Summer sa for 19år siden:

Jeg har en påstand:

All kroppslig smerte (som ikke er kommet av skade) bunner i følelsene sinne, frustrasjon og (selv)hat.

Nille sa for 19år siden:

:ja: Men du glemte en viktig en - sorg

HP sa for 19år siden:

Sorg er vel bare en kombinasjon av sinne, frustrasjon, hat og skam :snill:

mofe sa for 19år siden:

Skam er en del av sorg?

Den er jeg ikke helt med på... :)

Summer sa for 19år siden:

Sorg er vel mer en psykisk tilstand og tomhetsfølelse, mens de andre er emosjoner. Sorg er psykisk vondt.

Skam er en følelse som er påført oss og samfunnsskapt og ikke medfødt, så den stiller vel litt på sidelinjen.
Mener jeg..:)

Muskat sa for 19år siden:

Nei, dette er for lettvint og upresist, påstanden din mangler alt for mange presiseringer og definisjoner.

1. Hva definerer du som skade? Er sykdom skade? Genetiske feil? Feil livsstil og kosthold?
2. Hva definerer du som fysisk vondt? Anspenthet? Kreft? Magesår? Allergier? Reumatisme?
3. Bare aggressive følelser kan føre til smerte, hvor er de passive som angst og de positive som selvoppofrelse? Nå kan du selvsagt si at uselviskhet er selvhat, men det blir igjen for enkelt - det er mulig å både elske seg selv og samtidig være villig til å gå over sine fysiske og mentale grenser for andre.
4. Hvem i all verden sier at sorg ikke er en følelse, mens sinne er? Da kan vi like gjerne si at sorg er en følelse, mens sinne er en hormonprodusert selvforsvarsreaksjon.
5. Hvordan vi takler sinne, frustrasjon og hat er i høyeste grad kulturelt betinget, Og det samme er skam. Mennesket er et sosialt vesen og skam er en av de grunnleggende mekanismene for å kontrollere sosiale vesener. Hva vi føler skam for er imidlertid kulturelt betinget, men skam er så nært knyttet til sosial status at det er ikke noe vi har lært uavhengig av vår sosiale intelligens.

Og siden jeg ikke er hverken filosof, lege eller psykiater stopper jeg der.

At mange fysiske vondter kan føres tilbake til mentale tilstander er jeg helt med på. At alle kan det blir alt for enkelt. Også lykkelige mennesker kan føle smerte.

Muskat

Nille sa for 19år siden:

NEIIIIII !!! Den er for lettvint HP. Vi opplever alle sorg forsjellig. Du har helt klart ikke opplevd sorg på den måten jeg har opplevd det ! Jeg har hatt mange forskjellige sorgreaksjoner.......

Da stemoren min døde var jeg ikke sint, frustrert - ikke hatet jeg og ikke hadde jeg noe å skamme meg over, - hun hadde levd et rikt liv og om hun ikke gledet seg til å dø så så hun frem til det. For å få fred, for å slippe smertene. Jeg var veldig veldig glad i henne, men hun fikk meg til å forstå at det var det beste for henne. Da hun døde var det som jeg sa over, ingen av følelsene du beskriver. Det var en følelse av fred. MEN jeg følte stor og dyp sorg - inni meg. Og det satte seg i magen min..... Hadde fryktelig vondt i magen ..... leeeeenge. Legen sa at fysisk smerte - jada, det var en typisk sorgreaksjon.

Da søsteren min døde følte jeg dem, både sinne, frustrasjon og hat. Men ikke fordi hun døde, men måten hun ble behandlet på av helsevesenet. De som var SKYLD i at hun døde. Jeg følte det for alt vi måtte gjennomgå etter at hun døde. Møter med advokater og pasientskadenemd, med begravelses byrå, - med politi for å få henne frigitt fra rettsmedisinsk til begravelse..... DET skapte følelsene du bekskriver.

