Huff og huff, og her jeg vært bare èn uke på lavkarbo - dette lover jo godt :(
I helgen lagde jeg deilige lavkarbo karameller, 7 kh på hele røa med 50 karameller. NAMMM!
Så satte jeg igang med noen knallgoe "kokustopper" jeg fant på Lena Beatrice sin blogg. Disse består av Kokusolje, kakao og hakkede paranøtter. NAMMMM! Hun skriver at dette er en super fettkilde, og inneholder 1 gram karbohydrat (pr "kjeks" tror jeg...)
Så sitter jeg her da, hjemme med sykt barn og er så snopesyk at jeg nærmest sikkler... Hva sier dere, kan jeg forsyne meg hult av boksene, eller er dette fyfy selv om mengden karbohydrater er så lite?
Er ennå veldig usikker på dette med lavkarbosnop og mat. Disse karamellene inneholder jo mindre kh enn mye av maten jeg spiser??? Jeg mener, 7 kh på 50 karameller, hva da om jeg synder til meg 10 ruter?
Det er ikke ille, MEN du har tydeligvis et søtsugproblem, og ofte blir det verre når det får "mat"...
Du må selv finne ut av hva som er riktig vei for deg. Kanskje er nedtrapping/stubstitutt-ering (bytte ut noe veldig godt, med "nestbeste" og på den måten trappe ned) det som passer deg - kanskje vil du heller gå "cold turky"...
Iallfall kan krom-tabletter og kanel hjelpe i en overgangsfase siden det jevner ut blodsukkeret.
Og - ikke fall for fristelsen til å erstatte mat med "sunn snop". Om du er en av dem som reagerer med blodsukkerstigning etter selv lavkarbosnop vil dette være et bidrag til å kjøre av sporet. Spis iallfall skikkelig mat først - før du faller for fristelsen. (Ikke tenk at da får du næring fra både mat og snop - sannsynligvis hadde du spist mye mer snop uten maten... og kroppen trenger mat selv om den vil ha snop. ;) )
Vel - dette var iallfall mine 5cent ut fra min erfaring/tanker... (Som ramla ut på "noe søtt etter maten"-kjøret i ferien... :( Nå er det tannpuss eller 2--3 druer ved søtsug som gjelder for min del... )
Tuuusen takk for tilbakemelding! Jeg får gå ned i kjelleren med resten av karamellene, og heller gjøre noe fornuftig som å LESE litt om lavkarbo og "utdanne" meg litt :confused: Jeg er så pass optimistisk at jeg tror det er helt ok å spise søtsaker så lenge det er så lite karbohydrater i hver bit, men min mer fornuftige halvdel (som jeg ikke alltid vil være venner med) sier jo at det ikke kan være så enkelt ;)
Spis mer mat med godt med fett i, og drikk vann! Du er nok ikke helt av søtsug-vogna ennå, og det kan trigge mer søtsug selv om du bare spiser lavkarbosnop... husk at det tar 2-8 uker før ordentlig fettforbrenning er i gang, og i den tiden må du spise NOK mat med god fettprosent for å hjelpe til med denne overgangen :)
spis heller spekeskinke rullet med ost som har vært i mikroen eller andre småting som ostebiter, oliven, fetaost osv istedet for å spise lavkarbokarameller. Hele poenget er jo å bli kvitt søtsuget og "sulten".
Jeg er ikke perfekt selv - er blitt tildels hekta på cappuchinosmoothie, og jobber HARDT med å slutte med dette fordi det erstatter tildels vanlig god mat!
Flott Nerthus, jeg skal følge råda dine :) Jeg prøver å lese om hvor mye fett jeg egentlig bør spise, er så redd for å spise for mye/lite i daglige måltider. Eller for mange/for få måltider.
Hm, jeg får lære mens jeg praktiserer :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
