Jonny Ståle Kammærgay sa for 13år siden:

Jeg har nå gått ned 15 kg på vanlig kaloritellingsmåte med masse trening, men nå kjenner jeg at jeg ikke klarer å motivere meg for trening mer, og av erfaring så vet jeg at når jeg ikke trener hver dag så kapitulerer jeg fullstendig og klarer ikke å spise fornuftig lenger. Alt faller sammen uten daglig trening hos meg.
Derfor så tenkte jeg at jeg skulle prøve lavkarbo i denne perioden. Noen måneder ihvertfall.
Og jeg vil holde det enkelt - Lavkarbobrød med masse feit ost til frokost til jeg er stappmett - Kvelds - Egg/Beacon/kylling/biff til jeg er stappmett igjen. Tenker også at jeg kan ta meg en salat med grønnsaker sånn midt på dagen. Dette vil nok ikke overstige 20 KH om dagen.
Jeg tenker at jeg begynner så enkelt og så får jeg heller bli klokere etter hvert. Er dette helt på jordet?

Mann 21 år, 181 cm , 88 kg. Ønsker å miste ca 10 kg til.

PS. Vil legge til at den frokosten blir med smalest mulige skiver, og mest mulig ost.

Cyan sa for 13år siden:

Ikke helt på jordet, men litt ;) Det er ikke meningen at du skal spise deg stappmett. Du skal spise når du er sulten og til du er passe mett. Anbafaler deg til å lese denne flotte nybegynnertråden og denne lille guiden til LCHF og etterhvert sette deg inn i en eller flere lavkarbofilosofier. Når det kommer til brød vil jeg anbefale deg å bake eget lavkarbobrød. Det finnes utallige oppskrifter her på forumet. Om du liker knekkebrød er Nannahs knekkebrødoppskrift populær.