Hele familien fikk henvisning til timer hos psykolog for å forberede en sorgreaksjon vi ikke hadde fått, men som kunne komme etter en dagn, en uke, en måned, et år...kanskje lengre. Psykologen sa veldig klart at SORG IKKE BARE ER EN PSYKISK TILSTAND. DET ER EN FØLELSE SOM OFTE SKAPER PSYKOSOMATISKE REAKSJONER, SOM BL.A. KAN SLÅ UT SOM SMERTER OG BETENDELSE TILSTANDER I KROPPEN. (Bl.a. er det vanlig å få blærenbetendelse som en fysisk reaksjon. Er smertene du får da bare psykiske ??) Ja, etterpå kom den ekte SORGEN.... og de psykosomatiske plagene. Og jeg kan bekrefte at det var sterke fysiske smerter .

....så jeg er enig med Muskat her. Det blir for lettvint å generalisere.

HP sa for 19år siden:

Det er alltid for lettvint å generalisere. Men på den andre siden så er hjernen utrolig glad i lettvinte løsninger... :eek:

Marianne sa for 19år siden:

Jeg synes innlegget ditt virket så negativt jeg, muskat.

Vi pleier å diskutere ved å snakke litt frem og tilbake og spøke og le litt, ikke ved å være sinte og ville ha rett og vinne...

Daizy sa for 19år siden:

Jeg er enig med Nille her, sorg og sorgopplevelsen er veedlig individuell. Både av hva som er årsaken og hvordan man 'er rustet' til å takle det. Selv sto jeg oppi en forferdelig situasjon for noen år siden, og i tillegg til 'vanlige' reaksjoner som sinne/sjokk osv så reagerte kroppen min også. Jeg fikk betennelse i eggledererne pga situasjonen jeg var i... - vanlig reaksjon blant kvinner fortalte legen meg da...

Nille sa for 19år siden:

Er ikke enig i at det var negativt i det hele tatt. Og heller ikke oppfatter jeg det som "sint og ville ha rett og vinne..." - absolutt ikke. Det er en menings ytring rundt et alvorlig tema - og jeg føler iallefall at det å spøke og le av bl.a. sorgreaksjoner blir litt respektløst. Vi må tåle å være uenige og tørre å si det isteden for å spøke det bort. Det er det som er respekt og alle har lov å gi utrykk for sin mening - uten å måtte pakke det inn så mye at ingen skjønner hva man egentlig mener. Det får vi tåle alle sammen - det er usunt å dulle vekk ting fordi om det kanskje er lettere sånn..... for meg er det "misforstått snillhet".

I dette tilfellet sier Lise:

Slik jeg oppfatter det betyr det at hun gjerne vil ka kommentarer, evt. motargumenter. Mitt svar er at sorg mangler. Lise/HP er ikke enig i min definisjon av sorg.... Muskat kommer med klare og tydelige argumenter til Lises påstand/svar.

..... det var nå iallefall min mening/oppfatning....

Summer sa for 19år siden:

Jeg tok feil på det. I "Biologsik psykologi " av Holger Ursin, skiller han mellom 4 typer emosjonelle tilstander: Frykt, aggresjon, glede og sorg.

...og etter å ha tenkt meg om, så inkluderer jeg sorg også i hypotesen. :)

Hva du mener det ikke kan gjelde da?

mofe sa for 19år siden:

Blir mange store og rare ord for meg i denne tråden.. :o Men Lise - mener du at feks en person som har hatt et fantastisk liv, ikke kan få kreft?

Hva med små barn som får kreft - de får det fordi de ikke er lykkelige?

Summer sa for 19år siden:

guro sa for 19år siden:

Jeg er også litt forvirret Mofe. Ikke av tråden, men voldsomheten i temaet. Jeg ser at det er sant i mange tilfeller, men derfra til 'alle', sliter jeg. Men hvor går så grensen? Det kan jeg heller ikke svare på. Men utrolig interessant tema da.

Skorpia sa for 19år siden:

Ja her var det mange bra meninger.
Skulle like å vite hva dere mener om dette?

