Bindi sa for 13år siden:

Jeg leser Espen Rostrup sin artikkel "innføring i lavkarbo", i bolk nummer to står det "Dette kan du spise i begrenset mengder, om du vil ned i vekt". Her står:

• Tomater

• Paprika

• Løk

• Bringebær

• Melkeprodukter som yoghurt naturell, fløte, rømme, creme fraiche, kesam, kulturmelk, cottage cheese.

• Fiberrik

• Rugsprø

• Hjemmebakt proteinbrød

• Nøtter og mandler (valnøtter inneholder lite karbohydrater)

• Solsikkekjerner

• Vin
  Vin, Fiberrik, rugsprø, tomater og meiereiprodukter skjønner jeg.
  Men solsikkekjerner, hjemmebakt proteinbrød og lignende, hvor ofte spiser dere andre det (for de som skal ned i vekt)?
  Jeg spiser MYE hjemmelaget knekkebrød med ost og smør, samt kaffe med fløte.
  Er det derfor vekta mi ikke gå ned?

Link: espenrostrup.com/innf%c3%b8ring-i-balansert-lavkarbodiett/

Carisma sa for 13år siden:

Det kan være. Mange reagerer på for mye frø og nøtter med å ikke gå ned :ja:
Prøv å spis mer ren mat og grønnsaker i stedet.