Manx sa for siden:
I ordets rette fortsand. Jeg er en mann som sist uke Startet med LCFH, gikk rett ned i ca 20g Kh fra første dag. Var i ketose etter to døgn, og fikk det stort sett greit og bedre med kroppen en dagene før. :)
På ketose føles kroppen min faktisk veldig bra. Klar og fin i hodet, lett til bens og sins (musklene fungerer godt med andre ord) + et par ting.;)
Forsøker og ligge på 5-20-75% fordeling. Tar til og med en ekstra slurk av fløtemugga for og få tallene til og balansere best mulig for dagen.
Målet mitt er 48 kg ned, dagens BMI = 41.
5 dagen ned 3200g i vekt. sikkert ye vann, men det er faktisk deilig å ikke være hoven i føttene.
Er det flere menn som kjører LCFH her?? Synes det er så mye flickor.
God kveld.
Manx
