Marella77 sa for 13år siden:

Frokost: 2 egg og 3 skiver bacon.
Lunsj: 2 osteknekk (av 4 skiver lett-norvegia ost) med Bremykt og hamb.rygg
Middag: 1 laksefilet med pesto.
Kvelds: Litt valnøtter.

Yrla sa for 13år siden:

Kjøttkake, tahini, ghee, greddost og så lett ost
Kyllingfilet emd tahini og edamer
fiskekake med egg, gressløk og løk, hvetekimolje, dijon sennep og salat

L@dy jojo sa for 13år siden:

Frokost: kokt skinke, fløteost, en liten tomat, agurk og ruccola

Lunsj: kaffekopp med fløte og en sukkett

Middag: kyllingfilet, fløtesaus og brokkoli

Marella77 sa for 13år siden:

Frokost: 2 egg og 2 osteknekk, bremykt.
Lunsj: 2 osteknekk (av 4 skiver lett-norvegia ost) med Bremykt og hamb.rygg
Middag: 1 1/2 nakkekottelett med brokkoli og fløtesky.
Kvelds: Nada...

langaard sa for 13år siden:

Middag: salat av isberg, agurk, tomat, sølvløk, reker og tunfisk m/rømmedressing.
Kvelds: ett kokt egg m/kaviarmix.
Eier ikke matlyst for tida:mad:

Yrla sa for 13år siden:

Kyllingfilet med hvetekimolje og tahini over + edamer. Min favoritt for tiden.Så jeg tok det til siste måltid også, og til middag tok jeg fiskekake med egg i+stor salat med avokado og rå gulrot til.

Marella77 sa for 13år siden:

Frokost: 2 osteknekk med majo og salami.
Lunsj: 1 osteknekk med hjemmelaget pesto.
Middag: Hjemmelaget blomkålsuppe med sharlot-løk, kotelett-kraft, buljong og fløte. Nydelig smak Krydret med hvit pepper og salt i kok-vannet. Mmmm :)
Kvelds: Blomkålsuppe igjen...

langaard sa for 13år siden:

Ett egg med kaviarmix, litt salat m/reker. Er fortsatt syk:mad:

Marella77 sa for 13år siden:

Ønsker deg god bedring :) :) :)

langaard sa for 13år siden:

Takk Marella:klem:

L@dy jojo sa for 13år siden:

Frokost: Kjøttkaker med smeltet fløteost, salat agurk paprika

Lunsj: kokt egg, bacon salat, agurk og paprika

Middag: kokt laksekotelett, med brokkoli og seterrømme

Kvelds: Ostegull

Marella77 sa for 13år siden:

Ingenting... Bare 1 valnøtt. Er syk... Noen med tips når man har 0 matlyst?

langaard sa for 13år siden:

Har ikke noe tips, men prøv og få i deg nok drikke! God bedring:klem:

Marella77 sa for 13år siden:

Tusen takk :) :) :)

Marlykk sa for 13år siden:

Lør-3des-11
Dagens start.. 2kopper svart kaffe + 1gass vann,
Frokost: 1 Hexebergbrick m/smør+bakonost+1 sherrytomat+2glass vann,
Lunsj: 1 Fakirbiff + 2sherrytomater + 2glass vann,
Middag: 2 fakirbiffer + 1sherrytomat + litt blomkål + 2-3glass vann,
Kveld: 1/2-1 liter vann + noen paranøtter

Marlykk sa for 13år siden:

søn 4des-11.
Start: 2k kaffe,
Frokost: 2 stk lavk.brød, litt baconost, 1 sherrytomat, litt ost, vann,

Lunsj: 1 stk lavk.brød, litt baconost, 1 sherrytomat, 1bitkrydderkake, 3ss krem, kaffe, vann,

Middag: 1 fakirbiff, 2kokte egg, 1sherrytomat, 1stk lavk.brød, vann

kvelds: vann

Marella77 sa for 13år siden:

Frokost (Lunsj): 2 Nannas smørbrød med bremykt, salami og agurk.
Middag (Kvelds): 2 osteknekk av lett-norvegia med pesto og agurk.

