#1
Yrla sa for siden:
The four hour body. Noen som har lest den?
#2
Brimstone sa for siden:
Sambo har den, så har bladd litt og lest litt hist og pist. Synes utifra det jeg har sett at opplegget hans virker fornuftig
#3
smgj sa for siden:
Jeg har ikke lest den, men lest om den. De viktigste forskjellene fra PB er at han tillater bønner/linser, mener jeg - og (de to verste etter min mening) mener at en dags fråtsing i uka er ok og at man kan klare seg medf 4-5 timers søvn.
Min erfaring er at en fråtsedag for min del ofte gjøres så grundig at hele resten av uka sin innsats går i revers... og at jeg MÅ ha NOK søvn for å holde meg frisk og omgjengelig og vektstabil.
Resten av boka har i følge mine kilder fått grei omtale. DVS fokus på råvarer og mat laget av råvarer, ikke sterkt bearbeidede estoffer og ganske bra treningsfokus.
#4
Yrla sa for siden:
Tusen takk. Kommer han med gode begrunnelser ?
#5
smgj sa for siden:
Jeg har som sagt ikke lest den selv, bare viderebringer det andre har skrevet som kommentar til den - så jeg kan ikke svare der. :)
#6
Yrla sa for siden:
Ok;)