#1
brabra sa for siden:
Hei :)
Er relativt ny, leser mest og dette er første innlegget mitt ;)
Jeg lurer på hva som anbefales av karbohydratinntak for meg som må ned 35kg.
Jeg har lest denne tråden men finner ikke helt ut av det ;)
Jeg lurer på hva som anbefales av karboinntak for meg som må ned 35kg
#2
Kitt sa for siden:
Du bør rett og slett lese om Ketolyse eller SKaldeman, tenker jeg!
Da anbefales du å ligge på ca 15 karbohydrater pr dag.
Da havner du i ketose og kroppen vil omdanne kroppens fett til ketoner for å bruke disse som brennstoff istede for de før så lett tilgjengelige karbohydratene!
Litt mye å sette seg inn i i starten,men du som det lønner seg i lengden!:D
Lykke til!:heia:
#3
brabra sa for siden:
okey :) kan du sette inn link her ?
#4
Kitt sa for siden:
Overser du litt salgsgreier(som forresten ikke er så dumt, jeg kjøpte full start- pakke for å komme i gang og har ikke angret) kan du lese en del om Ketolysekuren her!
Ellers finner du masse om du leser rundt på ketolysedelen av dette forumet!
#5
brabra sa for siden:
tusen takk for hjelpen :klem: