Indiana sa for 13år siden:

Jeg spiser for mye proteiner.. iallefall 50% mer enn jeg skal, andre dager enda mer.. Føler jo ikke jeg spiser SÅ mye heller! Veier 64kg

omelett av 2 egg med bacon og ost til frokost
salat med kylling/skinke, av og til egg, dressing og ost
middag: 1 kyllingfilet, kjøtt eller fisk med grønnsakstilbehør, fløtestuet sopp f.eks el.l. steker i smør, har fløte eller rømme osv..

Igår spiste jeg en omelett til lunsj, og til middag var det litt salat og grillribbe. spiste små 7 biter av grillribben.
Dette ble 258g protein på bare 2 måltider!!!! Det er jo en hel HAUG! 4 ganger så mye som jeg skal! På bare 2 måltider! :confused:
Hvordan går dette ann??
Er det vektstoppende??

vanligvis ligger jeg på 100-120g, er ikke særlig aktiv om dagen.

Carisma sa for 13år siden:

Er du sikker på at du har regnet riktig?
Husk at 100g kjøtt ikke er 100g protein....

Indiana sa for 13år siden:

har plottet det inn i diett.no..
Det må jo være feil..

Spiser jo ikke alt på grillribben heller - burde jo veid det jeg ikke har spist og trukket fra..

Men på de 7 bitene får jeg 83g protein og 1735kcal..

Til lunsj spiste jeg 2 wraps med fyll.
Bare disse to kommer opp som 55g proteiner. det er jo nesten hele dagsrasjonen! :eek:

Lemen sa for 13år siden:

Her må det være en feil med utregningen ja... Som regel så har vel kjøtt ca 25 g protein pr 100 gram.

Jeg hadde regnet det ut selv, funnet næringsinnholdet i matvaretabeller og satt opp regnestykket i stedet for å stole på diett.no