nå, men en eller to til dagen er sikkert ok? Kjenner at banan og druer trigger søtsuget, så det bør jeg holde meg unna. Men litt bananskiver blandet i cc og/eller skyr med kaneldryss er skikkelig godt!

Etter litt trøbbel på matfronten er jeg i gang igjen for alvor denne uka, og det er så deilig!

anette76 sa for 12år siden:

Fredag og helg :ja:
Det er så deilig å ha 2 dager foran seg uten de store planene.
ned 300 gram denne uken...
Helt greit faktisk siden maten har vært så som så..

Frukt ja , tja jeg spiser litt i ny og ned men mest bær egentlig.
Lager smoothies til barna mine ganske ofte og der åutter jeg oppi jordbær/bringebær/blåbær, litt banan , litt yoghurt og litt eplejuice.
Så der får jeg i meg litt da.

Ha en super helg alle sammen.

Nileh sa for 12år siden:

Heldige deg som går ned i vekt! Kjenner jeg bare er skikkelig lei nå! :S

anette76 sa for 12år siden:

I dag har jeg endelig fått trent litt igjen.. Nydelig!
30 min på tredemølle , kun gange i raskt tempo , så 30 min catslide.
Moro men fyttikatta så slitsomt..Tror jeg kommer til å bli veldig støl :visemuskl

Spiser du nok da Nileh? Har du lagt til mye frukt og karber igjen?
Skjønner godt at det er kjedelig å ikke gå ned over så pass lang tid men helsegevinsten av kostholdet har du kanskje?
Jeg synes iallefall min kropp fungerer utrolig mye bedre uten mange karber hver dag. Mye bedre fungerende mage osv.

Ha en flott lørdag alle sammen :-)

Nileh sa for 12år siden:

Hmm. Er det mulig å spise for lite? Til frokost spiser jeg som oftest 2 egg med en skive ost og en kopp skummet melk oppvarmet med 2 ts kakaopulver og 3 sukketter, til lunsj spiser jeg 2 ''fiberrik'' knekkebrød med en skive ost og en skive skinke, så spiser jeg gjerne et eple etter 2 timer. Til middag spiser jeg ca 200+- kjøtt med diverse grønnsaker og salat. Kvelds er det ikke så ofte jeg spiser men eventuelt en frukt til etter trening og en liten neve nøtter.
Forresten så trener jeg minst en time hver dag, som oftest spinning og høypulsaktiviteter i tilleg til litt styrke, i tilleg til at jeg går ca 20 min hver dag.
:)

anette76 sa for 12år siden:

Søndag og strålende vær. Jeg har testet sykkelen for første gang i år. Helt nydelig. Tråkket meg gjennom 3 relativt flate mil , men koste meg hele veien :stortsmil

Jeg spiser gjerne sånn som dette:
Frokost : egg med skinke/bacon/laks etc. event musli med gresk yoghurt
lunsj: salat eller middagsrester
mellommåltid: en liten frukt og noen nøtter
middag : fisk , kylling , kjøtt , farse med grønnsaker og kanskje litt saus.
kvelds : spiser jeg sjelden med hvis jeg har sen trening prøver jeg å få i meg litt bær med nøtter og litt vanilje kesam

Jeg trener ca 4 timer pr uke , pluss event litt familietrim i helgene.

Ha en strålende søndag :-)

Nileh sa for 12år siden:

Virker som at vi spiser ganske likt egentlig, skjønner ikke hva jeg gjør feil!!
:)

anette76 sa for 12år siden:

I dag bobler jeg over av energi og det er så utrolig deilig :-)
Har egentlig gjort det i ett par dager..mulig reisefeberen har slått til for fullt nå ;-)

I går var jeg på en helt super spinningtime:visemuskl:visemuskl
Følte meg sterke og glad da jeg var ferdig. Kom hjem og laget brokkolisalat til 2 dagers lunsj , gjorde lekser med de søte små og fikk tid til litt tv seing i armkroken til mannen. Effektiv ja ;-)

Ønsker dere en fin tirsdag:blomster:

Victory sa for 12år siden:

Høres ut som en strålende dag! :)

Her er jeg ikke så flink om dagen... men jobber meg tilbake i gode vaner.
Ikke noe trening verken i går eller dag utenom gå til jobb, så i morgen er det nok ingen bønn. Da blir det jogging.

Hadde skikkelig raid på Iherb i går, Spirulina, Green kamut, aloe vera, og noe serum til ansiktet. Noen som har tips til andre ting når man trenger humør og energi? :)

På planen står også heftig innføring av fisk. Jeg var så flink med det før, så nå er det skjerpings.

Ja, hva annet... kutte brød/knekkebrød en periode, har laget omelett m skinke og løk nå. Men appelsinen min gir jeg ikke opp...

Nileh sa for 12år siden:

I dag skal dagen gå til en spinningstime i tillegg til en zumba og styrketime! Gleder meg! Merker det at jeg ikke har hatt et vekttap på lenge senker motivasjonen, for får ikke så mange andre fordeler av kostholdet. Jeg vurderer virkelig å kjøre en suppekur med lavkalori i påskeferien, kanskje jeg kan gå ned i vekt da! :)

teleslynga sa for 12år siden:

Jeg har ikke helt kommet over veiesjokket i helga, her var det rykk tilbake til start. Faen asså. Men har vært flink i en uke nå!

anette76 sa for 12år siden:

Huff denne helgen har ikke vært det helt store matmessig men så har man bare bursdag en gang i året da.. :-)

Kommer sterkere tilbake i morgen...