I forrige uke ble en bekjent av meg plutselig svimmel,ubehagelig svimmel, som når en har drukket for mye og alt bare går rundt. I tillegg stikninger i ansiktet og i brystet.
Vedkommende har også ganske høyt kolestrol,men ellers frisk. Og dette kommer og går hele tida. Har så vært gjennom en masse prøver,hjertet var ok, men de fant ut at hun hyperventilerte.

Legens konklusjon: Det kommer av angst og bekymringer.
Hun sa: Men jeg har da ikke angst????
Fikk så beskjed om å slutte å tenke for mye på andre ,men heller tenke på seg selv.
Det hører med at mannen er en del ute og reiser,så hun er alene med datteren som går i første klasse. Fikk beskjed om å puste i en pose hvis det ble for ille,men da hun prøvde det synes hun det ble bare værre.
Hmm.
Kjenner liknende tilfeller,hvor de har vært borti liknende og ikke mener selv at de har angst,men de har måttet få medisin for å få bukt med problemet.
Regner vel med at det er en angst en ikke vil inrømme overfor seg selv,så den ligger bare der og ruger i bakhodet.
Eller hva mener dere?

Fedonisten sa for 19år siden:

Jeg har en annen påstand:

All smerte - kronisk eller ikke, fysisk eller psykisk - kommer av oksygenmangel på cellenivå.

:klem:

Skorpia sa for 19år siden:

Hyperventilering gir jo for mye oksygen,men på cellenivå???? Den var dyp.:rolleyes: :eek: :cool:

Muskat sa for 19år siden:

Først, til Marianne. Lise har sagt klart fra at hun vil ha motstand i diskusjoner. Hun har postet en svært provoserende påstand. Jeg går ut fra at en intelligent dame som Lise vet akkurat hva hun gjør når hun kaster ut en slik påstand, og ser ingen grunn til å ta på henne med silkehansker når jeg kan si ting rett ut.

Så til Lise:
Det finnes påstander og påstander. Noen påstander er kalt hypoteser, andre er kalt teorier. Så lenge de ikke er testet og bevist er de alle påstander. Det var en påstand at atomet ikke kunne spaltes, selv om det var en inmari godt belagt påstand i mange, mange år! Din påstand ligger langt til venstre på en skala som går fra synsing til godt vitenskapelig underbygd, det hadde ikke tatt mange linjene å flytte den noen hakk til høyre ;) Men joda, i dagligtale er en påstand gjerne kjennetegnet med at den ikke er spesielt solid fundamentert.

Så, til lykkebegrepet.
Har jeg rett når jeg antar at denne diskusjonen egentlig handler om hva vi mener om andre medisinske alternativer til den vestlige skolemedisinen, og ikke om hvorvidt sinne fører til sykdom? Jeg tillater meg å argumentere ut fra at dette ligger under, siden det forandrer premissene for definisjonene kraftig, mens det samtidig gir en fornuftig kontekst for påstanden din.

Hva er et lykkelig menneske? Det er et godt spørsmål. Hvis man mener, som deg, at det er et menneske med et liv fyllt av alminnelige vekslinger mellom lyse og mørke dager, men med en tendens til å se spesielt på de lyse sidene ved livet, så vil et lykkelig menneske ha en del lidelser som kommer fra "den mørke siden", men færre av disse enn et ulykkelig menneske.

Dette har jeg ikke noe problem med, likegyldig med filosofi. Det er ganske klart at kroppens forsvar mot sykdom har sammenheng med det generelle velværet. Immunforsvaret fungerer bedre og det er lettere å være fysisk og mentalt aktiv, vi har mer energi og mer overskudd når vi er lykkeligere.

