popplus sa for 13år siden:

Heisann!
Skal starte med LCHF og kommer til å spise når jeg er sulten, til jeg blir mett.
Kan være 2-3 måltider om dagen.
Er 186 og veier godt rundt 130kg.
Sett å si at jeg kommer meg på rundt 1700 kcal (vet man ikke skal tenke kalorier på lavkarbo!) men blir dette da for lite for meg, med tanke på at jeg veier såpass mye?

Skal jo gå ned i vekt, men si at jeg blir mett av dette, fungerer det da?:)
Spiser man fett for å bli mett?

Nerthus sa for 13år siden:

Har du lest noe om LCHF, eller har bestemt deg for å følge en retning? Hvis ikke - start nu med en eneste gang ved og lese arnakristins nybegynnertråd som jeg linker til under min signatur.

Med din overvekt - glem kaloriene foreløpig! Spis MASSE grønnsaker, rene og gode proteinkilder og godt fett attåt. Du MÅ ikke drukne maten, men ofte ser man at de som er veldig sultne i starten av en kostholdsendring spiser for lite fett.