Jeg har gått ned 28 kg på snart ett år. De første 8 mnd gikk jeg for easylife sin kostholdsfilosofi. Dvs kosterstatter de første ukene, deretter mat. Men etter tallerkenmodellen og lite kcal. Gikk ned 24 kg på denne måten. Så gikk jeg over til lavkarbo. Gikk ned 3 kg på 4 mnd. Synes det går tregt. Derfor prøver jeg nå en ny variant. Tar easylife kosterstatter til alle måltider utenom middagen. Da spiser jeg lavkarbo med masse fett, altså helt motsatt av det jeg lærte på kurset. Og det ser ut som det funker. Gikk ned 1 kg første uka. Men er det noen her inne som har erfaring/synspunkter på dette? Kan dette være veien å gå for å gå ned de siste 15 kg??
Jeg har ikke, men har en kollega som gikk på Easylife kurs. Først flere uker med bare pulver, også lærte de at lavkarbo var the way to go, når de skulle i gang med pulver kombinert med mat:) De ble ikke anbefalt den veldig fettete typen, men ala Lindberg:) Lærer man bort forskjellig på forskjellige kurs?
Serer ikke noe i veien for at det skal gå bra? Pulveret gir jo endel karbohydrater, så du vil kanskje ikke være i ketose, når du øker det totale næringsinntaket ditt.. (Ren pulverkur gir ofte ketose fordi at næringsinntaket er veldig lavt, ikke pga lite karbohydrater) Men det er kanskje grenser for hvor mye fett du får i deg i løpet av kun ett fettrikt måltid om dagen?
Takk for svar! Da lærer de bort litt forskjellig på kurs, har hørt det før også. Vi lærte som sagt tallerkenmodellen, og lite kcal. Lavkarbo passer mye bedre for meg! Selvom jeg ikke gikk ned så fort i kg på det, så var både fettprosenten og magefettet redusert betydelig, og muskelmassen hadde økt. Og det uten trening.... :-) Ja, jeg fortsetter med pulver og middag en stund jeg, så får vi se hva som skjer.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
