Yrla 13år siden:
Han sier jo at vi bør innta grønnsaker som karbohydratkilde på ketolyse. Kvoten fylles opp lett om man spiser grønnsaker til hvert måltid. Så hva da med nøtter? Er det kun de dagene vi ikke har tid til å lage en salat vi ska spise dem da? Jeg husker ikke å ha lest han fremme nøtter som supermat, noe det vel er?
Kitt 13år siden:
Torkil sa:
Hei
Dette ser greit ut, men pølsa inneholder 6 gram KH pr 100 gram pølse.
Du bør også tenke på blandet salat til lunsj eller middag av og til samt å variere litt på grønnsakene for å sikre kroppen tilgang på viktige mineraler og vitaminer. Litt nøtter som snack er fint i så måte (hassel, para, valnøtt, pinjekjerner på salat etc)
Lykke til
Torkil:)
Torkil sa:
Hei
Grattis med graviditeten, det er en av "bivirkningene" ved ketose. De som sliter med å bli gravide blir det lettere i ketose fordi dietten normaliserer kroppens hormonbalanse.
Kostholdet "Etter Slankekuren" eller Fedons "Kost i balanse" er fortreffelige valg for gravide.
Folat vet du om, omega III (Tran) er også viktig, og jeg tør anbefale nøtter og frø som er kilde til viktige sporstoffer. Hold deg ellers til naturlig mat og hold deg unna gatekjøkkenmat og ferdigmat.
Lykke til videre.
Vennlig Hilsen
Torkil sa:
Hei
Jeg er tilhenger av at man spiser mat.
Frokost;: 1 skive fiberrik-solsikke med smør, salat fet ost og paprika eller en cherrytomat.
Oppskriftene i boken passer for de fleste, man må tilpasse mengden til hvor stor man er og hvor mye fysisk aktivitet man er i
Vennlig Hilsen
Her er noen få av hans uttalelser om nøtter!
