veropiha sa for 13år siden:

når man trener på treningstudio burde man da spise noe me karbs før trening? Eventuelt hvordan bør man spise før trening?

Gracella sa for 13år siden:

Skroll helt ned på siden, så ser du mange innlegg om dette.

Jeg spiser godt med fett (f.eks cocosa eller avokado) en times tid før trening og så er det makrell i tomat, egg eller CC etterpå.
Tror det er viktigst med noe proteiner etterpå.