Marella77 sa for 13år siden:

Kan jeg spørre hvilket lavkarbobrød?

hoppeballen sa for 13år siden:

Frokost: En skive lavkarbobrød med smør
Lunch: Havre og linfrø grøt med proteinpulver og to mandariner
Middag/kvelds: En lavkarboskive med skinke, agurk, tomat og majones
Mellommåltid: Et par paranøtter og en mandarin

Hungrymouse sa for 13år siden:

Frokost/lunch: Tacosalat med masse avakado
Middag: Biff med blomkål/brokkoli mos
Etter trening: Mandler + en klementin ( ops)

Marella77 sa for 13år siden:

Frokost: Eggerøre med vann og gressløk. Røkt laks. Agurk.
Middag: salat med kylling i tikka mæska saus, tilsatt fløte, sopp og cf. med agurk.
Kvelds: 5 valnøtter.

Marlykk sa for 13år siden:

søn 11des-11
2k kaffe 1glass vann,
Frokost: 2Hexebergbrick m/baconost..og vann
Lunsj: 1kaffe + 1bit krydderkake (ca 10gr) 1/2 l vann
Middag 1/4 kylling litt alliolli, 1 skål salat;(hodesalat+tomat+paprika)
Du sør om lavkarbobrød Marella..
Fant oppskrift på nettet "Verdensbeste lavkarbobrød"
4egg
1tsbakepulver,
0,5boks creme faice,
3sssolsikkeolje,
60gr kruskakli,
40gr linfrø, (jeg brukte 60gr)
50gr sesamfrø, (jeg brukte 40gr)
50gr solsikkekjerner,

Ble litt lavt mitt brød..ca 4-5cm..(hadde nok for stor form) Men smaker nydelig..

Marella77 sa for 13år siden:

Tusen takk, skal prøve det ;)

Marella77 sa for 13år siden:

Frokost: Tacosalat
Middag: Kyllingwok

Marella77 sa for 13år siden:

Frokost: Tacokjøttdeig med salat, rømme.
Lunsj: ---
Middag: Kyllingwok med ingefær. nam-nam.
Kvelds: 1 lavkarbo-brownies med litt krem. 2 jarlsberg-osteknekk med pesto og kalkunpålegg. (ikke godt ;) )

Peppa Gris sa for 13år siden:

Bacon, egg, stekt brokkoli
Laks i fløtesaus, rosenkål og mer brokkoli
Stekt kyllingkjøttdeig og enda mer stekt brokkoli

Marlykk sa for 13år siden:

onsdag 14des-11
Frokost: 1k kaffe+ noe vann, 1 hexeb.brick m/baconost og rockefår,

lunsj: vann 7-8valnøtter.

Middag: 2 fakirkaker, 1 skål salat, + kopp kaffe, kryddekake m/krem

kvelds: Rekecoctail....

vann+ paranøtter..

Laget minicoctail..til york'n vår...

ToreH sa for 13år siden:

Frokost: Brødskive med reker og majones
Lunsj: Kyllingkjøtt, kokte egg og mye majones
Middag: Toro brownies, potetgull og non stop (barnebursdag) og ei pølse med brød.
Kvelds: Hjemmelaget tomatsuppe med masse chilipepper oppi sammen med smeltet ost.

Alt smakte fantastisk godt!

Chickensoup sa for 13år siden:

Frokost: 2 hjemmelagde knekkebrød med greddost + vann
Middag: Thaisuppe (NAM!) + vann
Kvelds: Mer thaisuppe + 1/4 eple

Ungene hadde juleavslutning på skolen og da unna jeg meg 3 teskjeer suksessterte til kaffen. :sikle:

Marella77 sa for 13år siden:

Frokost: Kyllingwok-rester og litt salatblader.
Lunsj: Litt valnøtter.
Middag:1 tallerken med blomkålsuppe med 3 hvitløksmarinerte scampi.
Kvelds: 1 lavkarbo-brownie av 86 % sjokolade og krem (Tines spruteflaske).

langaard sa for 13år siden:

Frokost:2 kokte egg med kaviarmix
Middag: mousaka (lavkarbo) med salat og tzasikidressing (hjemmelaga)
Mett til i morra:D

Marella77 sa for 13år siden:

Frokost: 2 stk Nannas knekkebrød med kremost.
Lunsj: Caesarsalat med kylling og parmesan ost.
Middag: 2 tykke skiver med Lollipops brød med hvitost, ketchup, choriso.

Marella77 sa for 13år siden:

Frokost: 2 små julepølse-biter, kålrotstappe.
Lunsj: 3 biter lavkarbo-foccacia med aioli og skinke, agurk.
Middag og kvelds ble det ikke... var mett ;) Har spist noen valnøtter...

