Tussa79 sa for siden:
Jeg tror jeg har funnet ut at Ketolyse/lavkarbo ikke er noe for meg. Blir for vanskelig, når jeg ikke kan se fram i mot noe kos, så jeg får heller prøve meg på enten vg vektklubb eller generelt lavkarbo. Hva anbefaler dere? Klarer meg fint i ukene uten noe særlig karbo, men må ha lørdag, i hvertfall annen hver lørdag der jeg kan kose meg litt med sjokolade og litt potetgull. Klarer meg fint uten brød, poteter, pasta og ris.
marjusen sa for siden:
Kan du ikke spise ostechips som potetgull og sukkerfri sjokolade?
Tussa79 sa for siden:
Det blir ikke det samme. Synes ostechips er godt, og det hadde nok gått en stund, men sjokoladen jeg ikke klarer meg uten for lenge. Den sukkerfrie smaker ikke det samme, og selv om suget kanskje ikke er der like mye, så er det for vanskelig å avstå i lengden. Å jada, kall meg svak, men sånn er det nå...
Dollsine sa for siden:
Kjære Tussa! Jeg sitter med noen spørsmål når jeg leser innlegget ditt. Men først vil jeg si at generell lavkarbo kan være det rette for deg som for mange andre. Det som er viktig er å finne sin vei, det som passer for seg selv.
Så lurer jeg på hvor lenge har du holdt på med LK? Jeg ser du har vært medlem siden 24.august, og hvis du har holdt på siden da så er det ingen grunn til å gi opp. Ingen grunn!
Hvorfor tenker du at du ikke kan kose deg på dette kostholdet? Aldri har jeg spist så god mat, aldri har jeg fråtset i smaker. Det som er så kjekt med LK er at når en får dekket smaksbehovet gjennom maten, så mister en lysten på noe søtt/salt/godt. Som marjusen sier, så finnes det alternativer hvis du likevel MÅ ha noe. Ostekjeks, baconcrisp, stekt gullsalami, stekt squash, hjemmelaget is, bringebær, blåbær, jordbær (alt med fløte), funlightsaft blandet i cottage chesse, hjemmelaget gele, kaker, desserter osv. Alt dette og mere til kan du ta litt av, hvis du føler du skulle hatt noe.
Den første tiden etter at en kutter ut kh kan være slitsom; hodepine, slapphet, kramper i leggene ol. Men etterhvert går det seg til, og energien kommer tilbake. I denne tiden kjenner mange et kraftig søtsug, og da er det om å holde ut!
Har du ikke lest denne tråden (og linkene i den) så anbefaler jeg deg å gjøre det
Hvis du fortsatt spekulerer så send gjerne noen ord om din bakgrunn, situasjon, evt tanker, slik at andre kan gi deg tilbakemelding på det du lurer på.
Lykke til videre, uansett hva slags vei du velger!
Nerthus sa for siden:
Synes Dollsine virkelig får sagt det her!
Er du så fersk som det ser ut til - bør du gi det mer tid - minst en mnd før du gjør deg opp en mening. De første to ukene er hjernen din desperat etter sukker og kan ødelegge enhver sin gode tanke bak en kostholdsendring!
Er vekttap ditt mål, setter du av en periode der du er så strikt som mulig. Sett deg heller belønningsdager om du er overbevist om at dette er viktig for motivasjonen! Har du spist ren lavkarbo i 4 uker skal jeg love deg at den deilige sjokoladen din ikke smaker så godt som du husker det... :)
Er du ferdig med vekttap, har nådd målvekt, er det ingenting i veien for å spise sjokolade og potetgull i helgene - om du bare er bevisst at du ikke samtidig pøser på med fett i maten denne/disse dagene, og at du spiser så rent som mulig ellers. MIN erfaring er at spiser jeg først litt, tar hjernen min over styringa en stund og en dag med litt kan raskt bli til flere ukers fråtsing...
Bare litt tanker fra ei som har holdt på ei laaaaang stund med lavkarbo :) - og som vil fortsette med det resten av livet :)
Yrla sa for siden:
Du vil kanskje bli mer motivert med tiden. Om du kan redusere karbo-inntaket generelt og også posjonen av sjokolade og annet snacks er du på god veg. Har du smakt atkins decandense?
Noenkiloformye sa for siden:
Signerer denne. Smakte melkesjokolade etter å ha vært på lavkarbo en stund (forrige runde med lavkarbo) og fy fader så ekkelt søtt det smakte. Skikkelig "Karius og Baktus tar med seg alle sine venner for en fest i din munn" opplegg :rolleyes:
Engledans sa for siden:
Jeg har alltid elsket potetgull og sjokolade, for ikke å snakke om smågodt.Har alltid trodd jeg ikke har villet klart å leve uten det. Jeg har ikke rørt det på snart et halvt år........og jeg lever enda, og har det egentlig ganske bra.:D jeg spiser mye god mat.søtsuget har minska, men om det blir for ille, spiser jeg sukkerfri sjokolade, og bacongull med krydder. ok, så er ikke sjokoladen så god som den med sukker,og bacongullet like godt som potetgullet, men so what. Litt må en ofre for å gå ned. Kansje du skal ta en runde, og fundere på om du virkelig har lyst å slanke deg? en kan ikke akkurat fråtse på lavkarbokurer heller?
