Jeg har lest noen plasser her at ketose ikke fungerer på de som ikke har så mye å gå ned. Nå har det seg slik at jeg har gått ned 16 kg, men har fortsatt 10 kg igjen som jeg har lyst å gå ned. BMI startet på 30 og er nå 25.9. Men jeg mener at 10 kg til er mye. Veide jo enda mindre tidligere. Men er det slik at kroppen kanskje begynner å synes at det er nok nå? Det går tregt med vekta nå, og jeg må justere for å i det hele tatt miste noe.
Nå går jeg jo på South Beach da men har vært i ketose lenge. Hvordan skal jeg gjøre om slik at jeg kan gå ned litt til? Har jeg for dårlig tid? Har kroppen bare ei pause? Eller hvor kan jeg gjøre forandringer slik at det kommer i gang igjen. Nå har jeg jo ikke hatt stillstand så lenge men merker at jeg må slite mer og mer for å gå ned nå.
Jeg lurer på litt i samme gata jeg også. Skal gå ned 8 kg, men lurer på om det er for lite til å sette kroppen inn i ketolyse. Er det kanskje bedre for meg (eller like bra) å leve lav-karbo men ikke så lite karbo at kroppen går inn i ketolyse? Stopp meg om jeg heller bør lage en ny tråd for dette :)
Jeg har gått ned 8 og har ca 10 igjen til trivselsvekt og der kroppen har trivdes uten regulering i mange år (fra ungdom til for et par år siden). Jeg ser at jeg må følge litt med på matmengde/kalorier i tillegg til KH. Jeg lever ganske strengt ketogent, men det er også fordi form og humør er best slik. Fedon og andre mindre strenge retninger skal jo også være vektregulerende, og hvis du ikke har det travelt er det sikkert en god overgang til en normalisering av kostholdet vil jeg tro. Så også på tråden om protein inntak her inne og ser jo at hvis jeg spiser MYE protein og samtidig 75% fett så blir det jo mye kalorier...
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
