Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Septembertreningsutfordringen

#201

VSB sa for siden:

Mål: 1200min

15/9: 40min klattring

  • 20min gåtur
  • 20min Jillian
    16/9: 90min gåtur m/staver
  • 20min Jillian
    17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn)
#202

Lulla84 sa for siden:

365/1500 .. Blei 180 min i skogen i stad :) + litt sykling i går.

#203

nellie sa for siden:

Økt 14: 77 minutter sykling

#204

Angel!! sa for siden:

en times styrketrening gir 265/500

#205

VSB sa for siden:

Mål: 1200min

15/9: 40min klattring

  • 20min gåtur
  • 20min Jillian
    16/9: 90min gåtur m/staver
  • 20min Jillian
    17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn)
    18/9: 20min Jillian
    -45min trimsykkel
#206

Angel!! sa for siden:

40 min zumba og 30 joggetur:D

335/500 min:_punk:

#207

fjanni sa for siden:

  1. september - 60 min styrketrening
  2. september
  3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke
  4. september -syk
  5. september -syk
  6. september -syk
  7. september -syk
  8. september - 60 min styrketrening
  9. september - 10.10 km mountain biking.
  10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje? :D
  11. september
  12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba.
  13. september - 60 minutter step.
  14. september - 90 minutter interval-spinning... puh!
  15. september - 60 minutter styrketrening.
  16. september - 6 km løping på mølla..
  17. september
  18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall.
#208

Lilleslem sa for siden:

17/9: vedarb. 60 m
tur 30
18/9: tur 60 810/1500

#209

Lindemor sa for siden:

Mål for september: 2500 minutter

  1. september:

60 minutter rask gange
30 minutter trening i basseng
60 minutter zumba
60 minutter yoga

2175/2500

#210

VSB sa for siden:

Mål: 1200min

15/9: 40min klattring

  • 20min gåtur
  • 20min Jillian
    16/9: 90min gåtur m/staver
  • 20min Jillian
    17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn)
    18/9: 20min Jillian
    -45min trimsykkel
    19/9: 65min svømming
#211

Lulla84 sa for siden:

20 min sykling. Nå regner det, hadde tenkt å gå meg en tur. Men blir vel noe rockenroll senere med ringen :)

#212

nellie sa for siden:

Økt 15:
25 min oppvarming, 70 minutter styrke, 30 minutter kardio, 10 min yoga

#213

nellie sa for siden:

Økt 16/23:
50 minutter Bodybalance, 50 minutter 4 x 4 intervallspinning.

#214

Lindemor sa for siden:

Mål for september: 2500 minutter

  1. september:

40 minutter styrke hos fysio
60 minutter zumba
20 minutter yoga

2295/2500

#215

nellie sa for siden:

Woho, snart i mål jo!

#216

Lindemor sa for siden:

Takk! :D

#217

Lilleslem sa for siden:

19/9: Sykkel 90m
20/9:Sykkel 90m 990/1500

#218

Lulla84 sa for siden:

30 min sykkel. Må bli flinkere..

#219

Lindemor sa for siden:

Mål for september: 2500 minutter

  1. september:

60 minutter rask gange
20 minutter yoga
60 minutter zumba
30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin

2465/2500

#220

VSB sa for siden:

Mål: 1200min

15/9: 40min klattring

  • 20min gåtur
  • 20min Jillian
    16/9: 90min gåtur m/staver
  • 20min Jillian
    17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn)
    18/9: 20min Jillian
    -45min trimsykkel
    19/9: 65min svømming
    20/9: 20min svømming
#221

Lulla84 sa for siden:

165 min totalt i dag. Sykling, egen trening med rockering og gå tur med naboen :)

#222

Lilleslem sa for siden:

90 m sykkel
15 m roapparat
15 m styrke 1110/1500

#223

fjanni sa for siden:

  1. september - 60 min styrketrening
  2. september
  3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke
  4. september -syk
  5. september -syk
  6. september -syk
  7. september -syk
  8. september - 60 min styrketrening
  9. september - 10.10 km mountain biking.
  10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje? :D
  11. september
  12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba.
  13. september - 60 minutter step.
  14. september - 90 minutter interval-spinning... puh!
  15. september - 60 minutter styrketrening.
  16. september - 6 km løping på mølla..
  17. september
  18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall.
  19. september - 60 min step
#224

TigerTove sa for siden:

16/9
10 min styrke, 20 min svømming, 60 min gange.