Men hvis det perfekt balanserte menneske også er et menneske uten lidelser, da kan vi ikke bruke en slik litt grumsete definisjon på det lykkelige mennesket. Hvis vi kan slutte fra helsen til den mentale tilstanden kan nemlig ikke det lykkelige mennesket være sykt. For da er det bare det lykkelige mennesket - mennesket uten de alminnelige knutene, bindingene i energien og ubalanserte forholdet til omgivelsene - som kan ha perfekt helse. Da har vi "en sunn sjel i et sunt legeme", noe som ikke bare er et vestlig slagord med snev av ideologier vi nesten ikke kan si navnet på, men også en sterk retning innenfor flere østlige filosofier. Yoga er jo blant annet basert på denne tankegangen, og yoga slutter ikke bare fra sjelen til kroppen, men også fra kroppen til sjelen. Ved å gjøre bestemte bevegelser skal sjelen leges.

Det er det helt klart noe i, bevegelsesmønsteret påvirker nervebanene i hjernen, som igjen påvirker psyken: å trene kroppen påvirker vår mentale tilstand. Men blant yoga-mestrene var lykke den ultimate tilstanden av å være løsrevet fra denne verdens bekymringer: nirvana er ikke den euforiske kortvarige lykken som alminnelige dødelige streber etter noen korte minutter av, men en tilstand av rolig ubekymrethet som vedvarer over lang tid. Vi har ikke noe ord for denne lykken i vårt språk, fordi vi ikke har strebet etter lykke gjennom distanse og løsrivelse, men nettopp gjennom nærhet, kontakt og tilknytning.

Så når vi blander østlig filosofi med vestlig kultur får vi en del problemer med definisjonene. Den østlige idealtilstanden som knyttes til perfekt helse er ikke den vestlige idealtilstanden. Tvert imot ville den vestlige lykketilstanden virke mot sin hensikt, siden den forutsetter den type bindinger som vil føre til nettopp de bekymringene, frustrasjonen, selvoppofrelsen, aggresjonen og lidenskapen som i følge østlig filosofi fører til sykdom.

Nå kan vi selvsagt fortsette dette argumentet til en av sine logiske konklusjoner, og si at det er et eksempel på at den vestlige levemåten er usunn. Det er ikke fullt så enkelt. Så vidt jeg vet har ikke de østlige landene en overveldende mye bedre helsetilstand enn de vestlige. Helse på nasjonal eller global basis er mye mer enn enkeltindividets følelse av smerte, og en filosofi som framelsker distansen heller enn lidenskapen har også framelsket samfunn hvor det er helt uproblematisk at noen lever i overflod mens andre sulter i hjel, og hvor det er mer problematisk å gjøre noe med samfunnsstrukturene for å endre dette enn å trekke seg helt tilbake fra sine nærmeste og kontemplere sin egen kropp inntil man når en tilstand av perfekt balanse. Det er faktisk fra denne type filosofi vi har ordet navlebeskuelse, det springer ikke ut fra den vestlige tankegangen.

Og hvis en som velger å leve på denne måten skulle komme til å få ulike vondter likevel, så er det veldig enkelt å si: Du har ikke klart å skape den perfekte balansen. Det er fremdeles uro i din sjel. Finn fram til punktet hvor du er i ett med altet, og du vil bli lykkelig. Hvis han eller hun så dør av vondtene sine - vel, da døde de på veien mot Nirvana og kommer tilbake i neste liv og får en sjanse til.

Så altså: innenfor den østlige tankegangen er ikke ditt lykkelige menneske egentlig lykkelig. Det er kanskje tilfreds med livet sitt jevnt over, men ikke i nærheten av Nirvana. Mens vi vil si at et slikt menneske ER lykkelig, og forsøke å finne andre årsaker til smerter, lidelser og plager enn de mentale. På veien kan det godt hende den vestlige skolemedisinen overser noe den østlige tankegangen har helt rett i. Men ingen av absoluttene er helt riktige, og ingen av dem kan forklare ALT.

Muskat

Psst: Lise - du provoserte meg til å tenke! Morsomt!

Muskat sa for 19år siden:

Hey!
Der har vi en påstand som passer den vestlige skolemedisinen!

:D

Om ikke annet kan vi sette i gang et forskningsprosjekt basert på denne tesen, og få midler til å forfølge spørsmålet i mange avanserte laboratorium.

Det vil likevel ikke gjør meg helt totalt overbevist i denne retningen.

