eggedoziz sa for 13år siden:

Holder det med å trene bare på spinningsykkel? Hvor mye bør jeg sykle på den hver dag og evt hvor mange ganger i uken for at det skal være effektivt?

nellie sa for 13år siden:

Effektiv for hva?

eggedoziz sa for 13år siden:

For å gå ned i vekt :P

maysa sa for 13år siden:

40-50 min 3 ganger i uka holder som litt hard trening man trenger aktivitet hver dag ...er også viktig og trene muskler.