smiley83 sa for 13år siden:

Jeg har kjøpt boka slank med ketolysekuren og har også kjøpt en kokebok som heter lavkarbo & matglede. Men når jeg ser i kokeboken, så snakker de veldig varmt om LCHF. Hva er forskjellen på Ketolysekuren og LCHF og kan jeg bruke de oppskriftene i kokeboka? jeg syns dette er vanskelig jeg...

ThereseA sa for 13år siden:

På ketolysekuren er det rundt 15 karbohydrater i døgnet for kvinner, 20 for menn.... Det kommer litt ann på hvordan boka legger opp til hva LCHF er, men definisjon her inne er vel opptil 72g tror jeg.. Er hvertfall det Andreas Eenfeldt og Sofie Hexeberg ligger rundt. Ved å holde seg under 72g i døgnet kan man og være ganske liberal med fettet( Bedre uten brød- Wolfgang lutz)

arnakristin sa for 13år siden:

Hei,

Klipp&lim fra nybegynnertråden

…og der finner du blant mye annet nyttig også denne linken til den geniale brosjyren ’LCHF på 3 minutter’

smiley83 sa for 13år siden:

tusen takk for svar :)))))