Muskat

Fedonisten sa for 19år siden:

OK. Skorpia syns jeg er for dyp - og Muskat opplever jeg at ler litt i skjegget av hele påstanden min. Hun om det. :cool:

Forestilll deg at kroppen din er som en vedovn.
Du legger i tørr fin bjørkeved i ovnen, og det begynner å brenne fint og godt.
Så lukker du igjen ovnsdøra og skruer igjen trekken...

Hva skjer?

......akkurat det samme skjer i kroppen din når du ikke utnytter åndedrettet ditt....

Noen som henger med eller?

Mila sa for 19år siden:

Tja...:)

Noe i samma duren som du ga meg i "hjemme lekse"? Nemlig å puste?!

Muskat sa for 19år siden:

;)

Neida, ler ikke av deg Fedonisten. Jeg fryder meg over motsetningene i de ulike tankeprosessene, det er en helt annen type latter. Og klart, det er en helt logisk sammenheng, men jeg har et par mikrobiologer i bakhånd som jeg har tenkt å konsultere før jeg uttaler meg for mye om den påstanden, for når vi kommer på cellenivå er det mye mer enn oksygentilførselen som kan svikte.

For hvor plasserer du for eksempel bakrus i denne tesen? Det er mangel på oksygen - men bundet med hydrogen. Smerte, årsaken ligger på cellenivået, men er det lufttilførselen som er årsaken???

Muskat

Summer sa for 19år siden:

Hva kommer forut for oksygenmangelen da?
At vi bruker lungekapasiteten vår i altfor liten grad, at vi er annspente, at vi røyker (ikke VI da..:p), at vi forsurer systemet med syredannende mat?

...jeg oplevde faktisk smertelindring under fødselen av oksygentilførselen..:) (jeg spurte om det var lystgass jeg fikk, men da flirte bare jordmoren og sa at det var oksygen -og til babyen ikke meg....:rolleyes: men det hjalp i allefall godt på...;))

puster

Summer sa for 19år siden:

Absolutt, og det er så utrolig spennende! Jeg har lest om endel prosjekter der narkomane har lagt ut på pilegrimsferd (uten å være religiøse) og rett og slett gått seg friske, og prosjekter med samme gruppen som trener seg friske på treningsssenter, mange studier viser at deprimerte og angstpasienter har gunstige virkninger.

ok, her datt jeg av lasset.... Hva betyr kontemplere?
Hvor kom navlebeskuelsen inn?
..og samfunnsstrukturer er vel absolutt tyngre å vanskeligere å endre enn egne ubalanser?
Kunne du forklart litt nærmere?

Det er her jeg mener den vestlige skolemedisinen har oversett et vesentlig punkt. Hvorfor i all verden skal de som skal behandle våre ubalanser -samlinger av symptomer på noe klassifisert som sykdommer, bare studere medisin. Hvorfor holder man seg fortsatt til skillet som oppsto mellom kropp og psyke på den tiden man måtte skille kropp og sjel for å unngå en interessekonflikt mellom kirken og vitenskapen? Hvorfor får en profesjon somstår så sterkt bruke definisjonsmakten sin til å sitte å tviholde på gammel teori og avvise østlige teorier?

...og ikke minst er det fasinerende å se hvordan de kan klare å klassifisere endel sykdommer som psykosomatiske,- og i stedet for å ta tak i psyken,- gjøre det de er utdannet til: medisinere... Kverke symptomene. - hva med å fjerne ubalansen?

Muskat sa for 19år siden:

Bare kort, til det jeg prøver å si på slutten:
Dratt ut i sin ytterste konsekvens mener jeg at begge formene overser noe viktig.

Den østlige medisinen avviser de fysiske årsakene, og behandler ting som kunne vært lett helbredet med korrekt medisin eller et kirurgisk inngrep med metoder som skal gjenopprette en mystisk balanse.

Den vestlige medisinen avviser de mentale årsakene, og medisinerer eller opererer når de kunne ha hjulpet pasienten til å gjenopprette sjelens balanse.