Victory sa for 12år siden:

Gratulerer med bursdagen som var Anette! :D

Har ikke helt klart og komme meg tilbake i de beste banene jeg heller... helgene sklir ut litt om dagen kan man si, men jeg klarer heldigvis og samle meg sammen litt i ukedagene igjen da. Får de på det som er fase jeg må gjennom akkurat nå. :) Hodet sliter vel med sitt, så får gi det en pause på matfokus når det stormer som verst. ;)

Håper det går bra med dere andre da!
Foreløbig i dag har jeg spist:
Frokost: Speilegg ca 2 stk
Lunch: 1 speltknekkebrød med speilegg, salami og jarlsberg.

Har vært ute og gått i lunchen i dag, deilig og få lufta seg litt. :)

anette76 sa for 12år siden:

Da drar jeg på ferie :love: Så det blir nok lite aktivitet fra meg i 3 uker.
Jeg får prøve å jobbe hardt for å holde vekten i ferien og passe på å få inn litt trim:utenutryk..

Ha en fin påske alle south beachere:klem:

anette76 sa for 12år siden:

Da er jeg tilbake etter 3 herlige uker i mitt favoritt ferieland , usa :love::love::love:
Hatt deilig vær , masse tid med den herlige familien min , og ladet batteriene noe kraftig.. og selvfølgelig shoppet litt.. hehe

Men 3 ukers ferie gav 3 kg i pluss da jeg gikk på vekta på onsdag.. huff og huff:nedfor::nedfor::nedfor::nedfor:
Men på vekten i dag tidlig hadde allerede 1,2 kg falt av så kroppen holder nok på litt ekstra vann etter lang flytur.

Så nå er det full skjerpings i 2 uker ( konfirmasjon til nevøen min om 2 uker) sånn at kjolen passer ...

Håper det går bra med dere andre også :-)

lh1985 sa for 12år siden:

heisann alle dere:)
nå har jeg ikke vært på sb siden oktober i fjor... jeg meldte meg da inn på et treningssenter og har nå kommet inn i en super treningsrutine 2 ganger i uken og alt over er ett pluss:D jeg har hatt et vanlig kosthold som har resultert i at siden da har jeg mistet ca 3 kg, men jeg har nå lært meg å holde vekten ved like, og det er jo noe;)
nå skal jeg ta av mine siste 9 kg til sommern slik at kostholdet mitt etterpå kan bli "normalt" med karbohydrater og litt godis på helg:p
kjenner at motivasjonen ikke er helt på topp, er på dag 5 og matlei allerede.... vet det går over etter hvert... er det fler som kjenner det er litt tungt å begynne igjen? :confused:
kom gjerne med gode forslag på oppskrifter til fase1:D

Elephanta sa for 12år siden:

Rekker opp hånda på matlei.... :o Men jeg lagde noe veldig godt i går; vegetarmoussaka! Oppskrift fra South Beach supercharged-boka. Linser i stedet for kjøtt, men en kan jo selvfølgelig også bruke karbonadedeig hvis en vil.
Anbefales! :)
Sliter litt med mellommåltider og snacks, jeg, jeg blir så sulten på kvelden, og da vet jeg ikke helt hva jeg skal finne på.

lh1985 sa for 12år siden:

hørtes spennende ut ja, kanskje du kunne lagt ut oppskrift, har en annen bok jeg:) sliter også med snacks, har spist nøttekvoten, og cc med kesam vanilje(og ja det er sukker i den) men eter et par store spiseskjeer med kesam i cc. ellers så gleder jeg meg til fase to hvor jeg kan spise skyr og litt frukt:) har tatt av 2 kg på den første uken, så håper på like mye denne uka;p

Elephanta sa for 12år siden:

Oppskrift på vegetarmoussaka sånn jeg lagde den:

1 stor aubergine i skiver
olivenolje
1 stor løk
4 hvitløksfedd
1 boks linser (jeg brukte de som er ferdig til bruk på papirboks)
litt hakket persille
1 boks hermetiske tomater
1/4 ts kanel
salt og pepper
1/2 kopp ekstra lett melk
2 egg
revet parmesan og lett gulost
en knivsodd muskat

Varm ovnen til 220 grader. Pensle auberginene med litt olivenolje og stek skivene i ovnen i ca 20 min. Fres løk og hvitløk, ha i persille og resten av krydderet og småkok i ca 20 min mens auberginskivene er i ovnen. Tilsett linsene mot slutten av koketiden.
Pisk egg, melk, muskat og litt av osten. Legg lagvis i en ildfast form smurt med litt olivenolje, start og avslutt med aubergine. Hell så egge-/melkeblandingen over, og strø resten av osten på toppen.
Legg folie over og stek i ca 20 min. Ta av folien og stek i ca 15 min til.
NAM!

kaffekari sa for 12år siden:

har akkurat fullført fjerde uka på sb, fase en, går over i fase 2 idag. Har prøvd å spise mellommåltider selv om jeg ikke har vært veldig sulten, og følte at søtsuget forsvant første uka. Bruker spise 100g cc med søtning/vaniljedråper, av og til noen hakkede mandler oppi, eller litt lett youghurt naturell eller linfrø(favoritten). for å varierer smak og konsistens litt.
til kveldskos bruker jeg rett og slett å lage meg litt eggedosis av ett egg,sukrin og litt flytende natreen, og tilsetter litt kakao tilslutt. med en halv kopp kaffe til føler jeg nesten at jeg spiser "godis". hjelper psykisk å tenke at jeg har spist noe søtt med sjokoladesmak, så har ikke lyst på ulovlige ting hvis resten av familien spiser noe godt. proteiner og lite kcalorier, billig og ingrediensene har jeg stortsett i hus..
Har ikke funnet lett ricotta som han ofte lager dessert av i boka, har dere?