dude94 sa for 13år siden:

Hei. jeg har planer om å begynne på en ketolysekur eller hva det heter, og så at campkilo.no har tilbud der man bytter ut alle måltider med en "shake" som man kan gå på i 3 måneder.

Er det like effektivt å gå på bare pulver som en variert lavkarbo kur ?
Og hvorfor kan man bare gå på pulverkuren i 3 måneder mens man kan gå på den "vanlige" Ketolysekuren helt til man har mistet så mange kiloer man vil ?

noen som har prøvd pulverkuren som kan dele erfaringer ?

på forhånd takk for svar :)

Kitt sa for 13år siden:

Her er en tråd om Campkilo i hvert fall!

Man skal ikke gå på ketolysekuren i mer enn 6 måneder av gangen heller, faktisk, ikke uten at man har mange kilo igjen, føler seg frisk og fin og blodprøvene er bra!
Ingen god ting å venne kroppen til den type næring. Vi er jo ikke akkurat lage for å spise pulver. Tenk på tennene dine blant annet, de trenger å tygge for å holde seg friske. Tarmene dine trenger ordentlig mat osv.

nellie sa for 13år siden:

Med Camp Kilo er du i ketose fordi at du spiser veldig lite:) Helt annerledes enn ketolysekuren hvor du er i ketose fordi at du spiser lite karbohydrater og MYE fett. Det sier segselv at å spise VELDIG lite ikke er noe særlig gunstig for muskler osv, så derfor bør man vel ikke gå lenger enn 3 måneder.

I mine øyne er 3 timer for lenge på en sånn sultekur og jeg skjønner ikke hvorfor man vil pulvre seg ned i vekt, når man har mulighet til å spise masse deilig mat og gå ned i vekt, dersom man får til det.

Pulvershake som smaker dritt... eller biff med bernaisesaus. Hmm.:p

smgj sa for 13år siden:

Enig - samt at man ikke kommer i nærheten av å lære seg matvaner som fører til at man holder vekten etterpå ved å gå ned vhja pulver.

Man kan kickstarte et større slankeprosjekt sånn, men man vil uansett få det problemet at man venner kroppen ned på kalorier (om man leser stoffskifterelatert informasjon finne man fort ut at kroppen har mange effektive mottiltak mot sultekurer) og deretter skal man spise i større mengder (= kroppen vil som regel sette alt inn på å gjenopprette tapt vekt, samt litt til "for sikkerhets skyld").

Min mening (kun min mening altså - jeg er ikke innehaver av den fulle sannhet, selv om jeg tror det. ;) ) er at pulver kun bør være en måltidserstatter innimellom. Ikke en større del av et kosthold.

Så - jeg vil nok heller anbefale at du legger de pengene i gode råvarer og lærer deg å lage mat som du & kroppen din kan leve godt på resten av livet. :) Se gjerne linken i signaturen min for mye god info om sånn mat og i tillegg treningsfilosofi.

dude94 sa for 13år siden:

kanskje fordi man spiser lite, men man får jo i seg det man skal ha av vitaminer og proteiner o.l så går vel ikke veldig ut over musklene, eller tar jeg helt feil her ?
grunnen til at jeg vil gå på denne pulver kuren er fordi jeg aldri er hjemme p.g.a jobb og trening, så jeg har ikke mulighet til å lage mange nok måltider som er lavkarbo...

dude94 sa for 13år siden:

men hvis f.eks drikker shaken til alle måltider bortsett fra middag, er det et godt alternativ da? lavkarbo middag og shaken resten ?

unaturligslank sa for 13år siden:

Jeg synes pulverkurer er helt okei. Man må selv finne ut av hva som funker for en. Og har man problemer med å kontrollere (stoppe) matinntaket sitt f. eks. eller ikke rekker å få i seg alle måltider som deg, kan det ha sine fordeler.

Prøv det ut, og se hva som skjer. Å drikke shake til de fleste måltidene, men spise variert middag kan være en god ide. Da blir du kanskje ikke så fort lei, og får i deg litt ekstra næring.

Jeg ville kanskje prøvd et annet low-carb proteinpulver fremfor campkilo. Da kan du styre opplegget ditt mer selv/slipper dyrt medlemskap.

Når det er sagt må jeg også nevne at på lavkarbo (ketosenivå) kan du slippe unna med færre måltid pr dag, så da blir det kanskje litt lettere å spise vanlig mat.

Du kan jo begynne på pulver og så fase over til keto-mat etter at du har fått en god start.

Hvor mye skal du ned, og hva er ditt anbefalte daglige kcal inntak? +hvor ofte trener du?

nellie sa for 13år siden:

Det er jo en grunn til at de sier man bare skal benytte seg av kuren i 3 månder:) De vil vel selge mest mulig, så dette er ikke noe de sier for å ha det trivelig selv, akkurat..

nellie sa for 13år siden:

Jeg er ikke hverken for eller i mot pulverkurer, men vil nå råde folk til å prøve en kur som innebærer MAT før jeg anbefaler å hoppe på en pulverkur:)

unaturligslank sa for 13år siden:

Er det ikke pga helsetilsynet de sier det da? Akkurat som det blir sagt at man ikke skal spise lavkarbo, høyfett :rolleyes:

Men jeg er absolutt enig i at man skal kontrollere bruken og passe på at man ikke tærer på musklene f. eks.

Men om man inntar protein-pulver + evt noe mat som ligger litt under daglig anbefalt kcal-nivå, og passer på balansen mellom næringsstoffene. Kanskje tar litt vitaminer. Da er det vel ikke noe problem...Mener jeg :)

dude94 sa for 13år siden:

Skal ned ganske mye, 20 kg. trener bryting 3 dager i uken, men har fortsatt en bmi på 38... har alltid trent alt fra fotball til bryting, håndball o.s.v men har fortsatt alltid vært feit. har heller aldri spist noe spesielt usunt, ikke veldig moraliserende når legen ikke trur på at jeg trener og forteller meg hver gang jeg er der at jeg må begynne å trene. Så det er på tide å prøve "noe nytt" og ser for meg at den shaken kan være ideell i og med at den er på et "overlevelig budsjett" og veldig lettvint. det sagt anbefalte daglige kcal inntak?
Du kan jo begynne på pulver og så fase over til keto-mat etter at du har fått en god start.

dude94 sa for 13år siden:

stryk den nederste setningen :L