Jepp jeg trenger faktisk ikke mer bevis nå for at melkeprodukt og vektnedgang hos meg ikke hører sammen.
Jeg har hatt stillstand i flere uker. Så kuttet jeg ut melkeprodukter og la litt om på ting så begynte jeg å gå ned igjen. På fredag så viste vekta 1,6 kg ned. Da tenkte jeg at jeg skulle feire med litt fromasj jeg på kvelden. Og i dag viste vekta opp igjen like mye. Dette skjer hver gang.
ÅÅåååhh... hva skal man kose seg med da da? :confused:
Så nå er konklusjonen at jeg skal skygge unna melkeprodukt igjen slik jeg gjorde i starten så kanskje jeg får gått ned de etterlengtede kg jeg har igjen. :p
Jeg hadde testa litt mere og kun veid en dag i uka.
For vekta kan gå opp og ned opptil flere kilo på et døgn hos meg, og det vet jeg gjelder de fleste. Det er ikke mulig å legge på seg en kilo fett på en dag, det er da kun vann og vann er vann. Og det er jo fett vi vil miste.
Ingen tvil om at melkeprodukter kan være vektstoppende, men spesielt at man går OPP pga det, det har jeg alri hørt noen nevnt før, kun at vekta stopper ( noe som for noen kan være det høye kaloriinnholdet, man får fort i seg masse energi, gjerne mere enn man trenger og da bruker kroppen den energien og ikke fra kroppen).
Jeg ville altså testa litt flere ganger og veid kun en gang i uka, samme dag hver uke.
Veier meg hver fredag. Kun idag ble det snik veiing. Og dette har jeg testet mange ganger. Når jeg spiser melkeprodukt så stopper vekta helt opp. :rolleyes:
Høres ikke sunt ut for din mentale helse. Og hvorfor i alle dager veie seg så ofte? Man går jo så klart opp når man spiser og har mat i magen og tarmen, så vekta man får utover dagen og kvelden betyr jo ingenting.
Synes du bør vurdere å ta tak i deg selv før dette går alt for langt og du utvikler en spiseforstyrrelse e.l. Spesielt siden du kun er 21 år, man er jo gjerne lettere påvirkelig når man er litt ung enn når man er blitt godt voksen. No offence, jeg er bare 2 år eldre enn deg :)
Er vell mest fordi jeg er spent og vil se om jeg har gått ned noe og se om det virker, har aldri hatt baderomsvekt før så synes det er gøy å veie meg, synes også det er gøy å se hvordan den har trukket seg bakover siden jeg var på mitt tyngste, men ja, lurer på om jeg skal prøve å kun veie meg 1-2 ganger om dagen i stedetfor.
Vei deg maks morgen og kveld. Egentlig er all annen veiing enn morgenvekta verdiløs. Men kveldsvekta kan fortelle deg noe om hvor mye en vanlig dag mat veier... Den gangen innimellom du veier mindre er det gjerne væsketap inn i bildet og når du veier mer er det gjerne vannbinding eller store måltider.
Det er det langsiktige bildet som teller... Ikke 1-2kg-variasjonen som er vanlig sett over en måned.
Det er over flere uker du ser at det virker. Å veie seg flere ganger om dagen har ingen hensikt annet enn at du kan bli superstressa når vekta plutselig går opp, noe som er mere enn noramalt.
Jeg ville jobbet med kutte ut veiingen litt etter litt.
Du kan kose deg med selvsøtet sjokolade, bær og nøtter istedetfor fromasj, kanskje? Eller lage noe konfekt av cocosa, vanilje, nøtte Eller lage noe av kokosmelk, kake av proteinpulver???
Kos deg med f.eks. gele av funsafta, eller hjemmelaget energibarer ( lavkarbo frokostblanding og sukkerfri sjokolade uten melk for din del da), soya/ris yoghurt med hjemmelaget lavkarbo frokostblanding etc... litt tørket bær eller friske bær med soya eller ris melk/fløte.
fant 2 stk poser med gummi-snop, samt at den sjokoladen fra Cloetta inneholder melke-pulver. Vet kke om dette kommer inn under samme kategori som melk etc, men kanskje verdt å prøve om du ikke har prøvd før??
Gjør titt og ofte det.... altså ikke feirer det med mat. Men akkurat nå er jeg så nært målet jeg har drømt om i månedsvis. Derfor hadde jeg lyst å feire det med fromasj. Men har skjønt nå at jeg og melk går ikke i lag. Tåler egentlig ikke melk noe særlig så jeg får vel bare bli flinkere å spise andre ting.
Hmmm det har jeg aldri hørt før. Er det virkelig mulig? Jeg tåler ikke melkeprotein nei ifølge legen. Får litt mage og maaasse utslett og eksem av det. Har derfor vært flink å styre unna melkeprodukt. Men unner meg av og til en fromasj. Lager da av laktosefri fløte. Syns det blir litt bedre hudmessig av det. Men som sagt så skjer dette hver gang jeg inntar melkeprodukt. Kroppen bruker ei uke eller to for å komme ned igjen til der jeg var da jeg spiste det. Merkelig....:confused:
Laktosefri fløte er helt vanlig fløte tilsatt laktase som er det enzymet som laktoseintolerante mangler. Hvis man ikke tåler melkeprotein er det akkurat like ille.
Når det gjelder geitemelk så må du nesten bare prøve selv. Det finnes også noe ost av bøffelmelk, men for MIN del er det mer naturlig å spise bøffelen enn å melke den og lage ost :) (Edit: sånn som med kyr og geiter også, altså)
Eller ikke..... Soyaprodukter kan tulle med syklusen hos mange, men selv opplevde jeg at syklusen min ble perfekt (noe den aldri har vært selv på pillen) og jeg har mindre smerter når jeg har mensen. Det er ikke alle som får problemer og mange verden over bruker soyaprodukter uten store problemer. Men selvfølgelig gjelder måtehold også her, jeg fikk som råd i Japan at litt soya er OK og at man ikke må pøse på med alt mulig. Maks en liten ting hver dag, det rådet har jeg fulgt og har absolutt ingen problemer.
Det er nok en grei regel. Man kan også huske at soya som er gjæret på "gamlemåten" (soyasaus, natto m.fl) er bedre enn soyamel, soyamelk osv.
En ting til er at om man har stoffskifteproblemer fra før så kan større mengder soya forverre problemet.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
