Før jeg begynte på lavkarbo, trente jeg hver dag ca 1 - 1 1/2 time... Nå som jeg har gått over til lavkarbo,er jeg blitt så slapp, og klarer ikke trene i det i det hele tatt... Bare jeg skal følge gutten min til skolen som ligger 5 min gange fra hjemmet, blir jeg sliten og støl i kroppen... Ikke går jeg så mye ned i vekt heller.... Tar tran og biovit i tilegg til maten jeg spiser. Til daglig ligger jeg ca på 50-70 karbohydrater som jeg får i meg via grønnskaker og melkeprodukter.... Noen gode råd?
Ta magnesium på kvelden før du legg deg, hjelper meg i alle fall.
Lavkarbo er vektregulerande, så om du ikkje har så mykje å ta av, så kan det gå tregt, eller så går du ikkje ned i det heile tatt. Det kjem også an på kor lenge du har halde på, det kan ta litt tid før feittforbrenninga slår til for fullt.
Du kan eventuelt skrive inn her kva du et i løpet av dagen, lettare å kommentere då. :)
Enig med Furine - skriv opp hva du spiser så er det lettere og hjelpe :) I tillegg kan du faktisk hjelpe en del som ønsker og ligge på samme nivå som deg kh messig ved å vise hva menyen din vanligvis består i :)
50-70g karbo pr dag bare fra grønnsaker og meieriprodukter må jo utgjøre store mengder? En dag uten grønnsaker og jeg havner under 10g kh, en dag med mye grønnssaker til middag kommer jeg knapt opp i 20.
Hvor lenge har du spist lavkarbo? Spiser du nok fett - selv om du spiser en del karbo? Hva med proteininntaket? :)
Takker for tipset...:) Har nå tatt tilskudd av magnesium i noen dager, og har ikke følt så pigg som nå siden jeg startet på lavkarbo...:))
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
