Hei, jeg har gått på lavkarbo i 1 og en halv mnd. Den verste kneika (varte 2 uker) er over og jeg føler meg stabil.
Eneste problemet mitt er at øynene mine blir fort røde og slitne, skulle tro jeg ikke hadde fått søvn! Kroppen derimot kan holde på i flere timer til.
De er også veldig sensitive for røyk og tett luft.
Dette har de aldri vært før!
Spiser mye: fisk, fiskekaker, grønnsaker, kjøttdeig, rømmedressing, Toro-supper, avocado.
Jeg spiser ikke så mye rødt kjøtt og er allergisk mot hvete og egg.
Men spiser mye spinat for å få jern, og tar fibertilskudd.
Noen som vet om dette kan være et symptom for noe jeg mangler/ikke tåler?
Gratulerer med å komme over 2-ukers abstinesene :D
Først og fremst er det er helt umulig for meg å si om kostholdet ditt er riktig sammensatt ang e% fett,proteiner og karbo...Vet ikke hva du vil ligge på heller?
Det kan være en super idè å legge inn alt du spiser en ukes tid på diett.no. Da får du en oversikt over akkurat hvor mye fett og karbohydrater du får i deg. Du kan også få en pekepinn på om du mangler enkelte mineraler eller vitaminer. Men det er ikke en fasit, bare en pekepinn.'
Jeg syns alle som legger om kostholdet sitt såppas drastisk som mange av oss her inne gjør, bør ta en komplett blodprøve for å sjekke nettop om man er innenfor referansegruppa FØR man begynner på en kostholdsendring.
Jeg har ikke gjordt det, men jeg angrer nå på at jeg ikke kan sammenligne brlodprøver før/etter lavkarbo-omlegging :)
Ellers kan det jo høres ut som om du reagerer på noe i miljøet eller som du har spist. Men jeg ville definitivt dratt til legen og sjekket meg for allergier og fått tatt en blodprøve.
Det blir desverre helt umulig å gjette seg frem til hva plagene dine kan være:)
Enig...og man trenger kanksje mere vann på lavkarbo enn ellers..jeg merker i allefall raskt at jeg blir "dehydrert". Det blir en del salt i maten, bacon, kjøttpåleg o.l og salt binder vann :)
Takk for mange svar! Skal sjekke ut diett.no nå :D
Angående vann, tror jeg ikke det er problemet. Jeg bøtter nedpå og har alltid en vannflaske i nærheten.
Har bestilt time hos lege og spesialist på allergier, så får vi se :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