17/9
15 min pilates, 30 min qigong + svømming, 90 min gange.

18/9
15 min svømming, 20 min massasje.

19/9
60 min gange.

20/9
45 min gange.

21/9
30 min gange.

1360/2000

#225

Lindemor sa for siden:

Mål for september: 2500 minutter

  1. september:

60 minutter kondisjon u/hopp
60 minutter yoga

2585 og i mål! :D

#226

VSB sa for siden:

Mål: 1200min Godt og vel passert:D (1455)

18/9: 20min Jillian
-45min trimsykkel
19/9: 65min svømming
21/9: 20min svømming
22/9: 35min sykling/handling

#227

Angel!! sa for siden:

20 min zumba og 60 min styrke gir 415/500min:visemuskl

#228

Lilleslem sa for siden:

90 m sykling 1200m/1500

#229

Angel!! sa for siden:

ble en lang tur på to timer og i dag:ja: så da har eg nådd det beskjedne målet mitt på 500 min. Skal se hvor mye over eg kommer denne mnd, og så er det bare å øke på neste mnd:D

535/500min:D

#230

Lulla84 sa for siden:

Tja. tror ikke jeg gidder å ta det med. MEn kanskje 10 min sykkel visst heldig. TIl butiken :P haha .. I morgen tidlig skal jeg gå tur med naboen, så da blir det noe en del mere ja :)

#231

fjanni sa for siden:

  1. september - 60 min styrketrening
  2. september
  3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke
  4. september -syk
  5. september -syk
  6. september -syk
  7. september -syk
  8. september - 60 min styrketrening
  9. september - 10.10 km mountain biking.
  10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje? :D
  11. september
  12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba.
  13. september - 60 minutter step.
  14. september - 90 minutter interval-spinning... puh!
  15. september - 60 minutter styrketrening.
  16. september - 6 km løping på mølla..
  17. september
  18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall.
  19. september - 60 min step
  20. september -
  21. september - 60 minutter styrke. Lett oppvarming, Frontpress, deltaflies, biceps, triceps, markløft, knebøy, utfall, armhevinger og planken.
#232

TigerTove sa for siden:

2,5 times intensiv, kontinuerlig husvask, 30 min sopptur 1540/2000

#233

Angel!! sa for siden:

har zumbafeber;) 20 min zumba i dag gir 555/500 min:D

#234

Lindemor sa for siden:

Mål for september: 2500 minutter

  1. september:

30 minutter styrketrening

2615 og i mål! :D

#235

VSB sa for siden:

Mål: 1200min
18/9: 20min Jillian
-45min trimsykkel
19/9: 65min svømming
21/9: 20min svømming
22/9: 35min sykling/handling
23/9: 60min riding

  • 35 min svømming
#236

fjanni sa for siden:

  1. september - 60 min styrketrening
  2. september
  3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke
  4. september -syk
  5. september -syk
  6. september -syk
  7. september -syk
  8. september - 60 min styrketrening
  9. september - 10.10 km mountain biking.
  10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje? :D
  11. september
  12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba.
  13. september - 60 minutter step.
  14. september - 90 minutter interval-spinning... puh!
  15. september - 60 minutter styrketrening.
  16. september - 6 km løping på mølla..
  17. september
  18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall.
  19. september - 60 min step
  20. september -
  21. september - 60 minutter styrke. Lett oppvarming, Frontpress, deltaflies, biceps, triceps, markløft, knebøy, utfall, armhevinger og planken.
  22. september - 4.14 km løping i friluft.
#237

Lulla84 sa for siden:

gått 180 min i dag. Først en time på morgen med naboen, så gikk jeg 2 timer nå alene en tur ;)

#238

Lilleslem sa for siden:

Roapparat: 15m
Styrke: 15m 1315/1500

#239

Lulla84 sa for siden:

Jeg vet med meg at jeg skal ha seriøst sette 1500 minutter for en hel mnd :p 1500 minutter for en halv mnd var litt å rope hurra for :p

#240

Lindemor sa for siden:

Mål for september: 2500 minutter

  1. september:

60 minutter zumba
30 minutter styrketrening på vibrasjonsmaskin
140 minutter rask gange i skogen

2845 og i mål! :D

#241

TigerTove sa for siden:

Igår - 30 min tur
Idag - 45 min tur

1615/2000

#243

Lulla84 sa for siden:

90 minutter i dag. sykkel + gå tur ;)

#244

VSB sa for siden:

Mål: 1200min
18/9: 20min Jillian
-45min trimsykkel
19/9: 65min svømming
21/9: 20min svømming
22/9: 35min sykling/handling
23/9: 60min riding

  • 35 min svømming
    24/9: 20min Jillian
  • 45min trimsykkel
#245

Angel!! sa for siden:

Styrketrening 60 min i dag :):) 615/500 min:D

#246

Lulla84 sa for siden:

125 min i dag. 90 på gå tur, og 45 min sykkel.

#247

grotingeling sa for siden:

20.09: 60 min sirkeltrening
21.09: 90 min tur i skogen
22.09: 60 min frisktrening

610/1200

#249

Lindemor sa for siden:

Mål for september: 2500 minutter

  1. september:

60 minutter rask gange
30 minutter trening i basseng
60 minutter zumba
60 minutter yoga

3055

#250

Lulla84 sa for siden:

Jeg sykler først frem og til bake til skolen for å levere småen, det er nok 30 min tilsammen, så syklet jeg til ned byen og hjem ca 30 min, også frem og tilbake til skolen igjen 30 min. Det blei jo 90 minutter fort det da. Jeg orker nok ikke mere i dag. Uansett er det ikke noe gå tur vær i dag desverre. Muligens litt med rockeringen senre, men får se.

#251

VSB sa for siden:

Mål: 1200min
18/9: 20min Jillian
-45min trimsykkel
19/9: 65min svømming
21/9: 20min svømming
22/9: 35min sykling/handling
23/9: 60min riding

  • 35 min svømming
    25/9: 20min Jillian
  • 45min trimsykkel
    26/9: 30min sykkel (treg i beina i dag, bruker vanligvis 20min på den avstanden...)
#252

Lulla84 sa for siden:

Blei visst 90 min gå tur med ei venninne ;)

#253

Lilleslem sa for siden:

35 m sykkel
45 m tredemølle 1395/15++

#255

Lindemor sa for siden:

Mål for september: 2500 minutter

  1. september:

40 minutter styrketrening hos fysio
60 minutter zumba
20 minutter yoga

(180 minutter ommøblering og husvask....)

3175

#256

VSB sa for siden:

Mål: 1200min
18/9: 20min Jillian
-45min trimsykkel
19/9: 65min svømming
21/9: 20min svømming
22/9: 35min sykling/handling
23/9: 60min riding

  • 35 min svømming
    25/9: 20min Jillian
  • 45min trimsykkel
    26/9: 30min sykkel (treg i beina i dag, bruker vanligvis 20min på den avstanden...)
    27/9: 30min sykling
#257

Angel!! sa for siden:

styrke 20 min. 635/500min

#258

Lindemor sa for siden:

Mål for september: 2500 minutter

  1. september:

60 minutter superrask gange
60 minutter zumba

3295

#259

VSB sa for siden:

Mål: 1200min
25/9: 20min Jillian

  • 45min trimsykkel
    26/9: 30min sykkel (treg i beina i dag, bruker vanligvis 20min på den avstanden...)
    27/9: 30min sykling
    28/9: 75min riding
    -40min svømming
#261

Lulla84 sa for siden:

I dag gikk jeg først frem og tilbake til skolen med småen, det blei 60 min til sammen, så gikk jeg til byen og hjem, det blei 45 min tilsammen tenker jeg, så sykler jeg frem og tilbake til skolen og hentet han det er hvertfall 30 min, så gikk jeg til å fra byen igjen nå i kveld det er 45 min igjen. Så da har vi 180 min i dag til sammen ;)

