Tærne sa for 13år siden:

Hei. Er ny hær inne. Jeg startet med ketolysekuren for nesten to uker siden.
Gikk ned 1,3 kg den første uken, men føler at det går tregt.
Har tatt ketosestix og den gir utslag på rosa, noe jeg har forstått er bra.?
Var 85 kg og er 1.65 høy. ønsker gjerne og komme med ned på 60 tallet. Noen tips om hvordan jeg kan få fart på vekta eller er det vanlig å gå ned rundt 1 kg i uka?
Kan det ha noe med at jeg drikker Fun light og cola Zero?
Har spist enpose med store ifa og bacon svor i helgene, bør jeg kutte ut dette helt?
Stemmer det at det går bra å spise sukker som inneholder sukkeralkoholer??

Reason sa for 13år siden:

Velkommen! :)

1,3 kilo i uka er på ingen måte tregt! Tenk bare hvor lang tid kroppen har hatt på å legge på seg disse kiloene; bedre å gå jevnt ned i vekt i steden for å stresse med at alt skal vekk på en gang. Det er mange som ikke anbefaler en nedgang på mer enn en halvkilo i uka, for å ikke stresse kroppen, men til å begynne med er nok litt av vekttapet ekstra vann, så det er vanlig med høyere tall i begynnelsen.

Jeg vil anbefale deg å bruke målebånd i tillegg til vekta, siden mange i perioder står stille på vekta, men går ned i cm. Det å veie seg jevnlig kan være stressende, og dersom du synlig krymper, spiller det vel egentlig ikke så stor rolle hva vektnåla havner på?

Tror ikke du trenger å stresse med at du får i deg litt sukkeralkoholer og baconsvor foreløpig. Så lenge du stort sett spiser ren og sunn mat som du trives med, og går ned i vekt samtidig, høres det absolutt ut som du er på rett spor :)