Kristin81 sa for siden:
Jeg er i samme situasjon som deg (dersom du er ny da), og sliter virkelig med å holde meg unna sjokolade for øyeblikket. Det stemmer som Nerthus sier, at de første to ukene er hjernen din desperat etter sukker. Jeg er der nå, og synes det er vanskelig. Men prøver å holde ut litt til, med tanke på at det helt sikkert blir bedre, slik som de andre forteller :)
Synes du har fått mange gode svar her, og må abonnere på denne tråden :)
PS. Atkins Milk Crisp chocolate er veldig god, og smaker som "ekte" sjokolade, og den kan man fint unne seg en gang iblant. Men for meg personlig er det slik at tar jeg først en får jeg lyst på mer, og klarer ikke helt å begrense meg. Men dersom du har mer viljestyrke enn meg, vil jeg anbefale denne :)
Yrla sa for siden:
Atkins er en fin overgangs-sjokolade. Jeg brukte den noen uker i begynnelsen, etterhvert ble jeg lei av å være avhengig og erstattet den med ost. Nå spiser jeg ost hver dag nesten, men er ikke avhengig:)
Kristin81 sa for siden:
Hvordan klarte du å få bukt med sukker-avhengigheten?
Trenger noen tips :)
Yrla sa for siden:
Jeg erstattet det med kunstig søtning. Tyggis, atkinsbar , pepsi max og suketter i te og kaffe. Så sluttet jeg med en ting av gangen. Nå drikker jeg pepsi max innimellom bare, suketter er kuttet ut, atkins er erstattet med hard ost (så lett fra synnøve finden) tyggis beholder jeg.
Kanutten sa for siden:
Jeg er heldig!!! Jeg er som skapt for lavkarbo! Jeg liker ikke søt mat eller gotterier... :eek: Jeg er salt- og fettsnål. :ja: Den ultimate maten for meg er smeltet ost. :sikle:
Mammarosa sa for siden:
Spekeskinke er min last...og nøtter...
Jeg er også ny. Spiser litt 85% kakaosjokolade, masse valnøtter (er nesten oppi kcalbehovet for en dag og må kutte ut), kakao på kvelden i ny og ne. Saltet er min craving...
Dollsine sa for siden:
Jeg tar meg en skvett fløte med noen et par dråper stevia med engelsk toffee når jeg absolutt må ha noe. Det skal veldig lite til for å stoppe suget da
Kristin81 sa for siden:
Ja, da er du superheldig!
Jeg har et innihe**etes søtsug i dag, sjokoholiker som jeg er. Hjelp meg! :p:o
Dollsine sa for siden:
En svett fløte! Evt pisk den til krem.Yrla sa for siden:
Jeg spiser mye salt også. Jeg lager meg stor salat med avokado og sennep med 30 g valnøtter i. Med masse salt og andre krydder. Må ikke ha masse nøtter da jeg ihvertfall.CC er også digg som dressing i salat som du selvsagt salter masse :)
Marina sa for siden:
Jeg har spist lavkarbo i tre uker nå. Har alltid vært sjokoman, og var sikker på at jeg ikke kom til å klare det nye kostholdet pga dette. Men så bestemte jeg meg for at sjokolade med 70% kakao var greit. Nå nyter jeg sjokolade på kveldene mens jeg "raser" ned i vekt.. Litt sjokolade ødelegger ikke alt- ting går bare litt saktere. Spiser du lite karbohydrater ellers vil jeg tro at det skal gå fint..
Merker forresten at "behovet" for sjokolade blir mindre og mindre... Nå lager jeg likegodt litt hurtigis (frosne bær, fløte og surinmelis). Er skamgodt!
Kristin81 sa for siden:
Så flott! Har du allerede gått ned 6 kilo på bare 3 uker? (ref. tickeren din). Godt gjort! :)
Hurtigis hørtes godt ut, det skal jeg prøve - kjører du ingrediensene i blender da eller? Kan du ta litt sjokolade HVER kveld, og likevel gå ned i vekt? Jeg er ikke så glad i mørk sjokolade og savner den lyse, men som en erstatning er den jo grei nok.
Marina sa for siden:
6kg på 3 uker, ja :) stolt og nå begynner det "endelig" å vise!
Jeg fant oppskriften i en kokebok fra dr. Hexeberg: 300 gr fryste bær, 3 dl kremfløte og 1 dl sukrinmelis- kjøres i blender.
Jeg har spist sjokolade ganske ofte (ikke hver dag, men kanskje annenhver :P) Mørk sjokolade er ganske mektig, så inntaket av sjokolade har minket betydelig. Har også bestilt Dr. Atkins- barer fra iherb.com. De skal jeg ha i vesken slik at jeg ikke blir fristet til å kjøpe sjokolade på jobb/skole etc. Her er det bare å prøve seg frem!
Carisma sa for siden:
Å legge om livsstilen krever ofte mer mental omstilling enn den rent matmessige. Det høres ut som du har en veldig sterk link mellom søtt og kos, og den må du jobbe med. Den forsvinner ikke om du bytter filosofi.... :o
Les denne: forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=713 ( har du lest den så les en gang til)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.