#262

fjanni sa for siden:

  1. september - 60 min styrketrening
  2. september
  3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke
  4. september -syk
  5. september -syk
  6. september -syk
  7. september -syk
  8. september - 60 min styrketrening
  9. september - 10.10 km mountain biking.
  10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje? :D
  11. september
  12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba.
  13. september - 60 minutter step.
  14. september - 90 minutter interval-spinning... puh!
  15. september - 60 minutter styrketrening.
  16. september - 6 km løping på mølla..
  17. september
  18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall.
  19. september - 60 min step
  20. september -
  21. september - 60 minutter styrke. Lett oppvarming, Frontpress, deltaflies, biceps, triceps, markløft, knebøy, utfall, armhevinger og planken.
  22. september - 4.14 km løping i friluft.
  23. september -
  24. september - 2 timer og 38 minutter beinhard gåtur til Paradiskollen.
  25. september -
  26. september - 60 min step, 1 km løping og noen hang-ups.
  27. september -
  28. september - 60 min styrke.
#263

VSB sa for siden:

Mål: 1200min
25/9: 20min Jillian

  • 45min trimsykkel
    26/9: 30min sykkel (treg i beina i dag, bruker vanligvis 20min på den avstanden...)
    27/9: 30min sykling
    28/9: 75min riding
    -40min svømming
    29/9: 50min klattring
#264

Lindemor sa for siden:

Mål for september: 2500 minutter

  1. september:

60 minutter kondisjonstime uten hopp
60 minutter yoga

3415

#265

TigerTove sa for siden:

2,5 timer skuring av terrasse og kontinuerlig, intensivt husarbeid, 2 x 30 min tur 1930/2000

#266

Lulla84 sa for siden:

Jeg klarte det, kommet over til og med :D . Juhu .

40 min sykling
90 min gå tur
og 60 min med hagearbeid ;)

#267

Lindemor sa for siden:

Gratulerer så mye!!! :heia:

#268

Lulla84 sa for siden:

Takk, trodde aldri det skulle gå i og med at jeg slang meg på 1500 min 15 september :p

#269

Lindemor sa for siden:

Mål for september: 2500 minutter

  1. september:

80 minutter rask gange
30 minutter lett stryketrening hos fysio

3525

Da ble dette det riktige treningstallet for september. I morgen er det ny utfordring. Mitt mål for oktober er 3000 minutter.

#270

grotingeling sa for siden:

Denne uka:
Tirsdag: 60 minutter frisktrening
Onsdag: 90 minutter gåtur
Torsdag: 60 min frisktrening

820/1200

Kommer ikke i mål denne måneden, men prøver igjen i oktober :-)

#271

TigerTove sa for siden:

1,5 times skautur 2020/2000

#272

Angel!! sa for siden:

styrke i 45min 680/500min

#273

Lilleslem sa for siden:

30.09.11 Roapparat 30 m
Tredemølle 10 m 1425/1500
Nesten i mål

#274

fjanni sa for siden:

  1. september - 60 min styrketrening
  2. september
  3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke
  4. september -syk
  5. september -syk
  6. september -syk
  7. september -syk
  8. september - 60 min styrketrening
  9. september - 10.10 km mountain biking.
  10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje? :D
  11. september
  12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba.
  13. september - 60 minutter step.
  14. september - 90 minutter interval-spinning... puh!
  15. september - 60 minutter styrketrening.
  16. september - 6 km løping på mølla..
  17. september
  18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall.
  19. september - 60 min step
  20. september -
  21. september - 60 minutter styrke. Lett oppvarming, Frontpress, deltaflies, biceps, triceps, markløft, knebøy, utfall, armhevinger og planken.
  22. september - 4.14 km løping i friluft.
  23. september -
  24. september - 2 timer og 38 minutter beinhard gåtur til Paradiskollen.
  25. september -
  26. september - 60 min step, 1 km løping og noen hang-ups.
  27. september -
  28. september - 60 min styrke.
  29. september - 31 min løpetur 4.1 km

Totalen blir da: 959 minutter.. Da blir målet for oktober å komme over 1000 minutter.

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.