Det er like farlig å bli overbegeistret for den østlige tankegangen som å være helt låst i den vestlige. Det er enkelt for oss å se feilene ved den vestlige kjente, tradisjonelle medisinen, og fokusere ved de punktene hvor den ikke lykkes, og dermed tro at østens filosofier er svaret. I Asia føler de nok det samme om den eksotiske vestlige medisinen.

Muskat

PS: Hadde påstanden din stått noen flere hakk til høyre på skalaen hadde den kanskje vært mindre provoserende, men mye mer utfordrende!

Anne sa for 19år siden:

Tusen takk, Lise og Muskat for en veldig spennende og interessant tråd.

Flotte vinklinger fra dere begge, god næring til egne tanker og "filosoferinger".

Takk for at dere tar dere tid.:klem:

Fedonisten sa for 19år siden:

Så kan man selvfølgelig for eksempel si; jammen grunnen til at jeg ikke puster riktig er at jeg er så anspent. Men jeg tror det er omvent. Jeg tror at man ved å puste dårlig over lang tid blir anspent. Og jeg tror at man ved å puste dårlig forsterker smerter, og jeg tror at man ved å puste dårlig kan forlenge et angstanfall, og jeg mener at man ved å hyperventilere under angstanfall ikke får nok oksygen - fordi man egentlig bare gisper etter pusten.

Eksempel: Jeg går mye til behandling pga. kroniske smerter (ja - jeg puster ALTFOR dårlig :ja: - men jobber med saken). Hvis jeg fokuserer på pust og magen min når jeg f.eks. får massasje - opplever jeg at smerten er mindre, behandlingen gjør bedre, terapeuten får bedre resultater - og jeg har tilogmed prestert å sovne under Shape-massasje (hadde fullt fokus på pust hele tiden - la hånden på magen når det ble vanskelig for å finne igjen fokuset).

:ja:

Dette tror jeg på. At det hjalp deg altså. Syns jo jordmora kunne ordlagt seg litt annerledes.... Kunne for eksempel oppfordret deg til å fokusere på dype pust og hjulpet deg med det også - fordi det er det beste for både mor og barn :ja:

En annen ting med dette med å puste med magen - og hvorfor så mange ikke gjør det; det er jo forferdelig vanskelig å opprettholde en flat og ubevegelig mage samtidig som man skal puste riktig - og så lenge kroppsidealet er flat mage/innovermage tripper det nok mange kvinner rundt i verden og holder inn magen..... (og ut med puppa og ut med rompa :geip: )

Jaja.

Albertine sa for 19år siden:

Hva med meg som er opplært til å puste riktig? Jeg har sunget i kor og spilt i korps i 20 år, og når du spiller et instrument er du pokka nødt til å puste riktig, ellers forgår du. Jordmora under siste fødsel var dødelig imponert over pustinga mi, og den gode pusterytmen min er nok årsaken til at jeg ikke trengte smertelindring av noe slag. Min mage er dissende og valkete uansett, så jeg trenger ikke bekymre meg over utovermage når jeg puster med magen. Og store deler av hverdagen min går med til å forsikre meg om at andre puster riktig, så jeg tør påstå at jeg puster med magen stort sett hele tiden. Derfor tror jeg at mitt vonde kne kommer av at det må tåle belastningen av så mange kilo, ikke fordi det mangler oksygen.

Anne sa for 19år siden:

Marianne sa for 19år siden:

Her var det kommet mange og lange svar siden sist jeg var med! :eek:

Jeg formulerte meg dårlig i mitt siste innlegg :rolleyes: for omtrent tusen år siden ;) - der jeg svarte på muskat's innlegg. Jeg mente ikke at muskat ville vinne :eek: eller at vi skulle spøke bort alvorlige temaer :( eller at vi ikke skal få si vår mening! (Hadde bl.a. elian's krangling på nm i minne m.m. - gidder ikke forklare nå)
Muskat - jeg vil gjerne høre meningen din uansett hva den er altså! Du er klok og vel verdt å høre på og et positivt innslag her inne! :) :klem: :blomster: Unnskyld hvis jeg virket sur/negativ/ekkel muskat! :)