Bik sa for 13år siden:

Frokost: Ei tykk skive gäddost med majones og litt agurk, vann
Lunch: To lavkarborundstykker med gräddost, te
mellommåltid: lavkarbomarsipan
Middag: Salat og litt pølse
Kveldsmat: tre stekte skiver av julesylta(var ganske godt) og et egg, vann og en kopp kaffe med litt fløte i.

langaard sa for 13år siden:

Litt lite mat i dag?:)

Marella77 sa for 13år siden:

Neeeeida :) ble stappa, seriøst, av de foccaciane!! 3 stk er mye når en liten langpanne er 8 stk!

Marella77 sa for 13år siden:

Oj, kom akkurat på at jeg også hadde spist to nannas knekkebrød med smør, gräddost og purreløk. Obs ;)

langaard sa for 13år siden:

Det går sikkert bra!:)

daniel_85 sa for 13år siden:

Frokost: 2 stekte egg, yoghurt naturell(50g) og 2 ss udos choice Lunsj: Kyllingfilet, Salatblader, Yoghurt naturell. Middag: Kyllingfilet(400g) og 1 ss udos choice
Kveldsmat/etter trening: mer kylling-.- (400g), agurk(75g), og litt kesam vanilje,ikke bra for karbonivået-44g totalt i dag:mad:

langaard sa for 13år siden:

Åååå, det var mye kylling :eek:

Kanutten sa for 13år siden:

salat med kylling :p
en skål med noe ala sykehussuppen

Har spist ALTFOR lite i dag!

langaard sa for 13år siden:

Ja, det har du! Skjerp deg jente:realmad::)

Kanutten sa for 13år siden:

Av en eller annen teit grunn klarer jeg ikke spise når jeg er sliten...
Det blir nok noe ostegreier i kveld! Kanskje ostesuffle? :sikle:

teleslynga sa for 13år siden:

Skalvise. To knekkebrød med masse sylte. Ett knekkebrød med edamerost. En pose baconcrisp. Fiskesuppe og bittelitt loff. Hvitvin. En liten porsjon sjokoladeis. To små ringer kransekake. En neve brente mandler. En klementin.

flau

langaard sa for 13år siden:

Ikke noe og være flau for! Det var da ikke mye , dessuten så er det jul:)

LaLa77 sa for 13år siden:

Lunsj: Eggerøre, stekt tomat, reddik og pølse (kun 1,5 g karbo :) )

Middag: Langstekt kylling, rosenkål med baconbiter, og en fantastisk saus lagd på hvitvin, stekesky og cf. (nammenam!!)

Kvelds: Litt bringebærkrem med valnøtter på toppen.

Og nå er jeg så mett at jeg snart ruller......

Marella77 sa for 13år siden:

Frokost: --
Lunsj: taco-salat
Middag: kyllingwok i kokos/garam masala saus.
Snaks: Valnøtter

Marella77 sa for 13år siden:

Frokost: Smårettesbacon med brokkoli, blomkål og løk, med cheddarost, med salat.
Lunsj: 2 skiver Marellas saftige smørbrød med avokado, agurk og kalkunpålegg.
Middag: Litt kylling med pesto. Noen gafler bare...
Kvelds: 100 g valnøtter ca...

plast sa for 13år siden:

Egg, bacon og tomat til frokost, moussaka til middag, og jeg har rett og slett ikke hatt lyst på mer.

RML sa for 13år siden:

Er litt fersk på dette,så jeg håper på tilbakemeldinger om hva jeg evt bør spise mer/mindre av ;) Er i ketose...

Frokost/Lunch: Stekte en liten bit ytrefilet av svin i smør (fra middagen dagen før) + brokkoli og en dæsj edelost/blåmuggost ved siden av.

Middag: Stekt Karbonadekjøttdeig,blandet med purre,rødløk,fløte i ildfastform. Revet ost på toppen og noen tomatskiver. Salt/Pepper.

Dessert: Krem med noen blåbær på toppen.

Kvelds: En liten tallerken med "middagsrester" ;)

langaard sa for 13år siden:

Ser bra ut dette, kunne spist det selv:)

Marella77 sa for 13år siden:

Frokost: Svinewok med kikomansaus og litt rømme.
Lunsj: Det samme som frokost.
Middag: 3 stykker lavkarbo-pizza.
Kvelds: Tar meg kanskje noen valnøtter...

