Lulla84 sa for 13år siden:

Det har gått en del over det nå, men er det normalt. Jeg følte meg sulten hele tiden i starten når jeg begynte på lavkarbo, nå har jeg ikke det og spiser ikke frokost før senere ut på dagen. Tvinger imeg noe raskt før jeg sykler guttungen på skolen, gjerne to osteskiver rullet sammen med skinke.

Er det flere som har opplevd dette her, og hvis det begynner igjen, er det det at jeg bare spiser for lite ?

LiseSJ sa for 13år siden:

Jeg har hatt samme problemet. Nå kan jo jeg bare snakke for meg selv men jeg tror det hadde noe med karbo-inntaket mitt før. Jeg er vandt til frokost med brød og MELK ikke minst! Og ofte poteter, potetmos, pommes frites eller ris ved siden av middagen og ofte rett i koppen eller nudler til lunsj, eller mer brød... Nå følte jeg at jeg byttet ut alt med salat eller grønnsaker som ikke metter like godt... Jeg har vendt meg til det nå etter to uker gudskjelov og det er veldig deilig =)

Jeg liker ikke det du sier med frokosten din da. Det er jo et kjent faktum at forbrenningen din starter med frokosten. Frokost er jo det viktigste måltidet, og det holder kroppen i gang. Jeg anbefaler deg virkelig å spise frokost av et eller annet slag. Forbered den gjerne kvelden før. :) Kan jo hende dette hjelper også, for da har du noe i magen fra morningen av. To osteskiver med skinke er jo alt for lite!

Lulla84 sa for 13år siden:

Ja det er nok for lite, men har litt dårlig tid om morgen :p . Men jeg står opp kl 7, så rundt halv 8 spiser jeg det, så sykler vi kl 8. Rundt halv 9 er vi tilbake, så alt fra 9-11 spiser jeg gjerne noe mere. Men i dag spiste jeg ikke før i 12 tiden, jeg var ikke sulten før. Men da stod jeg opp halv 10. Kanskje steke meg et egg å spise det med litt majones på morgen før jeg sykler.

LiseSJ sa for 13år siden:

Har du prøvd lavkarbobrødet fra Møllerens? Eller så er det jo mange gode oppskrifter her inne på både rundstykker og knekkebrød :) Jeg har også en knekkebrødoppskrift du lager på 10 min i mikrobølgeovnen. :) Så all bakst er ikke ulovlig vet du :)

Lulla84 sa for 13år siden:

Ja, jeg skal kjøpe det brøde, smakte det hos mamma. Bare litt langt unna til rema1000 der de har det :knegg: Men kjøpe det på mandag, da jeg ikke gir min sønn høykarboi mat heller. Så greit å hive i seg om morgen, og sende med guttungen på skolen :) Sier ikke nei takk til en rask knekkebrød oppskrift jeg :)

Carisma sa for 13år siden:

Det er helt vanlig å være sulten i starten, til kroppen vender seg til nye næringskilder. Kan gjerne vare et par uker. De fleste opplever at det blir stikk motsatt etter en stund, at man får merkbart mindre matlyst.

Og det er ikke noe stress å ikke spise frokost, om du ikke er sulten da. Spis når du er sulten, til du er passe mett.

LiseSJ sa for 13år siden:

Seriøst? :S jaja folk er jo selvfølgelig forskjellige =P Jeg måå ha frokost, ellers blir jeg bare kvalm og klarer ikke spise resten av dagen.

Carisma sa for 13år siden:

Som sagt, man spiser når man er sulten. Er du sulten til frokost så spis, hvis ikke vent til du er sulten. De gamle reglene om at man MÅ spise da og da kan man bare glemme, de bare forvirrer kroppen.

StegforSteg sa for 13år siden:

Hadde vært "krise" for meg om jeg MÅTTE ha spist frokost. Jeg er oppe halv 6, og ikke sulten før rundt klokka er 10.

TrillTrall sa for 13år siden:

Jeg er ikke helt enig i det. Man må stole mer på kroppen sin - for de aller fleste sier den i fra når det er på tide å fylle på med litt mer næring og energi, dersom man ikke er sulten kl. 7 om morgenen, hvorfor skal man spise da? Da kan man like gjerne vente til kl. 10 om det er da man pleier å bli sulten. :ja:

Du fyller ikke bensin på en bil med full tank heller. ;)

Lulla84 sa for 13år siden:

Så godt å se at andre ikke er så sulten på morgen :) Alle lærer mann att frokost er det viktiste måltide, men man har kanksje litt mere å gå på, på lavkarbo ? Sliter ikke med den sultfølelsen hele tiden nå, men håper ikke det kommer igjen, for det er så lett å stappe i seg ting man ikke burde ha i seg :p

LiseSJ sa for 13år siden:

Jeg pleier aldri å være sulten på morningen, men hvis jeg ikke spiser så fungerer ikke kroppen min utover dagen. Og jeg fyller nok bare halv tank når jeg fyller på morningen :P hehe. Poenget mitt da er ikke å bli mett, men å få maskineriet i gang

Carisma sa for 13år siden:

At man må ha frokost for å få kroppen i gang gjelder for de med svingende blodsukker, for da våkner man med lavt blodsukker etter en lang natt. Etterhvert som blodsukkeret stabiliserer seg har man ikke dette behovet lenger. Ofte blir det motsatt, at man glemmer å spise fordi behovet ikke lenger melder seg med de kjente signalene.

Newstart sa for 13år siden:

Jeg spiser uansett bitte litt eggebrød om morgenen sammen med kaffe. Det er kos det. Jeg er heller ikke sulten, har aldri hatt mer stabilt blodsukker enn nå.:D Jeg kan godt vente med frokost nokså lenge, men venter jeg for lenge så kjenner jeg at det er noe med kroppen som ikke stemmer. Ikke lavt blodsukker men som nevnt her så er ikke maskineriet skikkelig igang. Så for min del er det et must å spise frokost. Ikke mye men litt slik at kroppen er i gang.
Nå er ikke mitt mål ketose heller da, selv om jeg ofte har vært i ketose over tid. Holder meg til sunne oljer og slike ting. Så det kan kanskje ha noe å si?