Simpfan sa for 13år siden:

Merker nå at jeg er kvalm etter hvert måltid. I går hadde jeg utskeielse, og var ikke kvalm i hele tatt. I dag er det igang igjen, fordi jeg spiser lavkarbo igjen. Vært sånn siden jeg begynte i mars 2011. Skal jeg fortsette med dette ubehaget eller finnes det noe mot dette?

langaard sa for 13år siden:

Uff da! Har du forsøkt ingefærte, det kan dempe kvalme:klem:

Kitt sa for 13år siden:

Kvalme, ubehag, hodepine og diare er vanlig oppstart- symptomer på lavkarbo, særlig om man går hardt ut med lite karber og mye fett!

Dersom man gir det en uke eller 2, vil det gå over, men skeier man ut, kan man risikere samme runden igjen og igjen!

For noen er det fettet som gir kvalme. Løsningen da er å gå ned på fettinntaket og deretter øke LANGSOMT! Dette tillater eller ingen utskeielser jevnlig.

Carisma sa for 13år siden:

For min del betyr kvalm at jeg er sulten når jeg lever på strikt lavkarbo. Men det er bare når fettforbrenninga er helt på topp da.

Simpfan sa for 13år siden:

Har gått på labkarbo siden mars, så burde gått over. Har i tilegg ekstremt trøtthet og er sliten og opplagt, og ofte deprimert. I tilegg føler jeg meg aldri mett, men må da ta en utskeielse for å bli mett. Spiser ikke mye fett så er ikke det som gjør det. Spiser jeg mye fett, havner jeg på dø med diaré

Peppa Gris sa for 13år siden:

Da kan grunnen være at du spiser for lite fett. Da blir jeg kvalm, slapp og uvell. Jeg tror kroppen sier i fra med å bli kvalm, og dersom jeg da spiser et fettrikt måltid blir jeg mye bedre. Må du på do av avokado, fett kjøtt o.l og?

Simpfan sa for 13år siden:

Acokado har jeg aldri likt, så det spiser jeg ikke. Men kjøtt og spesielt fisk havner jeg på do. Spiser jeg Bacon, får jeg kvalme og diare og magesmerter. Da pga fettet. Kan jeg ha galle problemer?

mjaubeibi sa for 13år siden:

Simpfan:Jeg hadde diaré 3 (noen ganger 4) ganger daglig min første uke på lavkarbo. Så ble det fint, bedre enn på mangemange år.

Min erfaring er at jeg må "holde ut" kroppslige reaksjoner som kommer pga. denne kostholdsendringen. Alle sier jo at det går over etterhvert, noe jeg selv har opplevd med diareen.

Men...jeg lurer på, hvordan klarer du å være "ketose"-utøver dersom du ikke spiser fett? Denne retningen baserer seg vel på å bruke fett som brennstoff i stedet for karbohydrater?

Håper du finner ut av ting uansett:)

Yrla sa for 13år siden:

Ja for lite fett hvis kun karbohydrater fra grønnsaker også ,kan jeg bli litt kvalm av også.Bare proteiner funker ikke.Men ikke skei ut, da, men tilfør heller mer grønnsaker og fett. Ost f.eks