Shamu sa for 13år siden:

Fortsett gjerne å skrive her.. jeg er tilbake på ketolyse, har abstinenser og trenger tips til hva man kan spise. Har bare lyst på alt jeg ikke kan ha...
Denne tråden er gull verdt!

Marella77 sa for 13år siden:

Så koselig at du liker tråden! Har du sett denne? Kanskje du får noen tips her?

Mine måltid i dag:
Frokost: Salmalaks a la Marella
Lunsj: 10 kyllingvinger
Middag: Valnøtter
Kvelds: 2 knekkebrød ala Nanna pluss litt mandelmel i med brelett og baconpostei.
Pluss et rundstykke ala en oppskrift jeg ikke finner igjen her... med laks, brelett.

Lykke til :D

Jaudaa sa for 13år siden:

Egg og bacon med salat og brokkoli til frokost.

Kjøttboller i brun saus ( laget av fløte ) med brokkoli og gulrøtter til middag.

2 bokser tunfisk stekt i pastasaus til kvelds.

Men jeg går å småspiser noen ganger i løpet av dagen, litt nøtter, litt "ostekjeks" laget av egg og ost.

langaard sa for 13år siden:

Frokost:2 kokte egg med kaviarmix
Middag: Hjemmelaget tomatsuppe med kyllingkjøtt
Kvelds: Litt tunfisk med majones og olje

Sjampis sa for 13år siden:

Ønsker meg gjerne tilbakemelding fra dere om hva dere synes om måltidene mine disse første dagene.

Her en menyen igår (ca 10g karbs) :

Frokost:
3 egg som omelett med 3ss kremfløte
ca 75 g røkalaks
3ss cottage cheese

Lunsj :
omelett med 3 egg
3ss kremfløte
2 champignoner
1 asparges
2 skiver kokt skinke
4 skiver agurk

Middag :
1 laksefilèt
1/4 broccoli
2 asparges
4 ss seterrømme

Snacks/mellommåltid :
Litt omelett og gulost

Drikke iløpet av dagen :
3 kopper te med 2 suketter og 2 ss helmelk og 1 ss kremfløte pr kopp.
1 liter vann

Idag : (ca 17,7g karbs) Litt mye i forhold til å komme i ketose ??
Frokost :
Omelett med 3 egg
110 g bacon
20 g bogskinke
25 g gulost
3 ss kremfløte

Lunsj :
1 avokado
8 ferske reker
Litt majones og sitron

Middag :
Gryte med 175 g kjøttdeig
1/2 løk
1,5 dl kremfløte
2 champignoner
100g blomkål
litt hvitløk og basilikum

Drikke iløpet av dagen :
1 liter vann
3 kopper te med 2 suketter og 1ss fløte og 2 ss helmelk pr kopp
ca 100 ml solo super (0,8g karb/100 ml)

Er jeg helt på tur eller ser det ok ut ?

langaard sa for 13år siden:

Syns det ser bra ut, men du drikker for lite!

Marella77 sa for 12år siden:

Frokost: 3/4 Kyllingfilet ala Marella med sopp, avokado og litt salat
Lunsj: Kyllingcæsar-salat
Middag: 1 kyllingfilet ala Marella med sopp.
Kvelds: litt valnøtter.

nisse sa for 12år siden:

ok. skal legge ut det jeg har spist...

Frokost - isberg+agurk+paprika med feta ost og godt med olje fra osten
30 min. trening med jillian
lunch - 1 egg med litt paprika
middag - squash+aubergine+løk+paprika stekt med masse smør og mye ost oppå
kvelds - 1cm tykk skive smør i salatblad (hadde lyst på det)
3 kopper kaffe med fløte og masse vann (3l +)

lite protein i dag men men...

Marella77 sa for 12år siden:

Frokost: Salmalaks ala Marella
Lunsj: 3 skiver "Karins aller beste brød" med brettet, baconpostei og agurk
Middag: baconsalat
Ellers 80g Valnøtter

Disen sa for 12år siden:

Tja min dag i dag ser slik ut:
Frokost:2 kokte egg, 1 helseklibrød rug med litt kaviarmix+50 gram bacon og litt salat og agurk.
Lunsj: en liten bit kyllingfilet som jeg hadde i kjøleskapet sammen med litt ost.
Middag: Kjøttdeiggryte med grønnsaker og en deilig salat, med rømme.
Kvelds: 50 g yoghurt naturell, 10 g lerum blåbærsyltetøy uten sukker og 10 g atkins musli.
Samt ca 2 liter vann+ramløsa.