Når det gjelder pusting og oksygenmangel og fødsel, er jeg enig at å få nok oksygen er viktig. Men ikke å puste dypt hele tiden. Jeg pustet ikke dypt i det hele tatt i løpet av riene under noen av fødslene mine tja, det var vel barna som ble født og ikke jeg). Jeg brukte en metode av en gammel fransk fødselslege som het Pierre Velay (tror jeg) som går ut på å puste lett bikkjepusting akkurat mens riene pågår. Og deretter dyp og rolig pusting innimellom. Når man puster dypt, utvider mellomgulvet seg og kommer i direkte kontakt med øverste del av livmoren - det er det som blir så veldig smertefullt. Vel, dårlig forklart,men jeg har igjen lånt bort denne gullgruven av en bok. ;)
I hvert fall - jeg fikk på slutten av fødselen ufrivillig prøve å ikke puste på denne måten, og da fikk jeg virkelig kjenne hvordan riene føltes ved å puste på vanlig måte. Huttemegtu! Andre fødsel gikk på et par timer og var meget intens, men her pustet jeg Fødsel-uten-smerte-pust hele tiden - og det gikk kjempegreit!

Gjennom Pilates skal man IKKE puste med magen. Man skal alltid trekke navelen dypt inn og oppover i bukhulen. Og - man skal puste dypt med nederste del av lungene - ved å utvide lungene utover og bakover. For min del synes jeg det virker som om jeg får like mye luft ved denne metoden som når jeg slipper magen utover i vanlig bløt form.
Noen andre som har prøvd? Lise? Håper ikke jeg tok fra deg Pilates-lysten nå fedonisten! :p .

marianne tenker på pust og prøver å puste

themonk sa for 19år siden:

Alle følelser er enten frykt eller kjærlighet. :rolleyes:

Når det gjelder pusting er det mye dumt man kan gjøre. Det verste er å henge seg opp i hvordan man puster. Da blir man garantert anspent... etter en stund i alle fall. Det er mange østlige filosofier som lærer deg hvordan du skal puste, men det beste er å trene seg opp til ikke å måtte tenkte over hvordan man puster. Jeg har drevet med Qigong en stund, og det er vel og bra det, men jeg endte opp med å måtte modifisere pustingen litt, fordi det rett og slett ikke er noe lurt å kontrollere pusten på den måten.

HP sa for 19år siden:

Jeg opplever også at jeg puster bedre når jeg puster med ryggen enn med magen. Det er mye tyngre fordi jeg må bevege mellomgulvsmuskelen, men jeg får en bedre effekt av pustingen :)

Albertine sa for 19år siden:

HP sa for 19år siden:

Men vi trenger faktisk å lære kroppen nye vaner. Spesiellt pusting. For vi overlever jo selv om mellomgulvsmuskelen står spent som en streng... :rolleyes:

Albertine sa for 19år siden:

Nå tenkte jeg helt spesifikt jeg altså. Jeg er jo sanglærer og ser at elevene mine først må få litt mer fokus på pusting med magen. De må først finne ut at de faktisk kan puste med noe annet enn skuldrene og må være veldig aktive i pustinga. Etterhvert kan de gå over til å bare tenke at de skal unngå å heve skuldrene så mye, og da flytter pustinga seg automatisk nedover. UTEN å bruke magemusklene aktivt. De får fabelaktig støtte for stemmen, takler å synge mye sterkere og mye svakere, og blir mer utholdende.

