Ravna sa for 13år siden:

Nå har vekta vippet opp og ned de 3 samme kg siden en gang i mai, og jeg begynner å bli litt lei...
Joda, jeg kjenner alt det andre bra med lavkarbo, og magen har unektelig krympet, men når en er en dundre på 120 kg, da vil en også gå ned i vekt, gikk ned de vanlige vann kg i begynnelsen og så sto det stille.

Nå skal det sies at det bare er 4 mnd siden jeg fødte (kanskje kroppen jobber litt i mot meg fordi den vil opp i max vekt igjen), jeg har drukket meg noen glass rødvin nå på slutten av sommeren, og spist jordbær 3-4 ganger, men i moderate mengder. Jeg trener styrke, spinning og går på fjellet (alltid tre økter i uka, noen ganger mer)

Jeg hadde gått ned 11 kg når jeg ble gravid, men la på meg 25 kg fordi jeg ikke klarte styre hungeren og gikk fra ketolyse til høgkarbo på dagen.

En dag består av frokost : for eks 3-4 stk bacon, litt agurk, en ring paprika, 1 eller 2 kokte egg med en klatt smør på. 2-3 kopper kaffi med en skvett fløte i.

Middag: for eks grillskiver, blomkålsalat, litt blandet salat( isberg, agurk paprika, tomat, noen ganger fetaost)

Kvelds: ostekneks vist jeg blir sulten, men egentlig ganske sjeldent.
Drikker ca 2-3 l vann til dagen, og 1-2 glass pepsi max på kvelden

Spiser jeg nok? For mye?
Spiser når jeg er sulten, som ikke er så ofte, sist jeg var på lavkarbo levde jeg også sånn og gikk ned...

Carisma sa for 13år siden:

Jeg har også født for to mnd siden, og skulle gjerne vært ned igjen gravidekiloene og mye til. Men jeg vet at stress gjør det vanskelig om ikke umulig å gå ned i vekt... :o
Ammer du? Stress-situasjon for kroppen som vil jobbe mot deg. Mye nattevåk? God søvn er alfa og omega for meg. Så jeg har innsett at jeg ikke kommer til å rase ned (det skal man jo heller ikke, da blir babyen full av miljøgifter), men heller gjøre de små endringene som er bra både for meg og han. Spise riktig, men nok. Turer i frisk luft minst en gang om dagen. Etterhvert babysvømming og kanskje yoga. Da har man grunnlaget, så får heller nedgangen komme når kroppen har tid til det.
(og husk at man ikke bør være i ketose om man ammer)

Ravna sa for 13år siden:

Nei jeg ammer ikke, da hadde jeg ikke begynt på lchf igjen, og jeg kan heller ikke klage på nattevåk, ho sover fra 18.30 til en gang mellom 6-10 før ho våkner. Storebroren sover til ca 9 hver dag, så jeg får masse søvn, så fremt jeg kommer meg i seng om kvelden. Ikke stresser jeg så mye heller, ihvertfall ikke som jeg merker, annet enn med vekta kanskje:o