gunvik sa for 13år siden:

har gått på lav karbo over 1 måned nå, har gått ned kunn 3 kilo men flere cm på målingen rundt mage, 1 cm rundt arm og to cm på lår... hvorfor viser ikke vekten at kiloene går ned?

Georgine sa for 13år siden:

3 kilo på en måned er jo kjempebra og viser jo absolutt at vekta går ned.

Charlott sa for 13år siden:

Synes også at 3 kilo på en uke er helt flott :D

Ser du har "egenkomponert" som filosofi, kanskje du kan ha hjelp av å følge en konkret diett? Ala Atkins eller Ketolysekuren?

Det er mye som spiller inn på vektnedgangen, bla tidligere slankehistorie, hvor mye du skal ned osv :)

Lykke til videre! :D

Cassiopeia sa for 13år siden:

Tre kilo på en måned er helt supert det!
Det beste er å gå ned med 1/2-1 kg i uka, og da er du jo midt i prikk!
Når du i tillegg minker i centimeter, så er det jo tydelig at du er på rett vei.

Kanskje beveger du deg mer eller har begynt å trene? Da bygger du muskler, og muskler er tyngre enn fett og tar mindre plass.

Gratulerer med en flott første LCHF-måned!

Nerthus sa for 13år siden:

Forstår ikke helt spørsmålet jeg - du går jo ned? Er du usikker på om du kunne gått ned MER - må du nesten gi mer detaljer om kostholdsfilosofien din :)

Ta med at du heller ikke sier noe om din nåværende bmi (nåværende høyde/vekt) - så det er vanskelig og si noe om hastigheten på vekttapet ditt. Skal du ned mye? Er du reelt overvektig?

mamae sa for 13år siden:

3 kg i mnd må jo være bra :)
Jeg har iallefall villet vært veldig fornøyd ;)

manebane sa for 13år siden:

Det er jo ett bra resultat! Hvor mange kilo ned skal du?

:)

Rin sa for 13år siden:

Ja - 3 kilo på en måned er et strålende vekttap, uavhengig av hvor mye du skal ned totalt sett. :)

Om spørsmålet egentlig handler om at du mener at centimeterne du har gått inn burde tilsvare et større antall kilo - så er det også ganske vanlig. Fett omdistribueres, noe erstattes av muskelmasse, som tar mindre plass men veier en del.

Gracella sa for 13år siden:

Som jeg skulle sagt det selv! Dessuten er det vel viktigst at man krymper i cm?? Det er jo det som merkes ;). Hva vekta viser er det ingen som kan se eller vet...

Stå på og stress ned! Gled deg over all den gode maten du kan spise på LCHF.
(Hvis du ikke er så erfaren med LCHF, så bør du lese deg opp på en filosofi som passer deg. Lån bøker på biblioteket før du evt kjøper masse bøker.)

Jabba sa for 13år siden:

Gratulerer med et FANTASTISK resultat så langt! Du bør være stolt!

Batillip sa for 13år siden:

Jeg hadde også vært skuffet med tre kilo første uken, men jeg er som deg. Ikke gått ned i kilo de siste ukene, men gått ned i cm og lurer litt på hvor ting har gjort av seg.

Rin sa for 13år siden:

Men... hvorfor i all verden? :eek: Den første uka er det jo ofte vannvekt som går, og tre kilo er temmelig mye selv i den sammenheng - går man ned mer enn det, betyr det som regel bare at man hadde enda mer vann i kroppen i utgangspunktet.

Ikke meningen å irettesette, jeg bare kan ikke begripe hvordan tre kilo på en uke kan være skuffende - ei heller en måned!

--
Nå gravde jeg frem Gerds fabelaktige post om Tålmodighet og slankestress igjen. Virket relevant. ;)

Batillip sa for 13år siden:

Oh, jeg mente måneden.

De tre første kiloene forsvinner jo gjerne første uka, og da blir man litt skuffet om man står bom stille de neste tre-fire ukene.

Jeg gikk ned nesten fem første uken. Superfornøyd med det selvfølgelig. Har fulgt kuren til punkt å prikke i seks uker etter det, uten å gå ned. Det er kjipt. Nå har jeg innfunnet meg med at ketolyse kanskje ikke er noe for meg, men jeg skal uansett holde ut i seks måneder.