dude94 sa for 13år siden:

Hei.
For et par måneder siden tok jeg en "snorke operasjon" der jeg fløy ned 8 kg p.g.a at jeg ikke klarte å spise noe, og når jeg klarte å spise igjen begynte jeg på ketolyse kuren. jeg har nå spist som man skal, vært i ketose i c.a 6 uker, og vekta har stått stille i c.a 4 uker, har sett at det er vanlig å stoppe på en vekt man har hatt lenge før man går videre nedover, jeg er på en vekt jeg har hatt lenge, men er det vanlig å være der så lenge ?, forstår ikke hva jeg gjør feil isåfall. har snoket litt rundt på forumet her, men finner liksom ikke helt det riktige svaret, kan noen hjelpe ?

Det er jo utrolig kjedelig og fyke ned 10 kilo, også bare stoppe der og bli der når man gjør alt det står man skal, når man SKAL ned 20 kg til ...

smgj sa for 13år siden:

4 ukers pause etter såpass vektnedgang er ikke uvanlig. Kroppen trenger noe tid til å omstille seg også.
Hvorfor dette skjer vet vi ikke, men det finnes teorier på

1. avgifting - at miljøgifter lagres i fettet og kroppen trenger tid for å håndtere dette.
2. sporstoffmangel - at forbrenningen tømmer kroppen for mer vitaminer/mineraler enn maten tilfører og at man dermed trenger en pause for å fylle opp.
3. ulike stoppere - stress og sykdom er de to man har minst kontroll over, for lite drikke og lite søvn to andre man kan tenke på.
4. som du sier - gamle platåer. Disse kan være tunge å bryte, men på den andre siden så er de også gode bremser om man skulle være på veien opp.

For de aller fleste gjelder det å ha tålmod, roe ned og vente litt til. Har du gått ned 10 kg på de endringene du har gjort er det stor sannsynlighet for at de er riktige for deg.:) Jeg hadde nok gitt det en måned til .. bare sjekket stress, drikke og nok søvn da dette uansett er ting du bør ha på "g". Kanske også vitaminer/mineraler om du tror du kan mangle noe der.

Vet ikke jeg om dette kan være til hjelp?

dude94 sa for 13år siden:

til stor hjelp bare å vite at det er normalt at det går så lang tid, vann og stress er 100% under kontroll, men får vel skjerpe søvnen litt :P
Takk for svar :)

volvojenta sa for 13år siden:

Jeg har også stoppet opp. Ti kilo ned og så var det bom stopp for to uker siden. Har sovet for lite og dålig fordi jeg er inne i en ekstra hektisk periode både på jobb og privat.:mad:
Det roer seg snart og da blir det spennende å se!
Hilsen Volvojenta.:)