HP sa for 19år siden:

Men det kan være slitsomt å rydde plass til all den luften nedover ;) Spesiellt i ryggen. Har liksom nok plass framme ... :o

Skorpia sa for 19år siden:

OK ,og takk for svar. Skal passe på at jeg ikke stenger helt igjen trekken:-)

themonk sa for 19år siden:

Det er riktig at det er viktig å puste "med ryggen". Det er kanskje mer lungevolum på baksiden enn framsiden. Et triks er å sette seg på en stol og bøye overkroppen ned mellom beina og så puste. Da trener du "rygg-pusten". Det finnes enkle og effektive metoder for å utvikle mellomgulvet. Sjekk ut [url]www.breathing.com[/url]

Muskat sa for 19år siden:

Her er faktisk Pilates veldig godt! Som tidligere messingblåser er jeg veldig bevisst på pusten, så det var med stor glede jeg oppdaget av begge bøkene jeg har om det legger stor vekt på å puste på ulike måter, med ulike deler av kroppen når du gjør ulike øvelser.

Muskat

Skorpia sa for 19år siden:

Kanskje det hadde vært lettere om moten hadde vært med litt ledigere klær,og ikke disse stramme toppene folk bruker nå:)

Aline sa for 19år siden:

jeg lærte tidlig dette med å puste med magen. sannsynligvis fordi det er lettere å forklare for små trompetister det å puste med magen fremfor ryggen ;) selvom jeg personlig syntes hele dette puste med magen greiene ble litt ekkelt... mye raping og sånt :p ;)

men iallefall. når jeg puster med magen, så er det egentlig like mye brystkassen som beveger seg utover, som magen, og når jeg "setter til støtten" så går det inn igjen... og jeg komprimerer luften på en måte??? det føles iallefall sånn...

etterhvert lærte jeg også å puste med skuldre og rygg og alt som er.. særlig som ikke så veldig høy jente... :rolleyes: tross alt litt begrenset hvor mye luft jeg kan få inn iforhold til en kar på 2 meter, hvis jeg bare skulle utvidet forover...!

hm.. tror kanskje jeg plutselig beveget meg litt utenfor tema... husker ikke engang hva poenget mitt var :p
ble litt revet med av all pustepratingen...

jaja...

Skorpia sa for 19år siden:

Det har vært veldig mye snakk om å puste riktig her,og her finnes fagfolk og så vidt meg bekjent.
Da er det store spørsmålet?
Kan jeg gi noen gode råd til ei som hyperventilerer,og har gjort det i 14 dager nå. Utenom å puste i pose da.
Lurer på om yoga kan være en ide? Mye pusteteknikk der?

Aline sa for 19år siden:

er det hyperventilering pga angst...?
jeg tenker at det kanskje kan være en ide og gå en rask tur. eller gå i oppoverbakke i såpass tempo at man blir anpusten?

jeg er ikke ekspert, men jeg jeg tenker som så at om vedkommende påfører seg noe som minner om hyperventilering...? i trygge omgivelser. og merker at hun kan kontrollere det, så kanskje det hjelper?

eh, noen som skjønte den?

altså man kan få positive opplevelser med det å bli anpusten, og dermed kanskje det fjerner hyperventileringen...???

noen som har noen kommentarer på det?

HP sa for 19år siden:

Jeg skjønnte den Aline :snill:

Det som virker når anfallet er der er å slappe av og konsentrere om å puste med mellomgulvsmuskelen. Ikke alltid like lett, men da går det over. ;)

Aline sa for 19år siden:

ja, burde kanskje legge til at jeg ikke mente at man skulle ut å løpe mens man hyperventilerte... ;) :)

Skorpia sa for 19år siden:

Vet ikke helt om dere forstår??? Men mulig hjelpen er bra nok.
Men denne hyperventileringen er ikke noe hun merker selv,hun puster noemalt og er rolig til sinns.
Kanskje det hadde hjulpet å gå ut å løpe som du sier.

Stussa veldig da de etter ørten undersøkelser kom til den konklusjonen,men vi var veldig letta da,fordi vi visste at hun hadde høyt kolestrol(veldig høyt) men såpass ung at hun ikke har fått medisin. Så vi var jo redd for noe hjertegreier. Får håpe gubben kommer hjem snart og blir hjemme en stund så får det nok roa seg.
Hmm disse to har vel vært sammen siden 14-15 års alder og nå er de 35-36 klapp klapp:_plystre: