nellie sa for 13år siden:

Prøve å holde tunga rett i munnen og stille dette spørsmålet riktig her.

For oss som ikke er i ketose og liker å fylle på med litt karbohydrater før trening..:o Hvor lang tid ca tar det fra man spiser noe med raske karbohydrater, til kroppen kan benytte seg av glukosen? Og hva med trege karbohydrater? Hvor mye lenger tid tar det?

I en "normal" fordøyelse..

Gracella sa for 13år siden:

Tja, mine tanker rundt dette, blir ut i fra hva en diabetiker ville gjort hvis blodsukkeret blir for lavt. Da spiser de druesukker/sjokolade el. og da går blodsukkeret mer eller mindre rett opp, gjør det ikke??
Når idrettsfolk begynner å kjenne at de blir "tomme" så drikker de sportsdrikke, og det virker vel også øyeblikkelig?

Antoinette6 sa for 13år siden:

Jeg tror flytende, raske karbohydrater er bra her. Men blodsukkeret synker jo fort igjen, da.

Fikk i sin tid vite av endokrinolog på RH at en banan før trening var bra . . .Det var før jeg begynte på ketogent kosthold, dah.